Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье

Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье

Человек, достигнув пенсионного возраста, претерпевает в своей жизни множество изменений. К 60 годам накапливаются хронические заболевания, организм переходит к этапу старения, поэтому ухудшается работа внутренних органов. Человек прекращает трудовую деятельность, а значит, ограничивается его общественная активность, снижается уровень материального благополучия. Пенсионеры испытывают дефицит общения, особенно если потеряли супругов, а дети и внуки проживают отдельно. Это основные проблемы пожилых людей.

Изменения физиологии в пожилом возрасте

У людей преклонного возраста физиологические особенности напрямую влияют на внешнее и внутреннее состояние.

1. Кожа становится сухой, тонкой и дряблой, поэтому легко травмируется.
2. Объём подкожно-жировой клетчатки уменьшается и нарушается теплообмен. Пожилые люди даже в тёплую погоду могут мёрзнуть.
3. Волосы редеют и теряют пигментацию. У женщин в климактерическом периоде усиливается рост волос на лице.
4. Разрежается костная ткань, что приводит к болям в позвоночнике и суставах. Развитию остеопороза способствует малоподвижный образ жизни.
5. Уменьшается мышечная масса тела и понижается работоспособность.
6. Походка становится медленной, неуклюжей, неустойчивой.

Лёгкие теряют свою эластичность и не расправляются в полном объёме при вдохе, поэтому возникает риск появления застойных явлений. Нарушается сократительная способность сердца, организм недостаточно получает питания. Нехватка кислорода провоцирует кислородное голодание, престарелые люди быстро утомляются, впадают в сонливость. Любая физическая нагрузка вызывает одышку.

Страдает и пищеварительная система. Ухудшается вкус, обоняние, уменьшается количество выделяемого желудочного сока, пропадает аппетит. Потере интереса к еде способствует и плохое состояние зубов и ротовой полости.

Пансионаты для пожилых людей

Пансионат для пожилых «Красногорск (госпиталь Вишневского)»

Московская область, Красногорский район, М-9 Балтия, 23-й километр, влд3с1

Находится рядом с г. Дедовск, Звенигород, Красногорск, Истра,

от 1100 руб.

в сутки

Подробнее

Пансионат для пожилых «Новинки»

Московская область, деревня Новинки, Истринский район, КП Чистые Пруды-2

Находится рядом с г. Дедовск, Красногорск, Звенигород, Истра,

от 1200 руб.

в сутки

Подробнее

Пансионат для престарелых «Мытищи»

Московская область, городской округ Мытищи, деревня Ульянково, ул. Окольная

Находится рядом с г. Мытищи, Долгопрудный, Королев, Пушкино,

от 1100 руб.

Источник: https://yahudeyu.info/stati/kto-v-pozhilom-vozraste-bolee-zdorov-shansy-na-dolgoletie-kakie-faktory-na-eto-vliyayut

Связанные вопросы и ответы:

Какие физиологические изменения происходят у женщин в пожилом возрасте

У женщин после 40 лет выработка эстрогена постепенно уменьшается, в силу чего мышцы тазового дна начинают ослабевать. Именно поэтому наиболее дискомфортным возрастным признаком для женщин становится недержание мочи. Регулярные выделения и подтекания, вызванные ослаблением мышц мочевого пузыря и уретры, вынуждают постоянно пользоваться прокладками. Патология к тому же значительно ограничивает социальную активность – женщина утрачивает возможность длительное время пребывать среди людей, ей приходится постоянно помнить о своей проблеме, которую практически невозможно контролировать. Отсюда – тревожность и депрессивные состояния, характерные для многих пациенток этой возрастной категории.

Кроме того, как следствие возрастных изменений на пятом десятке жизни могут проявляться:

• опущение или выпадение тазовых внутренних органов;
• цистит – острый либо хронический, другие воспалительные процессы в мочеполовой системе;
• снижение тонуса стенок влагалища, его сухость, расширение входа во влагалище;
• истончение слизистой и уменьшение вагинального объема;
• увеличение кожных складок и жировых отложений на наружных половых органах;
• утрата малыми и большими половыми губами своей первоначальной формы;
• гиперпигментация кожных покровов наружных половых органов.

Половая функция женщины, в отличие от детородной, сохраняется после наступления 40 лет и даже много позже. Поэтому подобные изменения могут доставлять ей дискомфорт: сухость и уменьшение влагалища – физиологический; неэстетичный внешний вид наружных половых органов – психологический. Но с ситуацией можно и нужно бороться.

Каковы основные заболевания, с которыми сталкиваются женщины пожилого возраста

Престарелый возраст — время подводить итоги и пожинать плоды. Состояние организма в 65-70 лет представляет собой сочетание наследственных факторов и образа жизни,: питание, экология, физическая активность, образ мыслей постепенно, год за годом, формируют будущую старость. Не стоит удивляться, что некоторые старики остаются бодрыми и жизнерадостными, а другие не вылезают из болезней и хандры. Получается, количество лет — не главный фактор, оказывающий влияние на самочувствие, хотя старению подвержены все без исключения, и совсем избежать его последствий вряд ли удастся. Возрастные особенности заболеваний Существует ряд недугов, которые проявляются именно в пожилом возрасте. Конечно, они берут начало, пока человек еще молод, полон сил, его жизнь насыщена событиями, а отношение к недомоганиям скорее пренебрежительное — поболит и пройдет.

Патологические процессы, не получившие своевременного лечения, дают о себе знать спустя десятилетия серьезными симптомами, лишающими больного самостоятельности, порой приводящими к инвалидности. Время безвозвратно потеряно, некоторые проблемы решаются хирургическим путем, другие — временным или пожизненным приемом препаратов. Какие же самые распространенные неприятности подстерегают престарелых людей?

Возрастные заболевания суставов характеризуются износом хрящевой ткани, что приводит к скованности движений, болям, таким явлениям, как артрит, артроз, остеохондроз. Если пенсионер не утруждает себя умеренной физической активностью, мышцы атрофируются, нагрузка на суставы возрастает, ускоряя разрушение суставной ткани. Старческая деменция, болезнь Альцгеймера относятся к нейродегенеративным заболеваниям мозга. Они также свойственны людям старшего возраста, особенно женщинам. Гибель мозговых клеток, нарушение нейронных связей приводят к необратимой деградации с потерей всех приобретенных навыков и утратой памяти. Родственники больных особенно тяжело переживают стадии, когда близкий человек отдаляется, перестает узнавать родных, теряет ориентацию в пространстве и времени.

Причины болезни Альцгеймера до сих пор не установлены, она считается неизлечимой, но при своевременной диагностике действие имеющихся препаратов позволяет замедлить развитие патологии.

К женским возрастным заболеваниям также относится остеопороз — хрупкость костей от нехватки или недостаточной усвояемости кальция. В связи с гормональной перестройкой организма в период постменопаузы поступление определенных микроэлементов нарушается, отчего страдает прочность костной ткани. Самое безобидное падение может стать причиной перелома шейки бедра — тонкого уязвимого участка скелета. Выздоровление длится долго, а при неблагоприятном исходе травма грозит инвалидностью. Для снижения риска рекомендуется употреблять продукты и пищевые добавки с высоким содержанием кальция. Болезни сердечно-сосудистой системы — главная причина смертности среди пожилых пациентов. Ежегодно сотни тысяч россиян гибнут от инфаркта или инсульта, многие становятся инвалидами. Как правило, причина кроется в плохом состоянии сосудов вследствие вредных привычек, неправильного питания, стрессов, гиподинамии. Среди прочих недугов: болезни глаз, приводящие к потере зрения; нарушения обмена веществ способствуют возникновению онкологических новообразований кожи, вызывают сахарный диабет. Взяв за правило регулярно проходить медицинский осмотр, многие недуги можно выявить на ранней стадии, избежав тяжелых проявлений.

профилактика возрастных заболеваний

в основе большинства проблем со здоровьем лежит слабость иммунной системы. на нее в свою очередь влияет множество факторов: чрезмерное потребление алкоголя, курение, недостаток витаминов, преобладание жирной, жареной, синтетической пищи, плохая экология, малоподвижный образ жизни ослабляют защитные силы организма. в молодости клетки быстро восстанавливаются, но у стариков обменные процессы замедляются, сдаваясь патологиям и хроническим болезням. многочисленные таблетки, которые назначают врачи, часто имеют серьезные противопоказания, побочные эффекты, в итоге возникает порочный круг и череда проблем с самочувствием.

Здоровый образ жизни, внимательное бережное отношение к собственному телу — эффективный вклад в достойную старость, которую приятнее посвятить не визитам в поликлинику, а общению с внуками и любимым увлечениям. Учеными доказано, что психоэмоциональное состояние оказывает сильнейшее влияние на работу органов. Умение спокойно преодолевать невзгоды, извлекать полезный опыт из негативных событий, радоваться каждому дню поможет обходиться без лекарств долгие годы.

Как правильно организовать режим дня для сохранения здоровья в пожилом возрасте

Для того чтобы спорт в пожилом возрасте был безопасным и полезным, следует придерживаться нескольких важных рекомендаций:

• Перед проведением тренировки важно хорошо разогреваться. Для этого можно в течение 5 минут заниматься медленной ходьбой и растяжкой. Окончив тренировку, важно совершить так называемую «заминку» — можно также немного потянуться и походить.
• Тем людям, которые не занимались спортом ранее, важно перед началом занятий проконсультироваться с доктором. Врач сможет оценить состояние организма и подсказать наиболее оптимальный ритм тренировок. Для того чтобы определить безопасность физических нагрузок, может понадобиться проведение специальных тестов, например, электрокардиограммы с нагрузкой.
• Очень важно проконсультироваться со специалистом также при наличии некоторых нарушений самочувствия и проблем со здоровьем. Доктор нужен тем, кто испытывает головокружение или одышку, сдавленность в грудной клетке либо боль . Также показанием для консультации со специалистом считается недавно перенесенное оперативное вмешательство, отеки, наличие грыжи, инфекции и незаживающих язв.
• При занятиях спортом очень важно надевать удобную, натуральную и достаточно свободную одежду, а также крепкую обувь, которая хорошо сидит на ноге и не сдавливает ее. Желательно тренироваться в кроссовках с надлежащим супинатором и качественной амортизацией пятки. Таким требованиям соответствует обувь, изготовленная специально для определенных видов физической активности.
• Физическая нагрузка в пожилом возрасте должна начинаться постепенно. Важно начинать с тех упражнений, которые комфортны в выполнении.
• Все виды физической нагрузки будут полезны лишь тогда, когда во время их выполнения самочувствие совсем не нарушается. Крайне важно отказаться от очередной тренировки при общем недомогании — головной боли, температуре, ломоте и пр.

Как важна физическая активность для женщин в пожилом возрасте

Какое питание наиболее полезно для людей после 50 лет? Какие продукты должны присутствовать в вашем рационе, чтобы чувствовать себя бодро и легко?

• Молочные продукты.

С возрастом из-за изменений гормонального фона (у женщин) и снижения обменных процессов из организма начинает активно вымываться кальций, что может привести к развитию таких заболеваний как остеопороз, гипертония, атеросклероз. Так как костная ткань становится более хрупкой, повышается риск переломов.

Молочные продукты богаты кальцием, а это способствует укреплению костей и профилактике заболеваний костной ткани. Кроме того, регулярное употребление молочных продуктов укрепит ногти, волосы и зубы.

• Продукты, богатые белком.

Обязательно включайте в свой рацион бобовые, нежирное мясо, рыбу и другие морепродукты. Их употребление способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, мышечной ткани, активизации мозговой деятельности.

Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, животные жиры содержат большое количество «вредного» холестерина.

• Овощи и фрукты

Они богаты витаминами и микроэлементами, легко усваиваются, не калорийны. Делайте овощные и фруктовые салаты, запекайте и тушите овощи, готовьте овощные супы. Особое внимание обратите на зеленые овощи (капуста, зелень, стручковая фасоль), они помогут сохранить молодость кожи.

• Зеленый чай

Откажитесь от кофе и черного чая, заменив его на зеленый. В этом напитке содержатся специальные вещества – катехины, который стимулируют рост костной ткани, что особенно важно в зрелом возрасте.

Кроме того, зеленый чай снижает уровень «вредного» холестерина в крови, поддерживает эластичность сосудов, способствует распаду жировой ткани и снижению веса.

Какие продукты питания рекомендуется употреблять для поддержания здоровья и красоты в пожилом возрасте

У некоторых представительниц прекрасного пола во время менопаузы появляются прыщи, даже если их не было в подростковом возрасте. Виноваты в этом колебания гормонального фона. Концентрация эстрогенов падает, а уровень андрогенов остается неизменным, что приводит к возникновению дисбаланса. Как следствие — появление акне.

Что вы можете сделать?

Так как зрелая кожа тоньше и суше молодой, то использование «подростковых» средств, предназначенных для кожи с акне, может принести не пользу, а вред. Ей нужны особые, деликатные средства.

• Попробуйте косметику с салициловой кислотой . Она эффективно очищает кожу и предупреждает закупорку пор. Благодаря этому лицо становится чище.
• Откажитесь от применения подсушивающих средств против прыщей. Они не принесут облегчения, а напротив, лишь усугубят проблему.
• Не пользуйтесь скрабами и пилингами без консультации специалистов. «Некоторые женщины считают, что поскольку кожа во время менопаузы меняется, ей требуется более сложный уход. Но на самом деле все с точностью наоборот», — объясняет врач-дерматолог Джойс Парк. — Нужна максимально щадящая, бережная по отношению к коже косметика».
• Запишитесь на прием к дерматологу . Если не удается контролировать появление прыщей, скорее всего, понадобится гормональное лечение.

Анна Есина, врач — косметолог — дерматовенеролог ФНКЦ ФМБА России

В период менопаузы организм женщины претерпевает сильнейшие гормональные изменения. На состоянии волос и кожи особенно заметно сказывается снижение уровня эстрогена — гормона, который отвечает за сохранение влажности кожи, способствует выработке коллагена. При наступлении климакса эластичность кожных покровов уменьшается, появляется сухость, трещины и шелушения. Именно поэтому очень важно не забывать регулярно увлажнять и питать кожу.

Лучше всего использовать косметические продукты, в состав которых входят естественные составляющие кожного сала, например, сквален, а также природные масла (аргановое, оливковое), церамиды.

Одной из наиболее частых проблем, с которой сталкиваются женщины старше 45 лет, является гиперпигментация. Это связано с тем же гормоном — эстрогеном. При уменьшении его концентрации клетки, производящие меланин, становятся более заметными и подвергаются сильному воздействию УФ-лучей. Из-за этого женщинам, вступившим в период менопаузы, необходимо постоянно использовать кремы с SPF-защитой. В городе летом следует наносить на открытые участки тела и лицо продукты с фактором УФ-защиты не менее 30, зимой достаточно SPF 10-15.

Для очищения кожи рекомендуется подбирать мягкие средства — крем-гели, масла, молочко. Очищать кожу необходимо утром и вечером. Не стоит пренебрегать пилингами, которые позволят удалить омертвевшие участки кожи, предотвратить сухость и зуд. При желании можно сделать пилинг в домашних условиях, для этого понадобится скраб с мелким абразивом, например, кофейный или сахарный, на основе витамина А и Е, а также растительных масел.

Как справляться с возрастными изменениями кожи и волос у женщин

Все в мире меняется. Так и жизнь, с точки зрения психологии, сплошная череда эпох. Детство сменяет юность, эпоху зрелости – старость… Какой-то переход мы ждем с нетерпением, а что-то с печалью, пытаясь остановить время. В любом случае, это встряска для организма, кризис возраста.

Само значение слова «кризис» уже многое объясняет, это «резкий поворот», «переломный момент», ведущий либо к улучшению, либо к ухудшению. Переход от среднего возраста к старческому не проходит бесследно и гладко, он вызывает немало трудностей в адаптации пожилого человека. Новая возрастная роль не проходит без кризиса пожилого возраста, без неприятных изменений и негатива.

Сейчас слово «кризис» употребляется больше, чем хотелось бы, начиная от экономического и заканчивая кризисом подросткового возраста. Редко кто не сталкивался с бунтарским поведением своих 14-летних детей или внуков. От друзей, соседей, из прессы мы узнаем истории о странном поведении 40-45-летних: все есть, семья, работа, что ж ему еще не хватает? В любом случае, жизнь человека при переходе с одной стадии на другую подвергается жесткой самокритике. То, к чему стремились - уже не устраивает, подвергается сомнению и переоценке. О кризисе среднего возраста говорят уже меньше, многие скрывают свои душевные метания и переосмысливают прожитую жизнь в одиночку. И уж совсем не озвучивается "кризис пожилого возраста", хотя это сильнейшая психологическая встряска, которая сопровождает переход от зрелого возраста к старости.

Со старостью, а это особенный психологический возраст, приходит изменение социального статуса пожилого человека, переосмысление всего «я». Не это ли кризис? Процесс старения, который нельзя остановить, он заложен природой, приходится на пожилой возраст. Далее наступает старческий возраст и долгожительство, все эти периоды и составляют старость. Они будут благоприятны для пожилого человека только при успешной адаптации перехода от зрелости к старости именно в пожилом возрасте.

Возрастных кризисов в нашей жизни намного больше, чем нам известно. Малыш осознает, что он это «он», а не «мы с мамой», это кризис трехлетнего возраста. 45-летний проводит черту под достигнутым и прощается с мечтами юности – это кризис среднего возраста. Такие ступени развития сопровождают нас всю жизнь. С детства эти периоды встречаются чаще, ярче, заметнее, но к старости они не исчезают, хотя бурно не проявляются. Это и делает кризис пожилого возраста более трудным для самого человека. Меняется характер деятельности и окружение пожилого человека, происходит переосмысление ценностей, на первый план выходят многочисленные проблемы, которые были не видны в стремительном темпе жизни. Важно не оставить пожилого человека в этот кризисный период одного на пороге старости.

Сколько таких периодов существует? Психолог И.Г. Малкина-Пых в своей книге «Кризисы пожилого возраста» обозначает восемь жизненных кризисов, последний и представляет переход к старости. Успешное преодоление кризиса пожилого возраста зависит от подведения итогов всего жизненного пути. Внутренняя гармония, осознание правильности принятия жизненных решений - все это позволяет спокойно сложить «пазлы» своей жизни в единое целое. Спокойный итог позволяет жить дальше, наслаждаться отведенными годами, ни в чем себя не укоряя. Если ошибки прошлого, нравственные падения и угрызения совести не позволяют склеить все в единую картинку, появляется страх перед концом жизни и отчаяние от никчемности существования без права эти ошибки исправить. Процесс адаптации затягивается, кризис пожилого возраста загоняет человека в тупик.

Как переживают женщины психологический переход в пожилый возраст

Научные исследования мозга открыли перед человечеством совершенно новую область знаний, и некоторые из них в ракурсе сегодняшней темы очень важны. Например, то, что общая протяженность кровеносных сосудов головного мозга равна примерно 160 тысяч километров, а скорость, с которой мозг обрабатывает информацию, в разы превышает скорость работы среднего компьютера.

Чтобы нейроны мозга работали нормально и стабильно, их нужно постоянно подпитывать, а эту подпитку как раз-таки и обеспечивают кровеносные сосуды. Если же кровоснабжение какого-то участка мозга по какой-то причине нарушается или прекращается, нейроны погибают и развивается деменция.

Деменция, известная также как приобретенное слабоумие, представляет собой комплекс синдромов и симптомов, которые могут привести к развитию когнитивных нарушений и расстройству мозговых функций. Последствия деменции – это негативные изменения когнитивных процессов не от возрастных изменений, а от неправильной работы мозга или умственных заболеваний.

Деменции, как правило, подвержены пожилые люди, но ухудшение когнитивных функций – не редкость и для людей более молодого возраста. Например, результаты исследований в Великобритании показали, что на 100 тысяч человек в возрасте от 30 до 64 лет приходится 54 человека, страдающих деменцией.

А причиной развития деменции в относительно молодом возрасте могут быть дегенеративные заболевания нервной системы, генные мутации, черепно-мозговые травмы, продолжительная алкогольная интоксикация и т.д. Чем раньше удастся заметить признаки когнитивных нарушений, тем больше шансов не дать деменции развиться или хотя бы замедлить этот процесс.

Среди факторов риска развития деменции можно назвать несколько вещей, характерных для жизни современного человека:

• продолжительный стресс;
• затяжные депрессии;
• избыточный вес;
• злоупотребление алкоголем ;
• курение.

Также серьезной причиной развития деменции может быть плохое физическое состояние и невнимание к нему. Ученые из Института Купера в США в течение 25 лет наблюдали 19 тысяч человек, и, проанализировав свои наблюдения, пришли к выводу, что у всех, у кого еще при первичном осмотре был плохой уровень физподготовки, спустя годы начала развиваться деменция.

Поэтому одним из лучших способов предупредить страшное заболевание, поддерживать когнитивные функции и долгие годы сохранять навыки, применяемые в ежедневной жизни, являются занятия физкультурой и спортом.

Одновременно с этим, многие специалисты считают, что главная причина деменции – это болезнь Альцгеймера и прочие заболевания, при которых гибнут нервные клетки. Однако симптомы деменции могут проявляться и по причине нарушения кровообращения в головном мозге. Подобные случаи относят к категории сосудистой деменции.

Исследования ученых показали, что болезнь Альцгеймера провоцирует то, что внутри и вокруг нейронов образуются белковые отложения, которые препятствуют связи этих нейронов с остальными клетками и впоследствии приводят к их гибели. Эффективных методик, позволяющих предупредить появление белковых бляшек, пока не разработано, и по этой причине при лечении болезни Альцгеймера прибегают к медикаментозному лечению. Препараты влияют на работу медиаторов, обеспечивающих нейронные связи.

Нейробиологи из шотландского университета города Ирвина впервые доказали, что для сохранения здоровья нужно заниматься активным обучением. Они провели множество тестов и выяснили, что пожилые люди, которые проявляют посильную для них умственную активность, сохраняют память намного лучше, нежели их «пассивные» ровесники.

Ученые заявили, что благодаря умственной активности обеспечивается около четверти разницы в возрастном снижении интеллектуальных способностей. У пожилых людей с активным умом умственные способности снижаются на 32% медленнее, чем у тех, кто мыслит со средней активностью, и на 48% медленнее, чем у тех, кто интеллектуально пассивен.

Отсюда еще один вывод: чтобы затормозить процессы старения, дольше сохранить память и предотвратить развитие старческого слабоумия, нужно стимулировать умственную деятельность. Интересно, что об этом же говорят исследователи Колледжа медицины им. Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Они пришли к выводу, что активная мозговая деятельность не дает развиваться ни болезни Альцгеймера, ни деменции.

И специалисты Северо-Западного университета Чикаго провели несколько экспериментов с целью изучения процессов, происходящих в мозге пожилых людей, у которых отмечается хорошая (по сравнению со сверстниками) память. Результаты изысканий показали, что структура мозга таких людей идентична структуре мозга более молодых людей.

Из всего вышесказанного можно вывести два правила сохранения ясного ума и интеллекта в пожилом возрасте: обеспечение своего тела физическими, а мозга – умственными нагрузками. Но, конечно же, это, скорее, общие, чем частные рекомендации. Поэтому далее мы хотим поговорить о более конкретных вещах.

Какие методы сохранения памяти могут помочь женщинам в пожилом возрасте

Чтобы пожилой человек чувствовал себя комфортно в психологическом, эмоциональном плане, ему важно иметь определенные жизненные перспективы, занимать какое-то место в обществе. Для них большую роль играет общение с такими же людьми, родственниками, друзьями. И при этом совсем неважно, какой медицинский диагноз поставил человеку врач.

Чтобы построить комфортные отношения с человеком пожилого возраста, стоит помнить о некоторых правилах и рекомендациях:

-оставаться внимательным к мнению пожилого человека, его опыту, высказываниям;

-быть снисходительным к недостаткам старшего человека в физическом плане (плохая память, зрение, медлительность и др.);

-не раздражаться, когда пожилой человек хочет что-то посоветовать, дать свои рекомендации. Стоит спокойно выслушать его;

-быть внимательным к жалобам гражданина на свое состояние;

-настаивать, когда нужно принять решение по поводу дальнейшего лечения, реабилитационного периода. Это необходимо после работы с пожилым человеком над его неуверенностью, страхами, борьбы с заболеваниями.

Есть группа пожилых людей, которые не страдают без общения. Обычно они задумываются над собственной жизнью, определяют свою роль в ней. Их совершенно не волнует одиночество, социум. Такие люди во время взаимодействия с окружающим миром, посторонними людьми не становятся агрессивными, не обороняются, не возводят стену. Для других людей, представляющих старшее поколение, очень важным является общение с остальными, друзьями, родными. Для них это возможность сделать уровень жизни лучше, оставаться активными, здоровыми, избежать депрессивного состояния, состояния апатии.