Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта

Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта

Зубы – это очень важная часть нашего организма. Они помогают нам есть, говорить и даже улыбаться. Но чтобы они оставались здоровыми и крепкими, нам нужно следовать основным принципам гигиены полости рта. В этой статье мы расскажем вам, как это сделать.

1. Чистка зубов

Чистка зубов – это самая важная часть гигиены полости рта. Вы должны чистить свои зубы минимум два раза в день – утром и вечером. Используйте зубную щётку с мягкими щетинками и зубной пасту, содержащую флуорид.

2. Использование зубных нит

Зубные нити помогают удалить остатки еды, которые застряли между зубами. Используйте их минимум один раз в день, например, вечером перед сном.

3. Использование зубных палочек

Зубные палочки – это отличный способ очистить зубы после еды. Они помогают удалить остатки еды, которые застряли между зубами. Используйте их, когда у вас нет возможности чистить зубы.

4. Профилактические осмотры

Ежегодные профилактические осмотры у стоматолога помогут выявить и устранить возможные проблемы с зубами и полостью рта. Не забудьте посетить стоматолога хотя бы один раз в год.

5. Здоровая диета

Здоровая диета – это еще один важный аспект гигиены полости рта. Ограничьте потребление сладкого и углеводного, а также пить больше воды. Это поможет вам сохранить здоровые зубы и полость рта.

Таблица: Основные продукты для здоровых зубов

Список: Продукты, которые следует избегать для здоровых зубов

• Сладости
• Карамель
• Сушёные фрукты
• Сок
• Углеводные напитки

Вывод

=====

Гигиена полости рта – это очень важная часть нашего здоровья. Чистка зубов, использование зубных нит и палочек, профилактические осмотры и здоровая диета помогут нам сохранить здоровые зубы и полость рта. Не забывайте следовать этим основным принципам гигиены полости рта, чтобы ваши зубы оставались крепкими и здоровыми надолго.

Связанные вопросы и ответы:

Какова роль гигиены полости рта в предотвращении кариеса и пародонтита

Состояние наших зубов зависит от множества фактором. От того, как мы питаемся, от экологии, от наследственности, от регулярности чистки. Экологию и наследственные факторы изменить мы не в силах, а вот питание и чистку обеспечить мы можем. Касательно питания, то здесь мы должны максимально ограничить себя в употреблении сладостей, красящих напитков, избавиться от привычки курить. Углеводы, красящие напитки и сигареты влияют не только на состояние зубов, но и на их цвет. Что касается чистки, то здесь главное не только регулярность, но и правильность и тщательность.

Благодаря профилактике стоматологических заболеваний, мы можем снизить риск заболеваний пародонтита и кариеса, а это самые опасные для нашей полости рта заболевания. А профилактика достигается путем тщательной гигиены, которая должна выполняться не только утром и вечером, но и на протяжении дня. А именно: после каждого приема пищи мы должны полоскать рот простой водой и/или жевать жевательную резинку без сахара. Что же касается утренних и вечерних процедур, то здесь гигиена осуществляется использованием зубной щетки и пасты, а также ирригатора.

Какие задачи ставятся перед чисткой?

Тщательная чистка должна очистить полость рта от бактерий (не только поверхность зубов, но и десна, слизистую, язык), от остатков пищи (не только с зубной поверхности, но и с труднодоступных мест), уже образовавшегося налета, который, если не удалить, станет причиной образования зубного камня (ну и будет разрушать зубы и воспалять десна). Главное в чистке — удалить остатки пищи, поскольку именно ею питаются бактерии, а остатки пищи плюс бактерии — это зубной налет. Остатки еды могут находиться в промежутках между зубами, в пародонтальных карманах, в местах соединения зуба и десны.

Правильная гигиена полости рта

Правильная гигиена начинается с пользования зубной щеткой и пастой утром и вечером. Необходимо не забывать, что правильные движения — не вертикальные, не горизонтальные, а круговые, которые должны выметать остатки пищи с поверхности зубов. Чистить зубы следует от одного края к другому, каждый зуб как с внешней так и с внутренней стороны. На чистку должно уходить не менее 3 минут (или по 10 секунд на каждый зуб).

Уделите внимание выбору щетки (только с синтетическими волокнами) и пасте — профилактическую или лечебную!

Кроме щетки стоматологи рекомендуют пользоваться еще более эффективным средством полости рта ирригатором. Ирригация — это процесс очищения ротовой полости посредством водной струи, которая поддается под напором (который Вы самостоятельно можете регулировать). Этот поток воды максимально эффективно вымывает остатки пищи и налет из любого труднодоступного места, которое только может быть в ротовой полости. Поэтому после использования ирригатора можно быть на 100% уверенными, что полость рта чиста, а зубы надежно защищены от возможных заболеваний.

Что такое ирригатор?

Это бытовой прибор для домашнего использования. Ирригатор предусматривает различные насадки, у каждой из которых свои функции. Одноструйная насадка, предназначена для максимального очищения на тот случай, если в полости рта есть различные конструкции, насадка с турбиной — для эффективного массажа десен. Он очень важен для здоровья не только самих десен, но и зубов, поскольку их здоровье взаимосвязано. У ирригатора также различные режимы работы, настройки и масса других преимуществ.

Ирригатор — это самое эффективное средство в борьбе с зубным налетом. Налет, который кроется между коронками, под брэкетами, мостами и прочими ортодонтическими и ортопедическими конструкциями практически невозможно удалить с помощью зубной щетки. Именно в таких местах чаще всего скапливается огромное количество остатков пищи, бактерий и налета. Также неэффективными будут и ополаскиватели, зубные нити, зубочистки и жевательные резинки. Использовать зубочистки для удаления такого налета не стоит вовсе, поскольку для зубов и десен — это самое травма опасное средство. Справится с удалением налета эффективно сможет ирригатор.

Как часто пользоваться ирригатором?

Ирригатором необходимо пользовать вечером, после того, как почистите зубы щеткой. Количество раз в неделю, когда стоит использовать ирригатор, зависит от целей, которые Вы перед ним поставите: если это профилактика заболеваний полости рта, то использовать его достаточно дважды-трижды в неделю. Если на данный момент Вы проходите, лечение определенного стоматологического заболевания, то количество, раз вам подскажет лечащий стоматолог.

Какие средства для гигиены полости рта наиболее эффективны

• Почему щетку нужно регулярно менять.
• Как часто менять зубную щетку.
• Как часто менять зубную щетку взрослому.
• Как часто менять зубную щетку ребенку.
• Как часто менять насадки для электрической зубной щетки.
• Как понять, что щетку пора заменить.
• Что будет если проигнорировать замену.

Стоматолог лечит патологии зубов и ротовой полости. Но основная часть ухода за резцами, клыками и премолярами – это зона ответственности пациента. Качество гигиены напрямую зависит от зубных щеток, паст, прочих девайсов и скрупулезного соблюдения рекомендаций врача.

Гигиенические приспособления имеют срок использования. Поэтому зубные щетки, насадки для электрических устройств нужно периодически менять. Даже несмотря на любовь к конкретному девайсу.

Почему щетку нужно регулярно менять

Ротовая полость содержит большое количество микрофлоры – симбионтов, условно-патогенных бактерий. При некоторых условиях последние могут вызывать воспалительные процессы в деснах, стать причиной развития кариеса.

Зубная щетка имеет постоянный контакт с флорой ротовой полости. Полностью удалить ее после чистки зубов невозможно даже при помощи сильнодействующей бытовой химии. Патогены накапливаются и при последующей чистке зубов снова оказываются на зубах и деснах пациента.

Кроме повторного инфицирования, причиной для смены гигиенического девайса является его физическое изнашивание, истирание щетинок. Такие приборы не могут качественно выполнять свои функции.

Как часто менять зубную щетку

Максимальный срок использования этого предмета гигиены составляет 3 месяца. Реже менять ее опасно для здоровья, чаще не имеет смысла кроме определенных случаев.

Причины для более частой смены:

• некачественный девайс, щетина травмирует десна;
• после ОРВИ, вирусных и бактериальных инфекций;
• сильный износ, деформация щетины;
• налет на щетине, рукояти;
• прибор упал на пол, в корзину для белья – он обогатился патогенной флорой. Мытье с мылом, хлорсодержащими препаратами не гарантирует, что вы полностью избавились от грязи и микробов;
• появление плесени на щетинках, ручке – она вездесуща. Особенно во влажных помещениях (ванная комната). Предупредить появление и избавиться от плесени невозможно. Лучший вариант – заменить зубную щетку.

Кроме того, учитывайте из какого материала изготовлен гигиенический девайс. Если это натуральное дерево, щетина, то срок их эксплуатации составляет всего 1–2 месяца, силикона – 2–3 месяца, насадки для электрических щеток прослужат до 5 месяцев.

Как часто менять зубную щетку взрослому

Взрослый пациент должен придерживается общих рекомендаций по замене щеток. Плановая замена – 1 раз в 3 месяца, внеплановая – при появлении показаний. Например, после лечения гингивита, кариеса, пульпита, профессиональной чистки и отбеливания зубов.

Щетки из натуральных материалов – бамбук, с деревянными ручками, щетиной животных – меняют 1 раз в 4–8 недель.

Как часто менять зубную щетку ребенку

Иммунитет ребенка слабее, чем у взрослого пациента и они чаще болеют простудными, вирусными и бактериальными инфекциями. Поэтому сохраняется общее правило – если ребенок переболел респираторной инфекцией, то смените средство гигиены.

Если маленький пациент здоров, то придерживайтесь стандартных рекомендаций. Девайс из синтетических материалов нужно менять 1 раз в 3 месяца, из силикона – каждые 4–5 месяцев, из натурального дерева или щетины – каждые 4–8 недель.

Как часто менять насадки для электрической зубной щетки

Насадки для электрических зубных щеток производят из прочных синтетических материалов. Но это не значит, что на ней не накапливается патогенная флора.

По поводу частоты замены насадок, мнения врачей разделились. Одни настаивают на соблюдении стандартного правила – менять каждые 3 месяца, другие считают, что через 4–5 месяцев. Но после бактериальных или вирусных заболеваний, гингивита, отбеливания или профессиональной чистки установите новую насадку.

Как понять, что щетку пора заменить

Придерживайтесь рекомендацией стоматолога. Если здоровы, то купите новый гигиенический девайс через 3 месяца. Если переболели ОРЗ, ангиной или герпесом, то сразу же замените зубную щетку. Если не прошло 12 недель, а она выглядит печально и щетина торчит во все стороны, то купите новый гигиенический девайс.

Что будет если проигнорировать замену

Экономия – это хорошо, но не в случае со средствами гигиены. Игнорирование сроков замены чревато:

• травмами десен и слизистой оболочки ротовой полости;
• дискомфортом при чистке зубов;
• развитием гингивита и кровоточивости десен;
• кариесом, пульпитом;
• галитозом;
• накоплением мягкого налета и отложений;
• частыми рецидивами вирусных и бактериальных инфекций.

Если не придерживаться рекомендаций по замене зубных щеток, то будете чаще посещать стоматолога, терапевта и отоларинголога. Поэтому каждые 3 месяца сделайте себе полезный подарок – купите новую зубную щетку или насадку.

Как часто нужно менять зубную щетку

Задаваясь вопросом: как правильно чистить зубы зубной щеткой взрослым, следует знать, что кроме обычной пасты допускается задействовать для очищения ротовой полости и другие вещества. Из наиболее распространенных отметим несколько вариантов.

Пищевая сода

Является довольно эффективным способом отбеливания. Относится к числу абразивов, поэтому действительно работает. Да, полюбоваться хорошим результатом можно будет уже после первого применения. Однако при этом эмалевый слой неизменно окажется поврежден. Поэтому если использовать такое средство регулярно — проблемы с зубами не заставят себя долго ждать.

Активированный уголь

Ценится за выраженный обеззараживающий эффект. Другими полезными свойствами по сути не обладает в отношении ухода за ротовой полостью. Данное вещество представляет собой абразив, что означает — при систематическом использовании может привести к нарушению целостности эмали. В отличие от соды не дает ощутимого результата. Явной белизны зубов после применения не наблюдается.

Поваренная соль

В этом варианте вновь можно отследить все те же недостатки, которые присущи первым двум способам. Кроме того, крупные соляные частицы могут стать причиной травмирования десневых тканей и щек. Поэтому специалисты стоматологического центра «Дентика» советуют не акцентировать внимание на народных методиках. Современная стоматология позволяет использовать действительно эффективные и полностью безопасные методы.

Как правильно чистить зубы

Чистка зубов – важная процедура, которую нужно делать регулярно для поддержания здоровья полости рта. Как часто делать чистку зависит от разных факторов, включая состояние зубов и десен, привычки питания, а также возраст.

Детям рекомендуется чистить зубы два раза в день – утром и перед сном. Это поможет им избежать развития кариеса и других проблем с зубами. Также нужно обратить внимание на правильную технику чистки зубов, чтобы основательно очистить все поверхности зубов. Для детей лучше использовать специальные детские зубные щетки с мягкой щетиной.

Взрослым людям нужно чистить зубы также два раза в день – после завтрака и перед сном. При этом важно правильно чистить зубы, проводящая комплексная чистка зубов ультразвуком или обычная чистка с использованием зубной пасты и зубной щетки. Поверхности зубов необходимо очищать, перемещая щетку по десневым канавкам и между зубами. Для удаления зубного налета и зубного камня рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в 6-12 месяцев.

Профессиональная чистка зубов в стоматологии помогает удалить труднодоступные зоны на поверхности зубов и предотвращает развитие кариеса и заболеваний десен. Для контроля эффективности чистки зубов можно провести фото до и после чистки, чтобы убедиться в результате процедуры.

В дополнение к регулярной чистке зубов ультразвуком и профессиональной чистке, рекомендуется также проводить гигиеническую чистку зубов, используя специальные промежуточные средства гигиены, такие как зубная нить или специальные расчески для чистки межзубных промежутков. Это поможет удалить остатки пищи из труднодоступных мест, где зубная щетка не может достичь.

Источник: https://moezdorovieclub.ru/stati/zdorove-nachinaetsya-s-polosti-rta-pochemu-vazhno-uhazhivat-za-zubami

Как часто нужно чистить зубы

Зубной камень — это отвердевший зубной налёт, минерализованная бактериальная бляшка (биоплёнка). Она образуется на поверхности зубов из остатков пищи, погибших микроорганизмов, солей кальция, фосфора и железа.

Этот вид зубных отложений обнаруживается при осмотре примерно у 80-90 % пациентов . Чаще всего зубной камень образуется на нижних резцах. Эти отложения имеют жёлтый или коричневый оттенок.

Если зубной камень расположен над десной, пациент может увидеть его самостоятельно невооружённым глазом. Камень, расположенный внутри десны, сможет обнаружить только врач-стоматолог при помощи специальных инструментов.

Главная причина образования зубного камня — плохая гигиена полости рта. Во время еды на зубах образуется мягкий зубной налёт, скапливаются остатки пищи, которые создают почву для развития бактерий. Лучше всего бактерии "растут" на легко усваиваемых углеводах, которые содержатся в мучных и сладких продуктах.

Мягкий зубной налёт (зубная бляшка, или микробная биоплёнка) интенсивнее всего скапливается там, где зубы не самоочищаются от пищи в процессе жевания. Зубной налёт со временем пропитывается минеральными компонентами и затвердевает.

Зубной налёт начинается активно образовываться после каждого приёма пищи. Микроорганизмы прикрепляются к поверхности зуба и создают довольно стабильную зубную бляшку. Бактерии размножаются, зубная бляшка растёт и опускается всё ниже в десневую бороздку. Со временем бляшка уплотняется и приобретает желтоватый цвет. По мере затвердевания доступ кислорода внутрь отложений прекращается, что способствует ещё большему размножению анаэробных бактерий.

Зубной налёт может появится на любом зубе, но более стойкие формы он приобретает рядом с большими слюнными железами, которые расположены у центральной группы нижних зубов под языком. Слюна содержит минеральные вещества, которые воздействуют на налёт. Постепенно он темнеет, становится более плотным и трансформируется в зубной камень, который уже невозможно очистить зубной щёткой.

У появления зубного налёта несколько причин:

• нерегулярная или недостаточно тщательная чистка зубов;
• обилие мягкой пищи в рационе;
• нарушение обмена веществ и солевого баланса в организме;
• неправильное положение зубов;
• наличие пломб, брекетов.

Зубной камень является идеальным удерживающим пунктом для мягкого зубного налёта, поэтому при отсутствии удаления и профессионально чистки он увеличивается в размерах. Этот вид зубных отложений может спровоцировать развитие болезней десён.

Какие продукты питания могут способствовать образованию зубного камня

Количество плановых походов к стоматологу за год будет зависеть от ситуации и имеющихся факторов. Например, возраста, наличия патологий зубов в анамнезе, генетической предрасположенности, особенностей здоровья и имеющихся заболеваний.

Приведем общие рекомендации, которые могут быть использованы пациентами в качестве шаблона.

Дети

До 6-ти летнего возраста ребенка рекомендовано показывать специалисту не реже, чем раз в полгода. В этот период можно выявить патологии развития зубочелюстного аппарата и своевременно принять меры. На ранней стадии исправить прикус будет гораздо легче и дешевле.

В периоды активного роста ребенка рекомендовано водить к стоматологу ежеквартально. Дело в том, что при интенсивном росте организм малыша может испытывать дефицит важных макроэлементов. В том числе, фосфора, фтора и кальция.

Эмаль на коренных зубах еще недостаточно крепка, чтобы противостоять патогенной агрессивной микрофлоре, которая преобладает во рту вследствие чрезмерного употребления сладкого и недостаточной гигиены. Помимо этого, маленькому ребенку очень сложно объяснить, почему рыба полезная, а любимая шоколадка вредная. Почему кушать только курицу для его организма недостаточно. Нужно еще есть зелень, овощи и сухофрукты.

Поэтому абсолютному большинству юных пациентов необходима поддерживающая и укрепляющая эмаль терапия, которую можно получить на профилактическом приеме.

Подростки

При отсутствии явных проблем (воспаление десен, кариес и др.) профилактика зубов у подростков проводится не реже, чем раз в полгода.

Родителей должен насторожить неприятный запах изо рта, раннее прорезывание восьмерок, изменение цвета эмали. В данных ситуациях не желательно откладывать посещение врача, так как описанные симптомы говорят о серьезных патологиях.

Взрослые

По общему правилу профилактический прием взрослых должен проводиться не реже раза в год.

Однако некоторым пациентам повезло с генетикой в дополнение к чему они качественно проводят гигиенические процедуры в домашних условиях. Поэтому распространенные стоматологические заболевания у таких пациентов встречаются крайне редко. В таком случае посещать стоматолога возможно раз в полтора года. При условии, что нет настораживающих симптомов и дискомфорта в ротовой полости.

В остальных же случаях ответственное отношение к профилактике зубов позволяет сохранить их целостность до уважаемого возраста и избежать необходимости установки протезов с имплантами.

Беременные

К сожалению, получаемых с питанием полезных веществ организму беременной часто недостаточно. Витамины и БАДы частично покрывают дефицит распространенных эссенциальных веществ.

Вместе с этим и расходуются эти вещества достаточно быстро, ведь плод растет каждый день и каждый день ему необходим материал для развития.

Зубы – один из первых органов, который может пострадать в период гестации. Поэтому профилактика зубов у беременных должна проводиться не реже, чем раз 3 месяца.

Своевременная диагностика позволяет устранить проблему максимально щадящими и безболезненными методами, так как в этот особый период большинство лекарственных препаратов женщине противопоказаны.

Пожилые пациенты

В пожилом возрасте организм претерпевает множество негативных изменений. Одними из первых начинают страдать кожа, кости и зубы.

Для сохранения родных зубов как можно дольше в целостности пожилым пациентам рекомендовано посещать стоматолога каждые 3 — 4 месяца. Или не реже, чем раз в полгода.

С брекет-системами

Частота посещения врача при установленных брекетах зависит от разновидности системы и успешности лечения. Так, одним пациентам необходима коррекция каждые несколько недель. Другим – раз в несколько месяцев.

Помимо этого, своевременное выявления чрезмерного скопления зубного налета позволяет устранить его до того, как он превратиться в камень и начнет причинять вред зубам и деснам.

Источник: https://moezdorovieclub.ru/stati/zdorove-nachinaetsya-s-polosti-rta-pochemu-vazhno-uhazhivat-za-zubami

Как часто нужно посещать стоматолога

До появления первых резцов и моляров гигиена полости рта у новорожденных включает только протирание десен и язычка. Так родители смогут быстро убрать вредный налет и очистить ротик ребенка от бактерий.

При появлении первого зубика его рекомендуется чистить мягким марлевым тампоном или специальной влажной салфеткой. Малышу в столь нежном состоянии будет неприятна даже самая мягкая щеточка.

Cнять неприятные симптомы при прорезывании зубов помогут салфетки-напальчники от 0 до 3 лет АСЕПТА BABY . Эти удивительно приятные массажные инструменты обеспечат бережную гигиену полости рта ребенка и массаж десен во время прорезывания зубов.

• Рифленая поверхность салфеток подарит легкий массаж десен.
• Пропитка из растительных экстрактов предупредит воспалительный процесс и поможет сбалансировать кислотно-щелочной баланс полости рта.

Салфетки помогут малышу сформировать привычку ежедневной гигиены полости рта, подарив ежедневные приятные процедуры. Особенно удобными салфетки АСЕПТА BABY будут в путешествиях, ведь с ними чистку зубов можно провести даже в дорожных условиях. Каждая салфетка индивидуально упакована в герметичный пакет, так что однократное их использование будет на 100% гигиеничным.

Для протирания первых зубок малышей также подойдут бинт или марлевый тампон, слегка смоченный кипяченой водой. Ни в коем случае не стоит применять для ежедневной гигиены полости рта грудничков вату – этот материал не подходит им по фактуре. Шероховатая вата будет оставлять после себя волокна, что может спровоцировать еще большее воспаление десен.

Чистка зубов после полугода

У грудничков старше шести месяцев пропадает выталкивающий рефлекс. С этого возраста родители могут использовать другие средства для чистки нежных зубов малыша.

Зубная щеточка-напальчник

Силиконовая щеточка станет спасением для родителей грудничков. В раннем возрасте малыш еще не в состоянии самостоятельно держать зубную щетку и совершать ей нужные движения, поэтому чистить зубки можно с помощью специального напальчника.

Классическая щетка

Детская зубная щетка – это, прежде всего, инструмент с очень мягкой щетиной. Лучше, чтобы у детской щетки была короткая и мягкая щетина, а также короткая и удобная ручка, с помощью которой можно почистить детские зубики. Первую щетку можно использовать с 1 года.

Зубная паста

Детям ни в коем случае нельзя чистить зубы взрослой зубной пастой. Это средство гигиены также должно подбираться соответственно возрасту малыша.

Для грудничков, которые еще не получают прикорм, подойдет гелеобразная паста с нейтральным или молочным вкусом. Важно, чтобы средство не содержало различных абразивных веществ, а его вкус вызывал у малыша исключительно положительные эмоции.

Прекрасным средством для чистки зубов станет детская гелевая паста от 0 до 3 лет АСЕПТА BABY, предназначенная для бережного ухода за деснами и молочными зубами малышей. Ее приятный вкус «тутти-фрутти» нравится детям, что делает процесс чистки зубов радостной процедурой и помогает сформировать полезную привычку ежедневной гигиены полости рта.

• Комплексный состав позволяет одновременно ухаживать за деснами и зубами.
• Гелевая основа обеспечивает деликатное очищение зубов и десен.
• Паста безопасна при проглатывании, так как не содержит компонентов, способных навредить здоровью малыша.