Бодрствования в психике

Как сон влияет на психическое здоровье человека

Психология человека относит сон к бессознательному, то есть к скрытым желаниям, влечениям, страхам, тревогам. Но чтобы человек имел хорошее самочувствие, работал с успехом, жил полноценной жизнью, ему нужен ежедневный здоровый сон. А проблемы со сном занимают первые места среди расстройств нервной системы у людей. Иногда имеются даже такие проблемы, для решения которых нужна помощь психиатра. Поэтому в психологии человека описаны некоторые рекомендации для сохранения здорового сна. Ведь зачастую бессонница или кошмарные сновидения являются результатом неправильного распорядка дня, нервного перенапряжения, стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
2. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
3. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
4. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
5. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
6. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
7. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
8. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
9. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
10. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
11. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
12. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
13. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
14. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
15. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
16. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
17. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
18. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
19. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
20. Кровеносная система: строение и функции
21. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
22. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
23. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
24. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
25. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
26. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
27. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
28. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
29. Печень и почки: в чем основные отличия
30. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
31. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
32. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
33. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
34. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
35. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
36. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
37. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
38. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
39. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
40. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
41. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
42. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
43. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
44. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
45. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
46. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
47. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
48. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
49. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
50. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга