Бодрствования в психике

Как сон влияет на психическое здоровье человека

Психология человека относит сон к бессознательному, то есть к скрытым желаниям, влечениям, страхам, тревогам. Но чтобы человек имел хорошее самочувствие, работал с успехом, жил полноценной жизнью, ему нужен ежедневный здоровый сон. А проблемы со сном занимают первые места среди расстройств нервной системы у людей. Иногда имеются даже такие проблемы, для решения которых нужна помощь психиатра. Поэтому в психологии человека описаны некоторые рекомендации для сохранения здорового сна. Ведь зачастую бессонница или кошмарные сновидения являются результатом неправильного распорядка дня, нервного перенапряжения, стресса.

Последние обновления на сайте:

1. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
2. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
3. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
4. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
5. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
6. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
7. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
8. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
9. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
10. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
11. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
12. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
13. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
14. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
15. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
16. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
17. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
18. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
19. Печень и почки: в чем основные отличия
20. Доказанные пользы курения: миф или правда
21. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
22. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
23. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
24. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
25. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
26. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
27. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
28. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
29. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
30. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
31. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
32. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
33. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
34. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
35. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
36. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
37. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
38. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
39. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
40. Способы написания коротких поздравлений в прозе
41. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
42. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
43. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
44. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
45. Как создать здоровые привычки: основные принципы
46. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
47. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции
48. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию
49. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
50. Как достичь гармонии с самим собой