Адекватный сон

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
6. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
7. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
8. Headlines:
9. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
10. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
11. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
12. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
13. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
14. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
15. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
16. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
17. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
18. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
19. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
20. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
21. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
22. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
25. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
26. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
27. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
28. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
29. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
30. С днем рождения, дорогой друг
31. С днем рождения, прекрасная женщина
32. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
33. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
34. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
35. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
36. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
37. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
38. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
39. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
40. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
41. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
44. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
45. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
46. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
49. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции