Адекватный сон

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
2. Какие парки и сады особенно популярны летом
3. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
4. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
5. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
6. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
7. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
8. С днём рождения, мой дорогой коллега
9. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
10. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
11. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
12. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
13. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
14. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
15. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
16. С днем рождения, прекрасная женщина
17. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
18. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
19. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
20. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
21. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
22. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
23. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
24. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
25. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
26. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
27. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
28. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
29. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
30. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
31. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
32. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
33. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
34. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
35. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
36. Недостаток физической активности: причины и последствия
37. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
38. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
39. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
40. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
41. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
42. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
43. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
44. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
45. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
46. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
47. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
48. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
49. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве