Адекватный сон

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
2. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
3. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
4. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
5. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
6. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
7. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
8. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
9. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
10. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
11. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
12. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
13. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
14. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
15. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
16. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
17. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
18. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
19. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
20. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
21. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
22. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
23. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
24. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
25. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
26. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
27. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
28. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
29. Кровеносная система: строение и функции
30. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
31. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
32. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
33. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
34. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
35. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
36. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
37. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
38. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
39. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
40. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
41. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
42. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
43. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
44. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
45. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
46. Чем можно вывести аллергены из организма
47. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
48. Сияйте, как солнце, в этом новом году
49. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
50. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения