Адекватный сон

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
4. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
5. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
10. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
11. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
13. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
14. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
15. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
16. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
17. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
18. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
19. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
20. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
21. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
22. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
24. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
25. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
26. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
27. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
28. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
29. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
30. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
31. С днем рождения, моя прекрасная
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
36. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
37. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
38. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
39. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
40. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
41. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
42. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
43. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
44. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
45. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
46. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
47. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы