Адекватный сон

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
2. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
3. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
4. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
5. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
6. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
7. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
8. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
9. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
10. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
11. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
12. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
13. Важность правильного ухода за зубами
14. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
15. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
16. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
17. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
18. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
19. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
20. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
21. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
22. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
23. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
24. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
25. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
26. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
27. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
28. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
29. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
30. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
31. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
32. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
33. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
34. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
35. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
36. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
37. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
38. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
39. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
40. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
41. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
42. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
43. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
44. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
45. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
46. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
47. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
48. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
49. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
50. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе