Адекватный сон

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
2. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
3. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
4. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
5. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
6. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
7. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
8. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
9. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
10. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
11. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
12. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
13. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
14. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
15. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
16. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
17. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
18. Кровеносная система: строение и функции
19. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
20. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
21. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
22. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
23. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
24. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
25. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
26. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
27. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
28. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
29. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
30. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
31. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
32. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
33. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
34. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
35. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
36. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
37. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
38. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
39. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
40. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
45. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
46. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
47. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
48. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
49. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
50. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость