Сон для сохранения

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
2. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
3. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
4. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
5. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
6. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
7. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
8. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
9. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
10. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
11. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
12. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
13. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
14. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
15. Какие витамины помогут улучшить зрение
16. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
17. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
18. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
19. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
20. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
21. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
22. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
23. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
24. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
25. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
26. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
27. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
28. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
29. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
30. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
31. Недостаток физической активности: причины и последствия
32. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
33. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
34. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
35. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
36. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
37. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
38. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
39. Доказанные пользы курения: миф или правда
40. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
41. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
42. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
43. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
44. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
45. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
46. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
47. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
48. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
49. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
50. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга