Силовая зарядка

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
2. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
3. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
4. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
5. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
6. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
7. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
8. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
9. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
10. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
11. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
12. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
13. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
14. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
15. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
16. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
17. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
18. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
19. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
20. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
21. Способы написания коротких поздравлений в прозе
22. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
23. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
24. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
25. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
26. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
27. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
28. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
29. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
30. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
31. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
32. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
33. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
34. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
35. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
36. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
37. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
38. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
39. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
40. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
41. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
42. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
43. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
44. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
45. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
46. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
47. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
48. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
49. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
50. С днём рождения, прекрасная женщина