Силовая зарядка

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
2. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
3. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
4. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
5. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
6. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
7. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
8. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
9. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
10. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
11. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
12. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
13. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
14. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
15. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
16. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
17. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
18. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
19. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
20. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
21. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
22. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
23. Недостаток физической активности: причины и последствия
24. Основные факты о кровеносной системе человека
25. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
26. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
27. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
28. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
31. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
32. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
33. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
34. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
35. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
36. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
37. С юбилеем, прекрасная женщина
38. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
39. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
40. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
41. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
42. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
43. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
44. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
45. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
46. Счастливый день рождения, мой дорогой друг
47. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
48. Как правильно поздравить с днем рождения
49. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
50. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет