Силовая зарядка

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
2. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
3. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
4. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
5. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
6. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
7. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
8. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
9. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
10. С днем рождения, наш лучший коллега
11. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
12. С днем рождения, мой дорогой коллега
13. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
14. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
15. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
16. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
17. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
18. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
19. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
20. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
21. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
22. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
23. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
24. Приемные меры: лечение аллергии дома
25. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
26. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
27. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
28. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
29. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
30. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
31. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
32. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
33. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
34. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
35. Доказанные пользы курения: миф или правда
36. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
37. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
38. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
39. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
40. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
41. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
42. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
43. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
44. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
45. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
46. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
47. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
48. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
49. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения
50. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики