Силовая зарядка

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
2. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
3. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
4. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
5. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
8. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
9. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
10. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
11. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
14. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
15. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
16. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
17. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
18. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
19. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
20. С днем рождения, наш лучший коллега
21. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
22. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
23. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
24. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
25. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
26. С днём рождения, прекрасная женщина
27. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
28. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
29. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
30. С днем рождения, наш дорогой коллега
31. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
32. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
33. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
34. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
35. Как алкоголь вредит вашему здоровью
36. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
37. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
38. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
39. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
40. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
41. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
44. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
45. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
46. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
47. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
48. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
49. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
50. Как двигательная активность влияет на наше здоровье