Силовая зарядка

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
7. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
8. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
9. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
10. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
11. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
12. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
15. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
16. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
17. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
18. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
19. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
20. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
21. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
22. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
23. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
24. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
25. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
26. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
27. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
28. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
29. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
30. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
31. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
32. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
33. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
34. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
35. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
36. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
37. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
38. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
39. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
40. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
41. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
42. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
43. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
44. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
45. Основные факты о кровеносной системе человека
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
48. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
49. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение