Стресс для здоровья

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома

Нарушение жирового обмена сказывается и на внешнем виде человека, и поражает важные сосуды в организме. Избыточное количество липидов в рационе повышает риск возникновения атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

Основные принципы профилактики гиперлипидемий:

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
5. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
6. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
8. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
9. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
10. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
11. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
12. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
13. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
14. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
15. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
16. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
17. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
18. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
19. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
20. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
21. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
22. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
24. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
25. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
26. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
27. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
28. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
29. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
31. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
32. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
33. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
34. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
35. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
36. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
37. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
38. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
39. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
40. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
44. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
45. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
46. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
47. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
48. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
49. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
50. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры