Стресс для здоровья

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома

Нарушение жирового обмена сказывается и на внешнем виде человека, и поражает важные сосуды в организме. Избыточное количество липидов в рационе повышает риск возникновения атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

Основные принципы профилактики гиперлипидемий:

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
5. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
8. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
9. Нужны ли взрослому все 32 зуба
10. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
11. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
12. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
15. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
16. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
17. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
18. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
19. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
20. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
21. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
26. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
27. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
28. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
29. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
30. Приемные меры: лечение аллергии дома
31. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
32. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
33. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
34. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
35. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
36. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
37. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
38. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
39. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
40. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
41. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
42. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
43. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
44. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
45. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
46. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
47. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна