Стресс для здоровья

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома

Нарушение жирового обмена сказывается и на внешнем виде человека, и поражает важные сосуды в организме. Избыточное количество липидов в рационе повышает риск возникновения атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

Основные принципы профилактики гиперлипидемий:

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
2. Мой опыт: два протеза в 42
3. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
5. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
6. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
7. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
8. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
9. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
10. Какие парки и сады особенно популярны летом
11. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
12. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
13. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
14. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
15. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
16. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
17. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
18. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
19. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
20. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
21. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
22. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
23. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
24. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
25. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
26. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
27. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
28. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
29. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
30. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
31. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
32. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
33. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
36. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
37. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
38. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
39. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
40. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
41. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
42. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
43. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
44. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
45. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
46. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
47. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
48. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
49. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
50. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь