Стресс для здоровья

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома

Нарушение жирового обмена сказывается и на внешнем виде человека, и поражает важные сосуды в организме. Избыточное количество липидов в рационе повышает риск возникновения атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

Основные принципы профилактики гиперлипидемий:

Последние обновления на сайте:

1. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
2. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
3. После 35: что происходит с вашим телом
4. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
5. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
6. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
7. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
8. Какие исторические памятники есть в городе
9. Какие источники помогают изучить историю Москвы
10. Headlines:
11. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
12. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
13. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
14. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
15. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
16. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
17. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
18. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
19. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
20. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
21. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
22. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
23. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
24. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
25. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
26. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
27. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
28. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
29. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
30. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
31. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
32. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
33. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
34. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
35. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
36. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
37. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
38. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
39. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
40. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
41. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
42. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
43. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
44. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
45. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
46. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
47. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
48. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
49. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
50. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия