Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка

Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка

Казалось бы, что там чистить зубы — выдавил пасту на щетку и поелозил ей во рту. Но все мы это делаем по-разному. Кто-то маниакально трет зубы щеткой после каждого перекуса, кто-то укладывается в 10 секунд и может со спокойной совестью лечь спать с нечищенными зубами.

Особо сознательные изучают матчасть: ищут самую правильную в мире экощетку и вместо сериалов смотрят ролики о гигиене полости рта на ютубе.

Так как в сети информации о чистке зубов довольно много, мы решили с нашим врачом помочь вам разобраться в этом вопросе.

ТОП-5 ошибок в чистке зубов и возможные последствия

1. Подолгу не менять зубную щётку  Так то её нужно менять каждые 2‒3 месяца. Это связано не с износом щетины, а с тем, что на ней копятся болезнетворные бактерии.
2. Чистить зубы только по утрам Логика понятна — утром хочется выглядеть и пахнуть прилично, а ночью окружающим без разницы, что там у вас во рту. Но есть проблема. Когда вы спите, количество слюны уменьшается. Из-за этого накапливается налет и повышается кислотность. Так, пропуская вечернюю чистку, вы устраиваете бактериям настоящий ночной пир, а вот эмаль вам «спасибо» не скажет.
3. Слишком быстро чистить зубы (1–2 минуты) Этого времени мало для качественного очищения полости рта от налета и остатков еды. По рекомендациям врачей чистка должна длиться не менее 3-х минут.
4. Чистить ооочень усердно Если сильно тереть зубы и десны щеткой, можностеретьтравмировать мягкие ткани и повредить эмаль (это если она тонкая или склонная к разрушению).
5. Водить только по горизонтали Вычистить зубы качественно так не получится, а вот постепенно оголить их шейки — вполне.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое гигиеническая чистка полости рта

Ультразвуковая чистка зубов — это передовой метод профессиональной гигиены полости рта, который использует ультразвуковые вибрации для эффективного удаления зубного налета, зубного камня и бактерий. Во время процедуры стоматолог применяет специальное устройство, известное как ультразвуковой скейлер, который генерирует высокочастотные звуковые волны. Эти волны вызывают вибрацию кончика инструмента, что способствует разрушению и отделению твердых отложений от зубной поверхности.

Ультразвуковая чистка также способствует улучшению состояния десен, так как удаляет бактериальную пленку, которая может вызывать воспаление.

Показания к ультразвуковой чистке зубов

Ультразвуковая чистка зубов особенно рекомендуется в следующих случаях:

• Интенсивное накопление зубного камня : Этот метод особенно эффективен при удалении больших и твердых отложений, которые сложно устранить с помощью традиционных ручных методов.
• Чувствительные зубы и десны : Ультразвуковая чистка часто предпочтительнее для пациентов с повышенной чувствительностью зубов или десен, так как она менее инвазивна и вызывает меньше дискомфорта во время процедуры.
• Поддержание здоровья десен : Ультразвуковой метод эффективен в удалении бактериального налета и патогенных микроорганизмов, что помогает предотвратить или лечить гингивит и начальные стадии пародонтита.
• Регулярная профилактика : Как часть комплексного подхода к уходу за полостью рта, ультразвуковая чистка помогает поддерживать оптимальное здоровье зубов и десен, предотвращая развитие более серьезных заболеваний.

Ультразвуковая чистка зубов является одним из самых популярных и востребованных методов в современной стоматологии благодаря своей высокой эффективности и безопасности для пациентов всех возрастов.

Как часто нужно чистить полость рта

Основываясь на самых популярных заблуждениях, в том числе как часто нужно чистить зубы, мнениях стоматологов и рекомендациях по оптимальной гигиене полости рта, мы разобрали основные мифы, связанные с чисткой зубов.

Миф первый: частая чистка разрушает зубы

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 2 раз в сутки — утром и перед сном. Утренний уход за зубами и полостью рта рекомендуется проводить после завтрака, чтобы удалить скопившийся за ночь налёт и одновременно очистить полость рта после приема пищи. Тогда в течение дня будет меньше образовываться бактериальный налёт и дольше сохранится свежее дыхание. Перед завтраком можно пользоваться ополаскивателем для полости рта, чтобы убрать неприятные ощущения или привкус после пробуждения.

Вечерний уход за полостью рта рекомендуется проводить после всех приёмов пищи, чтобы предотвратить размножение бактерий во время сна. В тщательно очищенной полости рта ночные обменные процессы, выделение слюны, самостоятельное очищение и восстановление слизистой происходит физиологично.

Частая чистка может привести к микротравмам эмали и слизистой, а активные компоненты зубной пасты могут изменить биологическое равновесие в полости рта.

Людям с некоторыми стоматологическими проблемами приходится проводить гигиену чаще — например, тем, кто носит брекеты . Индивидуальные рекомендации даются в зависимости от заболевания или состояния, вызвавшего их необходимость.

Миф второй: утром нужно чистить зубы тщательнее

Тщательной должна быть каждая чистка зубов. Гигиена полости рта будет достаточно эффективной в борьбе с кариесом только тогда, когда и утром, и перед сном будут тщательно очищены зубы, промежутки между ними и слизистая.

Необходимость утренней чистки зубов обусловлена тем, что во время сна в человеческом организме изменяются многие физиологические процессы, в том числе выработка слюны. Из-за этого во рту становится чрезмерно сухо, ухудшается противомикробная активность, а бактериальный налёт на зубах формируется очень быстро.

Если почистить зубы сразу после пробуждения, это поможет устранить сухость и связанные с ней процессы, но после завтрака в межзубных промежутках и на зубах останутся незаметные частички пищи. Они активизируют образование налёта, способствуют появлению неприятного запаха изо рта . Поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы с помощью зубной щётки и зубной пасты, флосса (зубной нити) и ополаскивателя для полости рта после еды.

Важность вечернего ухода не менее значима. В течение дня после приёма пищи, напитков, общения и недостаточного потребления чистой воды происходит изменение бактериального состава на поверхности зубов и слизистой оболочки полости рта. Частички пищи, табака, красящие вещества чая, кофе, соков — всё это остаётся на зубах и между ними, а питающиеся этим бактерии в процессе жизнедеятельности повреждают эмаль.

Миф третий: неважно, как часто надо чистить зубы, главное — это хорошая зубная паста и жёсткая зубная щётка

Выбор средств для гигиены полости рта требует вдумчивого подхода с учётом индивидуальных потребностей каждого члена семьи, их возраста, наличия стоматологических проблем или заболеваний. Детям и пожилым нужна мягкая, нетравмирующая щетина. Тем, кто страдает от повышенной чувствительности эмали, — мягкие неабразивные пасты. Проконсультировать по подбору средств может стоматолог или гигиенист.

Какие средства используются для гигиенической чистки полости рта

Используются для чистки зубов дважды в день, утром и вечером. При нормальном состоянии полости рта применяются гигиенические пасты — со стандартным составом, удаляющие мягкий налет с поверхности эмали, освежающие дыхание. Лечебно-профилактические пасты используются, если у человека есть проблемы со здоровьем зубов или десен. Комбинированные пасты — промежуточный вариант, ими можно пользоваться для профилактики стоматологических, пародонтологических заболеваний периодически, время от времени.

В составе лечебно-профилактических паст могут быть фториды, фосфаты, кальций, аминофторид, фтор. Эти элементы обеспечивают укрепление эмали, ее насыщение минеральными веществами. Содержание фторидов в составе пасты по индексу PPM в этом случае должно быть больше 0,15%.

Если зубная паста будет использоваться для профилактики болезней десен , в ее составе должны быть антисептики и противовоспалительные компоненты. Это — хлоргексидин, фторид олова, триклозан. Растительные антисептики и противовоспалительные компоненты (экстракты ромашки, крапивы, эвкалипта и т.п.) почти не дают эффекта и не обеспечивают эффективной профилактики воспалений.

Если эмаль является чувствительной, можно пользоваться пастами, в составе которых есть минеральные компоненты (фториды, нитрат или хлорид калия, хлорид стронция). Их концентрация должна быть высокой. Они обеспечат укрепление эмали, будут способствовать запечатыванию дентинных канальцев и уменьшению чувствительности зубов.

Гигиенические зубные пасты могут быть отбеливающими: они лучше убирают мягкий налет с поверхности зубов и помогают осветлить эмаль за счет этого. Такие составы отличаются абразивностью. Производители паст указывают ее в RDA. Если показатель превышает 100-120 единиц, абразивность является высокой. При абразивности более 120 единиц частое использование пасты может быть опасным для эмали.

Отбеливание зубов может происходить за счет содержания в зубной пасте энзимов (папаина, бромелаина, полидона, пирофосфатов и пр.). Эти вещества растворяют мягкие отложения на поверхности эмали и обеспечивают их удаление без абразивного действия.

При использовании зубных паст со специальным (минерализующим, отбеливающим, противовоспалительным) действием стоматологи «ДентоСпас» рекомендуют:

• консультироваться с лечащим врачом и чистить зубы рекомендованной им пастой;
• соблюдать правильную технику чистки зубов;
• не использовать одну и ту же пасту долго, постоянно. Отбеливающие составы при постоянном использовании повреждают, разрушают эмаль. Противовоспалительные пасты могут менять микрофлору полости рта.

Отбеливающие или гигиенические пасты не заменяют процедуру профессиональной чистки зубов : если на поверхности эмали скапливается налет, образуется зубной камень, нужно периодически удалять их в кабинете у стоматолога. При болезнях десен использование профилактических паст не должно заменять визиты к пародонтологу и проводимые им профилактические процедуры.

Как правильно чистить зубы

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.

Кроме очищения поверхностей зубов щеткой нужно уделять внимание состоянию межзубных промежутков. В них застревают остатки пищи и быстрее формируется налет. Использование зубной нити — флосса, — поможет их удалить. Нить аккуратно заводится между зубов, на ней остаются мягкий налет и остатки еды. Уделить внимание нужно также поверхности языка и внутренней поверхности щек — у многих моделей щеток на обратной стороне предусмотрен элемент для очищения слизистых.

Завершать чистку зубов нужно с помощью ополаскивателя: раствор можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеке. Без показаний лучше не использовать антисептики, средства на основе спирта или хлоргексидина, достаточно обычного средства для ежедневной гигиены. Полоскать полость рта нужно около 30 секунд.

Важно очищать зубы после каждого приема пищи. В течение дня чистить их может быть проблематично, поэтому людям со здоровой полостью рта можно пользоваться жевательной резинкой: жевать ее стоит не более пяти минут и только после приема пищи. Всем остальным необходимо использовать ополаскиватели для полости рта.

Даже строгое соблюдение правил чистки зубов не гарантирует безупречной чистоты. Удаление пигментированного налета, зубного камня проводится в условиях стоматологического кабинета. Обычно достаточно двух визитов в год к стоматологу-гигиенисту. Если налет образуется быстрее, вы носите брекеты или другие зубные конструкции, целесообразно проходить профессиональную чистку до 3 раз в год.

Как правильно чистить язык

Альвеолы различаются в зависимости от того, какому зубу они предназначены. Например, в лунке многокорневых зубов присутствуют межкорневые перегородки, а в однокорневых их, соответственно, нет. Друг от друга выемки отделяются специальной костной межзубной тканью. Оба типа этих перегородок похожи между собой, разница лишь в их длине: межкорневые намного короче межзубных.

Альвеолярный отросток включает в себя:

• наружную стенку, которая может быть щечной или губной (в зависимости от местоположения);
• языковую внутреннюю стенку (вне зависимости от местоположения);
• специальное губчатое вещество, в котором расположены альвеолы с зубами.

Стенки лунки состоят из костных пластин и являются очень прочными. Но в тоже время они пронизаны волокнами периодонта и имеют микроскопические отверстия, где размещаются нервные волокна и кровеносные сосуды. Именно поэтому альвеолы чувствительны к каким-либо воздействиям извне.

Альвеолярный отросток по структуре близок к костной ткани и состоит из органических и неорганических веществ. Пустоты между лункой и отростком заполнены специальным губчатым веществом. Кстати, из такого же материала состоят межкорневые и межзубные перегородки.

Со временем выемки претерпевают различные изменения. По мере увеличения возраста человека стенки костных альвеол зубов начинают постепенно разрушаться. Первые признаки рассасывания костной ткани можно заметить на медиальной стороне альвеолы, ведь именно в этом направлении двигается зуб при пережевывании пищи. На противоположной стороне, наоборот, наблюдается некое натяжение из-за чего в кости могут появиться новообразования, что, в принципе, является нормой.

Как правильно чистить альвеолярные отростки

У детей в возрасте от 2 до 6 лет основная мотивация — игровая. Это значит, что пока ребёнок не захочет чистить зубы сам, вы не заставите его это сделать никакими уговорами и тем более наказаниями. В этот период дети активно познают мир и пробуют что-то новое. Задача родителя — поддерживать интерес. Учите ребёнка чистить зубы в игре, так вы гораздо быстрее добьётесь нужного результата. Главное правило в вопросе приучения ребенка к гигиене полости рта — никакого давления и насилия. Терпение и поиск компромиссов — то, что нужно в общении с детьми.

Как проводить гигиеническую чистку полости рта у детей

Стоматологическая помощь для пожилых людей немного отличается от ухода за полостью рта для подростков и молодых людей, но все же начинается с правильных процедур ухода за полостью рта. Потратьте некоторое время, чтобы обдумать свой ежедневный уход за полостью рта и сравните его с нашим списком!

• Аккуратно чистите зубы в течение двух минут, чтобы покрыть все поверхности зубов, десен и даже языка!
• Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.
• Переключитесь на фторсодержащую зубную пасту или добавьте фторидное полоскание в свой распорядок дня.
• Бросьте курить. Даже жевательный табак может повлиять на здоровье рта.
• Пейте больше воды. Это поможет компенсировать действие некоторых лекарств и устранит сухостью во рту.
• Попробуйте антибактериальную жидкость для полоскания рта, чтобы ограничить образование зубного налета.
• Управляйте хроническими заболеваниями, такими как диабет и сердечные заболевания, которые могут привести к воспалению во рту при неконтролируемом воздействии.
• Ешьте много фруктов и овощей, чтобы получать необходимые питательные вещества.
• Добавки для зубов могут быть полезны для пожилых людей. Кальций помогает формировать и поддерживать здоровые зубы. Фосфор помогает восстанавливать ткани и сохранять зубы крепкими. Витамин D помогает организму усваивать кальций, витамин C улучшает кровообращение и способствует заживлению, а витамин A помогает поддерживать ткани и слизистые оболочки.
• Посещайте своего стоматолога каждые шесть месяцев и обязательно решайте любые проблемы, которые у вас есть, как только они возникают.

Как проводить гигиеническую чистку полости рта у пожилых людей

Зубы нужно чистить ежедневно, как минимум, два раза в день, а лучше после каждого приема пищи, — это правило знают все. Но не все знают о том, что одной только индивидуальной гигиеной невозможно обеспечить на 100% удаление зубных отложений. Для пациентов, уже имеющих в полости рта зубные протезы, это особенно важно.

Методы удаления зубного камня

В области опорных зубов уровень рецессии десны и глубина зубодесневой бороздки или кармана всегда выше, чем в области других зубов, которые не используются для опоры под протез. Для того чтобы сохранить протез на долгие годы, нужно систематически очищать эти зубы и протезы от налета. Проводить качественное удаление отложений возможно только с помощью профессиональной гигиены.

Выделяют следующие методы удаления зубного камня:

1. Ручной.
2. Химический.
3. Аппаратные: физические, с помощью вращающихся инструментов, воздушно-абразивный (порошково-струйный).
4. Лазерный.

Удаление ручными инструментами и химическими детергентами

Удалять инструментами отложения «вручную» можно вполне эффективно, практически без риска повреждения тканей. Но у этого метода есть много недостатков: высокая трудоемкость и затратность по времени проведения манипуляций, инструменты нужно затачивать, после снятия отложений необходима дополнительная полировка, так как поверхность становится не ровной.

Применение ручного метода у пациентов с ортопедическими конструкциями имеет свои особенности. Не рекомендуется использовать традиционную вертикальную технику удаления отложений, так как можно случайно повредить края конструкции и нарушить краевое прилегание. Это может привести к расцементировке конструкции, к возникновению кариеса и воспаления в краевом пародонте.

У пациентов с зубными протезами рекомендуется использование горизонтальной техники удаления отложений, когда инструмент движется параллельно краю конструкции. Лучше использовать при этом специальные кюреты (например, кюреты Грейси).

Химический способ редко применяется, для удаления плотных отложений с подвижных зубов. Гель наносится тампоном для предварительного размягчения, затем смывается водой. Далее размягченные отложения соскабливаются аккуратно ручными инструментами.

Аппаратные физические способы удаления зубных отложений

Звуковой способ с частотой колебаний от 1500 до 8000 Гц позволяет быстро убрать массивные зубные отложения.

Ультразвуковой способ с частотой колебаний от 20 до 60 кГц активно используется в стоматологии, так как обладает такими необычными свойствами, как: гидродинамический эффект, кавитация, микростриминг, диффузный эффект. После обработки ультразвуком поверхность зуба становится гладкой, налет на ней не задерживается, хорошо очищается.

Ультразвуковые аппараты подразделяются на две группы: магнитостриктивные и пьезоэлектрические. В России и в странах Европы чаще применяются пьезоэлектрические приборы, в США – магнитостриктивные.

При удалении зубных отложений у пациентов с протезами ультразвуковыми и звуковыми скейлерами очень важно работать аккуратно и профессионально, чтобы случайно не повредить конструкцию и не нарушить адгезивное соединение между зубом и протезом.

Аппаратные механические и пескоструйные способы снятия отложений

Одним из старых способов снятия зубного камня является очищение вращающимися инструментами, а также выравнивание поверхностей специальными борами конической формы. К этой категории относится также полирование с использованием специальных пластиковых и резиновых чашечек, применяемых также с абразивными пастами и без них.

Воздушно-абразивные системы применяются в стоматологии относительно недавно. Под давлением на зубы подается струя воды с воздухом и порошком соды, очищает их, а вода вымывает соду с налетом.

Ежегодно появляются новые технологии удаления отложений, модернизируются старые. Технический прогресс идет семимильными шагами. И в стоматологии появляются, апробируются и внедряются в практику новые технологии. Эффективные и безболезненные. Например, удаление зубных отложений с использованием лазера.

В каждой стоматологической клинике функционируют хорошо оснащенные и оборудованные кабинеты гигиены. В них работают опытные гигиенисты, которые проводят профессиональную гигиену, сохраняют зубы от разрушения и обеспечивают сохранность и функциональность зубных протезов на долгие годы.