Советы от экспертов

Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов

Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей.

1. Чистите зубы на ночь

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который является пищей для вредных бактерий. Микробы при этом вырабатывают молочную кислоту, которая губительна для зубной эмали.

2. Чистите зубы правильно

Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов

Говорят, что продолжительность жизни мужчины зависит от того, как он прожил десятилетие от 40 до 50 лет. Так ли это? Что же влияет на мужское здоровье пагубно, а что – помогает оставаться здоровым и счастливым нам поможет разобраться врач уролог-андролог, врач первой квалификационной категории Медицинского центра Медикал Он Груп-Ярославль  Сальников Максим Владимирович.

Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов

Конечно!

И на самом деле секретов женского здоровья не так много. Сегодня специалисты готовы раскрыть их, помочь правильно подготовиться к менопаузе и пережить ее без существенных выраженных изменений.

Рассмотрим, какие меры принимаются для сохранения здоровья.

Комплексная заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Суть такого лечения состоит в фармакологическом восстановлении утраченной функции яичников. Назначается заместительная терапия при климаксе. Именно такое лечение позволяет не только скорректировать уже имеющиеся расстройства, но и предотвратить их.

В рамках терапии применяются преимущественно гестагены и эстрогены. Также могут назначаться и андрогены, позволяющие улучшить либидо.

Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство

Введение

После 40 лет организм человека претерпевает множество изменений, которые могут повлиять на состояние зубов и десен. Кажущиеся незначительными проблемы могут перерасти в серьезные стоматологические заболевания, если их не устранять вовремя. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут сохранить ваши зубы здоровыми и сильными на долгие годы.

Основные советы по сохранению зубов 1. Правильная гигиена полости рта

Гигиена полости рта — это основа здоровья зубов. После 40 лет важно уделять особое внимание чистке зубов, так как качество зубной эмали может ухудшаться.

Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки

Чтобы избежать серьезных заболеваний зубов и десен, сохранить белизну эмали и всегда иметь красивую улыбку, важно соблюдать индивидуальную гигиену ротовой полости. Комплекс мероприятий включает как домашний уход, который требуется проводить ежедневно, так и регулярное посещение кабинета стоматолога. В рамках самостоятельной очистки удается избавиться от мягкого налета и избежать появления неприятного запаха изо рта, а профессиональная чистка зубов позволяет удалить отвердевший налет, т.е. зубной камень, очистить труднодоступные места и избежать появления таких проблем, как кариес и пародонтоз.

Как правильно ухаживать за зубами, чтобы предотвратить их потемнение. Как ухаживать за вставными зубами

Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации

В 2021 г. на своей семьдесят четвертой сессии Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию о гигиене полости рта . В резолюции содержится рекомендация перейти от традиционного подхода, ориентированного на лечение патологий, к профилактическому подходу, направленному на содействие охране здоровья полости рта в семье, школе и на рабочем месте и оказанию своевременной, комплексной и всесторонней помощи в рамках системы первичной медико-санитарной помощи. В резолюции подтверждается, что стоматологическая помощь должна быть неотъемлемой частью программ по борьбе с НИЗ и что оказание услуг по охране здоровья полости рта должно быть включено в гарантируемый странами перечень видов медицинской помощи.

Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
2. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
3. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
4. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
5. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
6. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
7. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
8. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
9. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
10. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
11. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
12. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
13. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
14. Важность правильного ухода за зубами
15. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
16. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
17. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
18. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
19. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
21. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
22. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
23. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
24. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
25. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
26. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
27. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
28. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
29. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
30. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
33. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
34. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
35. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
36. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
37. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
38. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
41. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
42. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
43. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
44. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
45. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
46. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
47. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
48. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
49. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
50. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям