Советы от экспертов

Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов

Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей.

1. Чистите зубы на ночь

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который является пищей для вредных бактерий. Микробы при этом вырабатывают молочную кислоту, которая губительна для зубной эмали.

2. Чистите зубы правильно

Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов

Говорят, что продолжительность жизни мужчины зависит от того, как он прожил десятилетие от 40 до 50 лет. Так ли это? Что же влияет на мужское здоровье пагубно, а что – помогает оставаться здоровым и счастливым нам поможет разобраться врач уролог-андролог, врач первой квалификационной категории Медицинского центра Медикал Он Груп-Ярославль  Сальников Максим Владимирович.

Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов

Конечно!

И на самом деле секретов женского здоровья не так много. Сегодня специалисты готовы раскрыть их, помочь правильно подготовиться к менопаузе и пережить ее без существенных выраженных изменений.

Рассмотрим, какие меры принимаются для сохранения здоровья.

Комплексная заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Суть такого лечения состоит в фармакологическом восстановлении утраченной функции яичников. Назначается заместительная терапия при климаксе. Именно такое лечение позволяет не только скорректировать уже имеющиеся расстройства, но и предотвратить их.

В рамках терапии применяются преимущественно гестагены и эстрогены. Также могут назначаться и андрогены, позволяющие улучшить либидо.

Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство

Введение

После 40 лет организм человека претерпевает множество изменений, которые могут повлиять на состояние зубов и десен. Кажущиеся незначительными проблемы могут перерасти в серьезные стоматологические заболевания, если их не устранять вовремя. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут сохранить ваши зубы здоровыми и сильными на долгие годы.

Основные советы по сохранению зубов 1. Правильная гигиена полости рта

Гигиена полости рта — это основа здоровья зубов. После 40 лет важно уделять особое внимание чистке зубов, так как качество зубной эмали может ухудшаться.

Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки

Чтобы избежать серьезных заболеваний зубов и десен, сохранить белизну эмали и всегда иметь красивую улыбку, важно соблюдать индивидуальную гигиену ротовой полости. Комплекс мероприятий включает как домашний уход, который требуется проводить ежедневно, так и регулярное посещение кабинета стоматолога. В рамках самостоятельной очистки удается избавиться от мягкого налета и избежать появления неприятного запаха изо рта, а профессиональная чистка зубов позволяет удалить отвердевший налет, т.е. зубной камень, очистить труднодоступные места и избежать появления таких проблем, как кариес и пародонтоз.

Как правильно ухаживать за зубами, чтобы предотвратить их потемнение. Как ухаживать за вставными зубами

Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации

В 2021 г. на своей семьдесят четвертой сессии Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию о гигиене полости рта . В резолюции содержится рекомендация перейти от традиционного подхода, ориентированного на лечение патологий, к профилактическому подходу, направленному на содействие охране здоровья полости рта в семье, школе и на рабочем месте и оказанию своевременной, комплексной и всесторонней помощи в рамках системы первичной медико-санитарной помощи. В резолюции подтверждается, что стоматологическая помощь должна быть неотъемлемой частью программ по борьбе с НИЗ и что оказание услуг по охране здоровья полости рта должно быть включено в гарантируемый странами перечень видов медицинской помощи.

Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
5. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
6. Headlines:
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
9. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
10. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
11. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
12. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
13. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
14. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
15. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
18. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
19. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
20. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
21. Какие современные культурные пространства есть в Перми
22. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
23. С днем рождения, наш лучший коллега
24. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
25. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
26. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
27. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
28. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
29. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. Секреты написания идеального SMS на день рождения
32. С днем рождения! Поздравление в прозе
33. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
34. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
35. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
36. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
37. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
38. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
39. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
40. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
43. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
44. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
45. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
46. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
47. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
48. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
49. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей