Разные возрасты

Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни

Исследователи из National Geographic и Национального института старения (США), наблюдая за жителями пяти «голубых зон», пришли к выводу, что всех их объединяют похожие привычки и образ жизни.

Физический труд

Долгожители живут в условиях гористой местности и малоплодородной почвы и вынуждены заниматься хозяйством, садом, пасти скот. Они уделяют физическому труду очень много времени, совершают большое количество приседаний в день, что полезно для сердца. Эти люди не прекращают работать до конца своих дней, не позволяя прилипнуть телу к дивану.

Они много времени проводят на свежем воздухе, постоянно общаются с природой и животными, что благотворно сказывается на здоровье физическом и психическом.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
6. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
7. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
8. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Какие загадочные археологические находки были сделаны
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
15. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
16. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
18. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
19. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
20. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
21. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
22. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
23. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
24. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
25. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
26. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
27. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
28. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
29. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
30. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
31. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
32. Победа над аллергией: навсегда
33. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
35. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
36. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
37. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
38. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
39. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
40. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
41. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
42. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
43. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
44. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
45. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
46. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
47. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы