Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
6. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
7. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
8. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
11. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
12. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
13. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
14. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
15. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
16. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
17. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
20. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
21. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
22. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
23. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
24. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
25. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
26. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
27. Чем можно вывести аллергены из организма
28. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
29. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
30. Аллергия: это не приговор
31. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
32. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
33. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
34. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
35. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
36. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
37. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
38. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
39. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
40. Доказанные пользы курения: миф или правда
41. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
42. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
43. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
44. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
45. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
46. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
47. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
48. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции