Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
4. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
5. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
6. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
7. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
8. Советы по сохранению родных зубов до старости
9. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
12. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
13. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
14. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей
16. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
17. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
18. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
19. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
20. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
21. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
22. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
23. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
24. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
25. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
26. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
27. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
28. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
29. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
30. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
31. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
32. Победа над аллергией: навсегда
33. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
37. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
38. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
39. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
40. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
41. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
42. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
43. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
44. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
47. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции