Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. Headlines:
6. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
7. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
8. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
9. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
10. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
11. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
12. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
13. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
14. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
15. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
16. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
17. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
18. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
19. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
20. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
21. Headlines:
22. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
23. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
24. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
25. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
26. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
27. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
28. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
32. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
33. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
34. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
35. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
38. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
41. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
42. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
43. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
44. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
45. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
46. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
47. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
48. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
49. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать