Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
2. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
3. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
4. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
5. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
6. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
7. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
8. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
9. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
10. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
11. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
12. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
13. С днём рождения, наш дорогой коллега
14. С днем рождения, наш лучший коллега
15. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
16. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
17. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
18. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
19. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
20. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
21. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
22. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
23. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
24. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
25. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
26. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
27. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
28. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
29. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
30. Способы написания коротких поздравлений в прозе
31. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
32. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
33. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
34. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
36. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
37. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
38. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
39. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
40. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
41. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
42. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
45. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
46. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
49. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
50. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии