Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. История Кирова: от основания до наших дней
2. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
3. Headlines:
4. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
5. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
6. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
7. Почему стоматология стала модной темой разговора
8. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
12. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
13. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
14. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
15. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
16. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
17. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
18. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
19. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
20. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
21. Headlines:
22. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
23. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
24. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
25. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
26. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
27. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
28. С днем рождения, моя прекрасная коллега
29. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
30. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
31. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
32. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
33. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
34. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
35. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
36. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
37. Секреты написания идеального SMS на день рождения
38. С днем рождения, моя прекрасная
39. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
40. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
42. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
43. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
44. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
45. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
46. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
47. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
48. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
49. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
50. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой