Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
4. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
5. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
6. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
7. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
8. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
9. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
10. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
11. Москва ночью: где можно весело провести вечер
12. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
13. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
14. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
15. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
16. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
17. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
18. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
19. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
21. Какие легенды и мифы связаны с городом
22. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
23. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
24. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
25. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
26. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
27. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
28. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
29. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
30. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
31. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
33. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
36. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
37. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
38. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
39. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
40. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
41. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
42. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
43. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
44. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
45. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
46. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику