Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
5. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
6. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
7. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
8. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
9. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
10. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
11. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
12. Здоровые зубы – основа общего здоровья
13. Headlines:
14. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
15. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
16. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
17. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
18. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
19. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
20. Юбилей организации: празднуем вместе
21. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
22. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
23. С днём рождения, мой дорогой коллега
24. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
25. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
26. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
27. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
30. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
31. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
32. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
33. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
34. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
35. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
36. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
37. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
38. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
39. С днём рождения, прекрасная женщина
40. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
41. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
42. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
43. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
44. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
45. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
46. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
47. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
48. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы