Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
2. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
3. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
4. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
5. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
8. Секреты долголетия от восточных долгожителей
9. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
10. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
11. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
12. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
13. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
14. Headlines:
15. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
16. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
17. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
18. Headlines:
19. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
20. Важность правильного ухода за зубами
21. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
22. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
23. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
24. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
25. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
26. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
27. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
28. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
29. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
30. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
31. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
32. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
33. С днем рождения, моя прекрасная
34. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
35. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
36. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
37. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
38. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
39. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
40. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
41. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
42. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
43. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
44. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
45. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
46. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
47. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
48. Основные факты о кровеносной системе человека
49. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
50. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье