Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
4. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
5. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
6. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
7. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
8. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
9. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
13. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
14. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
15. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
16. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
17. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
18. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
19. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
20. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
21. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
22. С днем рождения, наш лучший коллега
23. С днем рождения, моя прекрасная коллега
24. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
25. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
26. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
27. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
28. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
29. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
30. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
31. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
32. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
33. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
34. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
35. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
36. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
37. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
38. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
39. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
40. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
43. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
44. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
45. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
46. Основные факты о кровеносной системе человека
47. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции