Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
5. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
6. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
8. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
9. Headlines:
10. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
11. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
12. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
13. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
14. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
15. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
16. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
17. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
18. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
19. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
20. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
21. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
22. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
23. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
24. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
25. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
26. С днем рождения, мой дорогой коллега
27. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
28. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
29. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
30. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
31. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
32. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
33. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
34. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
35. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
36. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
37. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
38. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
39. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
40. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
41. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
42. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
43. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
44. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
45. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
46. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
47. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
48. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
49. Кровеносная система: строение и функции
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение