Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
2. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
3. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
4. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
5. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
6. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
7. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
8. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
9. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
10. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
11. Важность правильного ухода за зубами
12. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
13. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
14. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
15. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
16. С днём рождения, наш дорогой коллега
17. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
18. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
19. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
20. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
21. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
22. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
23. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
24. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
25. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
26. Секреты написания идеального SMS на день рождения
27. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
28. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
29. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
30. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
31. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
32. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
33. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
34. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
36. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
37. Приемные меры: лечение аллергии дома
38. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
39. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
40. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
43. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
44. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
47. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека