Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
5. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
8. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
9. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
10. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
11. До какого возраста можно сохранить свои зубы
12. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
13. Мой опыт: два протеза в 42
14. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
15. Какие театры и концертные площадки есть в городе
16. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
17. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
18. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
19. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
20. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
21. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
22. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
23. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
24. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
25. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
26. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
27. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
28. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
29. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
30. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
31. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
32. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
33. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
34. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
35. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
36. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
37. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
38. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
39. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
40. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
41. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
42. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
43. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
44. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
45. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
46. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
47. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
48. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой