Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
4. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
7. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
8. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
9. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
10. Headlines:
11. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
12. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
13. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
14. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
15. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
16. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
17. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
18. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
19. Headlines:
20. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
21. Юбилей организации: празднуем вместе
22. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
23. Какие легенды и мифы связаны с городом
24. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
25. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
26. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
27. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
28. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
29. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
33. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
34. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
35. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
36. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
37. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
38. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
39. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
40. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
41. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
44. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
45. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
46. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
47. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
48. Как домашние животные способствуют развитию у детей
49. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение