Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
4. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
5. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
6. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
7. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
8. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
9. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
10. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
11. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
12. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
13. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
14. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
15. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
18. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
19. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
20. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
21. С днем рождения, наш лучший коллега
22. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
23. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
24. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
25. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
26. С днем рождения, мой дорогой коллега
27. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
28. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
29. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
30. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
31. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
32. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
33. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
34. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
35. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
36. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
37. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
38. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
39. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
40. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
41. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
42. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
43. Основные факты о кровеносной системе человека
44. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
45. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
46. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
47. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
48. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой