Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
3. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
4. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
5. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
6. Какие культурные традиции есть в Кургане
7. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
8. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
9. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
10. Кто из известных людей связан с Обнинском
11. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
12. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
13. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
14. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
15. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
16. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
17. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
18. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
19. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
20. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
21. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
24. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
25. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
26. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
27. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
28. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
29. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
30. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. С юбилеем, прекрасная женщина
35. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
36. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
37. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
38. Вред курения: зачем бросить привычку
39. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
40. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
41. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
42. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
43. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
44. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
45. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
46. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
47. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
48. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
49. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
50. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать