Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
5. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
7. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. Headlines:
10. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
11. Советы по сохранению родных зубов до старости
12. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
13. До какого возраста можно сохранить свои зубы
14. Мой опыт: два протеза в 42
15. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
16. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
17. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
18. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
19. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
20. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
21. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
22. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
23. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
24. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
25. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
26. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
27. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
28. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
29. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
30. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
31. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
32. С юбилеем, прекрасная женщина
33. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
36. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
37. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
38. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
39. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
40. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
41. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
42. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
43. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
46. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность