Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
4. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
7. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
8. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
9. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
10. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
11. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
12. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
13. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
14. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
15. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
16. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
17. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
18. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
19. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
20. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
21. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
22. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
23. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
24. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
25. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
26. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
27. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
28. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
29. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
30. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
31. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
32. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
33. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
34. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
35. С днем рождения, наш дорогой коллега
36. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
37. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
38. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
39. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
40. Вред курения: зачем бросить привычку
41. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
42. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
43. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
44. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
45. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
46. Доказанные пользы курения: миф или правда
47. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев