Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
4. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
5. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
6. Headlines:
7. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
8. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
9. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
10. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
11. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Какие парки и скверы популярны для отдыха
14. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
15. Headlines:
16. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
17. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
18. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
19. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
20. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
21. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
22. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
23. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
24. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
25. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
26. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
27. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
28. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
29. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
30. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
31. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
32. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
33. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
34. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
35. Способы написания коротких поздравлений в прозе
36. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
37. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
38. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
39. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
40. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
41. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
42. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
43. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
44. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
45. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
49. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение