Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
3. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
4. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
8. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
9. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
10. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Кто из известных людей связан с Обнинском
13. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
14. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
15. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
16. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
17. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
18. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
19. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
20. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
21. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
22. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
23. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
24. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
25. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
26. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
27. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
28. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
29. С юбилеем, прекрасная женщина
30. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
31. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
32. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
33. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
34. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
35. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
36. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
37. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
38. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
43. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
44. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
45. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
46. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Как сон влияет на психическое здоровье человека
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции