Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
2. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
3. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
4. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
5. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
9. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
10. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
13. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
14. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
15. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
16. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
17. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
18. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
19. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
20. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
21. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
22. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
23. Какие современные культурные пространства есть в Перми
24. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
25. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
26. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
27. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
28. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
29. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
30. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
31. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
32. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
33. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
34. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
35. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
36. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
37. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
38. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
39. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
40. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
41. Приемные меры: лечение аллергии дома
42. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
43. Как алкоголь вредит вашему здоровью
44. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
45. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
46. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
47. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
48. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику