Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
3. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
4. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
7. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
8. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
9. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
10. Почему стоматология стала модной темой разговора
11. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
12. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
14. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
15. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
16. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
17. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
18. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
19. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
20. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
21. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
22. Headlines:
23. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
24. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
25. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
26. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
27. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
28. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
29. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
30. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
31. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
32. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
33. С днем рождения, моя прекрасная
34. С днем рождения, наш дорогой коллега
35. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
36. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
37. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
38. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
39. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
40. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
41. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
42. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
43. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
44. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
47. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение