Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
3. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
6. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
7. Здоровые зубы – основа общего здоровья
8. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
9. До какого возраста можно сохранить свои зубы
10. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
11. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
12. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей
16. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
17. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
18. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
19. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
20. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
21. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
22. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
23. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
24. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
25. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
26. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
28. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
29. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
30. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
31. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
32. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
33. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
34. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
35. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
36. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
37. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
38. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
39. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
40. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
41. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
42. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
43. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
44. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
45. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
46. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
47. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
48. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
49. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
50. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц