Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
2. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
3. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
4. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
5. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
6. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
7. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
8. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
11. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
14. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
15. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
16. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
17. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
18. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
19. Какие легенды и мифы связаны с городом
20. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
21. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
22. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
23. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
24. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
25. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
26. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
27. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
28. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
29. Основные методы и техники исследования в современной науке
30. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
31. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
32. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
33. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
34. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
35. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
36. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
37. Чем можно вывести аллергены из организма
38. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
39. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
40. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
41. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
42. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
43. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
44. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
45. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
48. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
49. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
50. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять