Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
7. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
8. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
9. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
10. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
11. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
12. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
13. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
14. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
15. Какие культурные традиции есть в Кургане
16. Какие загадочные археологические находки были сделаны
17. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
18. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
19. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
20. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
21. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
22. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
23. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
24. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
25. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
26. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
27. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
28. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
29. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
30. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
33. С днем рождения, наш дорогой коллега
34. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
35. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
36. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
37. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
38. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
39. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
40. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
41. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
42. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
43. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
44. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
47. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
48. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
49. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы