Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
5. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
6. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
7. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
8. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
9. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
10. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
11. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
12. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
13. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
14. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
15. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
16. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
17. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
18. Какие источники помогают изучить историю Москвы
19. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
20. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
21. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
22. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
23. Какие парки и сады особенно популярны летом
24. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
25. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
26. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
27. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
28. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
29. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
30. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
31. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
32. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
35. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
36. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
37. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
38. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
39. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
40. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
41. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
42. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
43. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
44. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
45. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
46. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
47. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
48. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
49. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
50. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье