Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
5. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
6. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
7. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
8. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
9. До какого возраста можно сохранить свои зубы
10. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
14. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Важность правильного ухода за зубами
17. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
18. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
19. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
20. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
21. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
22. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
23. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
24. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
26. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
27. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
28. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
29. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
30. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
33. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
34. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
35. Поздравляем с днем рождения
36. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
41. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
42. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
43. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
46. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
47. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
48. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела