Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
3. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
4. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
5. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
6. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
7. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
8. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
9. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
10. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
12. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
13. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
14. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
15. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
16. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
17. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
18. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
19. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
20. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
21. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
22. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
23. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
24. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
25. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
26. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
27. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
28. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
29. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
30. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
31. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
32. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
33. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
34. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
35. С днем рождения, дорогой друг
36. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
37. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
38. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
39. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
40. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
41. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
42. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
43. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
44. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
45. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
46. Доказанные пользы курения: миф или правда
47. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
48. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
49. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
50. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум