Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
2. Headlines:
3. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
4. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
5. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
6. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
7. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
8. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
9. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
10. Москва ночью: где можно весело провести вечер
11. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
12. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
13. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
14. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
15. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
16. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
17. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
18. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
19. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
20. С днем рождения, наш лучший коллега
21. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
24. Основные методы и техники исследования в современной науке
25. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
28. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
29. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
30. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
31. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
32. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
35. С днем рождения, моя прекрасная
36. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
37. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
38. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
39. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
40. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
47. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
48. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
49. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение