Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
6. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
7. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
8. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
9. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
10. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
11. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
12. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
13. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
14. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
15. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
16. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
17. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
18. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
19. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
20. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
21. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
22. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
23. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
24. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
25. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
26. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
27. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
28. С днём рождения, мой дорогой коллега
29. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
30. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
31. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
32. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
33. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
34. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
35. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
36. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
37. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
38. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
41. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
42. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
43. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
48. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
49. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке