Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
8. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
9. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
10. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
11. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
13. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
14. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
15. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
16. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
17. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
18. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
19. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
20. Какие парки и скверы популярны для отдыха
21. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
22. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
23. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
24. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
25. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
26. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
27. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
28. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
29. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
30. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
31. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
32. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
33. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
34. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
35. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
38. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
39. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
40. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
41. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
42. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
43. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
44. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
45. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
46. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
47. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
48. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
49. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
50. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам