Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
5. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
6. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
7. Headlines:
8. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
9. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
12. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
13. Какие исторические памятники есть в городе
14. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
15. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
16. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
17. С днем рождения, моя прекрасная коллега
18. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
19. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
20. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
21. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
22. Как заботиться о зубах дома: практические советы
23. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
24. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
25. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
26. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
27. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
28. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
29. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
30. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
31. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
32. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
33. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
34. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
35. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
36. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
37. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
40. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
41. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
42. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
43. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
44. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
45. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
46. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
47. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
48. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке