Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
5. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
6. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
7. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
8. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
9. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
10. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
11. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
12. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
13. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
14. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
15. Важность правильного ухода за зубами
16. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
17. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
18. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
19. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
21. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
23. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
24. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
26. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
27. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
28. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
29. С днем рождения! Поздравление в прозе
30. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
31. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
32. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
33. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
34. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
35. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
36. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
37. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
38. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
39. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
40. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
41. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
42. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
43. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
44. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
45. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
46. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
47. Кровеносная система: строение и функции
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям