Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
3. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
4. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
5. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
6. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
7. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
9. Здоровые зубы – основа общего здоровья
10. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
11. Какие загадочные археологические находки были сделаны
12. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
13. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
14. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
15. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
16. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
17. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
18. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
19. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
20. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
21. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
22. Какие современные культурные пространства есть в Перми
23. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
24. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
25. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
26. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
27. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
28. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
29. С днем рождения, моя прекрасная коллега
30. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
31. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
32. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
33. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
34. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
35. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
36. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
37. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
38. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
39. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
40. С днём рождения, прекрасная женщина
41. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
42. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
43. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
44. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
45. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
46. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
47. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
48. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье