Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
4. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. Headlines:
8. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
9. До какого возраста можно сохранить свои зубы
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
11. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
12. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
13. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
14. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
15. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей
17. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
18. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
19. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
20. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
21. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
22. Headlines:
23. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
24. Какие легенды и мифы связаны с городом
25. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
26. С днем рождения, наш дорогой коллега
27. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
28. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
29. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
30. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
31. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
32. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
33. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
36. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
37. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
38. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
39. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
40. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
41. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
42. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
43. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
44. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
45. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
46. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
47. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
48. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов