Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
4. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
7. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
8. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
9. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
10. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
11. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
12. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
13. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
14. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
15. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
16. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
18. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
19. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
20. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
21. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
22. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
23. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
25. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
26. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
27. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
28. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
29. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
30. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
31. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
32. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
33. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
34. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
35. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
36. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
37. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
38. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
39. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
40. Как алкоголь вредит вашему здоровью
41. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
42. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
43. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
44. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
45. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
46. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
47. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
48. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
49. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке