Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
8. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
9. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
10. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
11. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
12. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
13. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
14. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
15. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
16. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
17. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
18. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
19. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
20. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
21. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
22. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
23. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
24. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
25. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
26. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
27. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
28. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
29. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
30. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. С юбилеем, прекрасная женщина
33. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
34. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
35. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
36. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
37. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
38. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
41. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
42. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
43. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
44. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
45. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
46. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
47. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
48. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев