Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
7. Почему стоматология стала модной темой разговора
8. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
9. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
10. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
11. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
12. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
13. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
17. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
20. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
21. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
22. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
23. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
24. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
25. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
26. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
27. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
28. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
29. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
30. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
31. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
32. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
33. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
34. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
35. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
36. Способы написания коротких поздравлений в прозе
37. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
38. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
39. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
40. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
41. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
42. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
43. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
44. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
45. Печень и почки: в чем основные отличия
46. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
48. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
49. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев