Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
6. Headlines:
7. Headlines:
8. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
9. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
10. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
11. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
12. Headlines:
13. Кто из известных людей связан с Обнинском
14. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
15. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
16. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
17. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
18. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
19. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
20. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
22. С днём рождения, мой дорогой коллега
23. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
24. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
25. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
26. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
27. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
30. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
31. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
32. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
33. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
34. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. Вред курения: зачем бросить привычку
37. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
38. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
39. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
40. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
43. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
44. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
45. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
46. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
47. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
48. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
49. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
50. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии