Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
2. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
3. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
4. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
5. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
6. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
7. Какие загадочные археологические находки были сделаны
8. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
11. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
12. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
15. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
16. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
17. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
18. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
19. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
20. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
21. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
22. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
23. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
24. Основные методы и техники исследования в современной науке
25. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
26. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
27. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
28. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
29. С днем рождения, прекрасная женщина
30. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
31. Способы написания коротких поздравлений в прозе
32. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
33. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
34. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
35. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
36. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
37. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
38. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
39. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
40. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
41. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
42. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
43. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
44. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
45. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
46. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
47. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой