Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
5. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
6. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
7. Headlines:
8. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
9. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
10. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
11. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
12. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
13. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
16. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
17. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
18. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
19. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
20. Какие легенды и мифы связаны с городом
21. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
22. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
23. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
24. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
25. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
26. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
29. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
31. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
32. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
33. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
35. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
36. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
37. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
38. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
39. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
40. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
41. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
42. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
45. Доказанные пользы курения: миф или правда
46. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты