Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
5. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
6. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
7. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
8. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
9. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
10. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
11. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
12. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
13. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
14. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
15. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
16. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
17. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
18. Headlines:
19. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
20. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
21. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
22. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
23. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
24. С днем рождения, мой дорогой коллега
25. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
26. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
27. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
28. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
29. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
30. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
31. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
32. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
33. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
34. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
35. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
36. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
37. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
38. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
39. Вред курения: зачем бросить привычку
40. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
41. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
42. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
43. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
44. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
45. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
48. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией