Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
6. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
9. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
10. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
11. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
12. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
14. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
15. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
16. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
17. Headlines:
18. Кто из известных людей связан с Обнинском
19. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
20. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
21. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
22. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
23. Юбилей организации: празднуем вместе
24. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
25. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
26. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
27. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
28. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
29. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
30. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
31. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
32. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
33. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
34. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
35. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
36. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
37. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
38. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
43. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
44. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
45. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
46. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
47. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
48. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
49. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
50. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения