Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
5. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
6. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
7. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
8. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
9. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
10. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
11. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
12. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
13. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
14. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
15. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
16. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
17. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
18. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
19. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
20. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
21. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
22. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
23. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
24. Какие современные культурные пространства есть в Перми
25. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
26. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
27. Какие легенды и мифы связаны с городом
28. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
29. С днем рождения, наш лучший коллега
30. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
31. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
32. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
33. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
34. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
35. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
36. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
37. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
38. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
39. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
40. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
41. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
42. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
43. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией