Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Headlines:
7. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
8. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
9. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
10. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
11. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
12. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
13. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
14. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
15. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
16. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
17. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
18. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
19. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
20. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
21. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
22. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
23. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
24. С днем рождения, моя прекрасная коллега
25. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
26. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
27. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
28. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
29. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
30. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
31. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
32. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
33. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
34. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
35. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
36. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
37. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
40. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
41. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
42. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
43. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
44. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
45. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
46. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
47. Основные факты о кровеносной системе человека
48. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
49. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям