Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
3. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
4. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
7. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
8. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
9. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
10. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
11. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
12. 10 простых правил для здоровья и долголетия
13. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
14. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
15. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
16. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
17. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
18. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
19. Какие современные культурные пространства есть в Перми
20. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
21. С днем рождения, наш дорогой коллега
22. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
23. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
24. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
25. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
26. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
27. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
28. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
29. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
30. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
31. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
32. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
33. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
34. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
35. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
36. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
37. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
38. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
41. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
42. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
43. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
44. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
47. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
48. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
49. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке