Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
6. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
7. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
8. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
9. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
10. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
11. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
12. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
13. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
14. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
15. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
16. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
17. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
18. С днём рождения, мой дорогой коллега
19. С днем рождения, моя прекрасная коллега
20. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
21. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
22. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
23. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
24. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
25. С днем рождения, прекрасная женщина
26. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
27. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
28. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
29. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
30. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
31. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
32. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
33. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
35. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
36. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
37. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
38. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
39. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
40. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
43. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
44. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
45. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
46. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
47. Печень и почки: в чем основные отличия
48. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой