Различные виды

Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать


Администраторы фитнес-клубов разъясняют своим новым посетительницам разницу между силовым и функциональным тренингами, но не всегда с ходу можно понять, в чем их существенные отличия. В материале подробнее остановимся на этих двух типах тренировок.

Для наглядности восприятия мы составили для вас сравнительную таблицу

Силовой тренинг

Функциональный тренинг

Определение

Тренировка с дополнительным отягощением (блинами, грифами, штангами, гантелями, бодибардами).

Развивает основные физические качества человека и обучает двигательным действиям.

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
5. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
8. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
9. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
10. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
11. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
12. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
13. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
14. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
15. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
16. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
17. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
18. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
19. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
20. С днём рождения, мой дорогой коллега
21. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
22. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
23. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
24. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
25. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
26. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
27. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
29. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
30. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
31. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
32. Способы написания коротких поздравлений в прозе
33. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
34. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
35. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
36. Приемные меры: лечение аллергии дома
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
39. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
40. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
41. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
42. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
45. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
46. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Какие витамины помогут улучшить зрение
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы