Проблемы в работе

Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать

Микробиота кишечника играет очень важную роль не только для иммунитета, но и в обмене веществ и даже работе мозга. Некоторые ученые уверены: кишечник — это самый могущественный орган, который управляет нами. Например, именно он подает сигналы голода, от него зависят наше поведение и настроение .

Диетолог Меган Росси из Лондонаподелиласьпятью привычками, которые действительно помогут улучшить здоровье кишечника. Главное — внедрить их в свой привычный образ жизни.

Есть больше клетчатки

Именно клетчатка считается важнейшим компонентом для здоровья нашего микробиома кишечника. Она помогает бороться с запорами, улучшает перистальтику, предотвращает вздутие живота.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
3. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
4. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
7. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
8. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
9. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
10. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
13. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
14. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
15. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
16. Headlines:
17. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
18. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
19. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
20. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
21. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
22. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
23. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
24. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
25. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
28. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
29. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
30. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
33. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
35. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
36. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
37. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
38. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
39. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
44. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей