Проблемы в работе

Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать

Микробиота кишечника играет очень важную роль не только для иммунитета, но и в обмене веществ и даже работе мозга. Некоторые ученые уверены: кишечник — это самый могущественный орган, который управляет нами. Например, именно он подает сигналы голода, от него зависят наше поведение и настроение .

Диетолог Меган Росси из Лондонаподелиласьпятью привычками, которые действительно помогут улучшить здоровье кишечника. Главное — внедрить их в свой привычный образ жизни.

Есть больше клетчатки

Именно клетчатка считается важнейшим компонентом для здоровья нашего микробиома кишечника. Она помогает бороться с запорами, улучшает перистальтику, предотвращает вздутие живота.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
2. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
4. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
5. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
8. Мой опыт: два протеза в 42
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
11. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
12. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
13. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
14. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
15. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
16. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
17. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
18. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
19. С днём рождения, наш дорогой коллега
20. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
21. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
22. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
23. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
24. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
25. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
26. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
27. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
28. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
29. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
30. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
31. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
32. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
33. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
34. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
35. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
36. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
37. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
38. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
39. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
40. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
41. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
42. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
43. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
44. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
45. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
46. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
47. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
48. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
49. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
50. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь