Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
2. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
3. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
4. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
5. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
6. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
7. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
8. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
9. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
10. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
11. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
12. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
13. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
14. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
15. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
16. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
17. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
18. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
19. Чем можно вывести аллергены из организма
20. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
21. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
22. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
23. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
24. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
25. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
26. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
27. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
28. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
29. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
30. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
31. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
32. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
33. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
34. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
35. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
36. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
37. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
38. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
39. Как домашние животные способствуют развитию у детей
40. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
41. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
42. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
43. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
44. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
45. Избавление от аллергии: миф или реальность
46. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
47. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
48. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
49. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
50. Счастливый день рождения, мой дорогой друг