Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
5. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
6. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
7. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
8. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
9. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
10. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
11. Headlines:
12. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
13. Какие культурные традиции есть в Кургане
14. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
15. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
16. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
17. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
18. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
19. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
20. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
21. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
22. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
23. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
24. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
25. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
26. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
27. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
28. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
29. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
30. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
31. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
32. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
33. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
36. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
37. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
38. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
39. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
40. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
42. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
43. Значение уровней физической активности для здоровья
44. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
49. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение