Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Мой опыт: два протеза в 42
5. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
6. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
7. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
8. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
9. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
10. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
11. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
12. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
13. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
14. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
15. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
16. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
17. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
18. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
19. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
20. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
21. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
22. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
23. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
24. С днём рождения, мой дорогой коллега
25. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
26. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
27. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
28. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
29. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
30. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
31. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
33. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
34. С днем рождения, моя прекрасная
35. С днем рождения, наш дорогой коллега
36. Способы написания коротких поздравлений в прозе
37. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
38. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
39. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
40. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
41. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
42. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
43. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
44. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
45. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
46. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
47. Кровеносная система: строение и функции
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье