Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
5. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
6. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
9. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
10. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
11. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
12. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей
14. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
15. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
16. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
17. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
18. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
19. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
20. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
21. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
22. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
23. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
24. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
25. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
26. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
27. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
28. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
29. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
32. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
33. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
34. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
35. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
36. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
37. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
38. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
39. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
40. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
41. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
42. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
43. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
44. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
45. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
46. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
47. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение