Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
5. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
6. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
7. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
8. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
9. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
10. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
11. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
12. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Москва ночью: где можно весело провести вечер
15. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
16. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
17. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
21. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
22. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
23. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
24. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
25. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
26. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
27. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
28. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
29. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
30. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
31. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
32. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
33. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
34. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
35. С днем рождения, наш дорогой коллега
36. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
37. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
38. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
39. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
40. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
41. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
42. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
43. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
44. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
45. Как домашние животные способствуют развитию у детей
46. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
47. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
48. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
49. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы