Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
2. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
8. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
9. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
10. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей
13. Какие исторические памятники есть в городе
14. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
15. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
16. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
17. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
18. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
19. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
20. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
21. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
22. С днём рождения, прекрасная женщина
23. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
24. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
25. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
26. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
27. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
28. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
29. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
30. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
31. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
32. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
35. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
36. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
37. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
38. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
41. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
42. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
43. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
44. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
47. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты