Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
3. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
9. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
10. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
13. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
14. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
15. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
16. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
20. С днём рождения, мой дорогой коллега
21. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
22. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
23. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
24. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
25. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
26. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
27. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
28. С днем рождения, моя прекрасная
29. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
30. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
31. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
32. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
33. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
34. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
35. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
36. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
41. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
42. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
49. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать