Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
2. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
3. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
4. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
5. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
6. Советы по сохранению родных зубов до старости
7. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
8. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
9. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
10. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
11. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
12. Headlines:
13. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
14. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
15. Какие современные культурные пространства есть в Перми
16. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
17. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
18. Headlines:
19. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
20. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
21. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
22. С днём рождения, мой дорогой коллега
23. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
24. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
25. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
26. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. С днем рождения, прекрасная женщина
29. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
30. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
31. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
33. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
34. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
35. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
36. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
37. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
38. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
39. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
40. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
41. Доказанные пользы курения: миф или правда
42. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
43. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
44. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
45. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке