Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
2. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
3. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
4. Вред курения: зачем бросить привычку
5. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
6. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
7. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
8. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
9. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
10. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
11. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
12. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
13. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
14. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
15. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
16. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
17. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
18. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
19. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
20. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
21. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
22. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
23. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
24. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
25. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
26. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
27. Недостаток физической активности: причины и последствия
28. С днем рождения, прекрасная женщина
29. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
30. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
31. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
32. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
33. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
34. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
35. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
36. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
37. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
40. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
41. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
42. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
43. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
44. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
45. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
46. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
47. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
48. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
49. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
50. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов