Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
5. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
6. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. До какого возраста можно сохранить свои зубы
9. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
12. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
13. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
14. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
15. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
16. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
17. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
18. Кто из известных людей связан с Обнинском
19. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
20. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
21. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
22. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
23. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
24. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
25. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
26. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
27. С днём рождения, мой дорогой коллега
28. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
29. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
30. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
31. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
32. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
33. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
34. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
35. С днем рождения, моя прекрасная
36. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
37. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
40. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
41. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
44. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
47. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
48. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры