Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
3. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
6. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
7. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
8. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
11. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
12. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
13. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
14. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
15. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
16. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
17. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
18. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
19. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
20. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
21. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
22. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
23. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
24. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
25. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
26. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
27. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
28. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
29. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
30. С днем рождения, наш дорогой коллега
31. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
33. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
34. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
35. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
36. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
37. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
38. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
39. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
40. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
41. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
42. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
43. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
44. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
45. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
46. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
47. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией