Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
6. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
7. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
8. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
9. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
10. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
11. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
12. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
13. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
14. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
15. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
16. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
17. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
18. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
19. Какие исторические памятники есть в городе
20. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
21. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
22. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
23. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
24. Какие легенды и мифы связаны с городом
25. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
26. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
27. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
28. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
29. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
30. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
31. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
32. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
33. Способы написания коротких поздравлений в прозе
34. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
35. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
36. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
37. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
38. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
39. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
40. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
45. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты