Привычки перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
5. Советы по сохранению родных зубов до старости
6. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
8. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
9. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
10. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
11. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
12. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
13. Важность правильного ухода за зубами
14. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
15. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
16. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
17. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
18. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
19. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
20. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
21. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
22. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
23. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
24. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
25. С днем рождения! Поздравление в прозе
26. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
27. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
28. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
29. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
30. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
31. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
32. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
33. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
34. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
35. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
36. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
37. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
38. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
39. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
40. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
41. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
42. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
43. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
44. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
45. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
46. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье