Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
2. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
3. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
4. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
5. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
6. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
7. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
8. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
9. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
10. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
11. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
12. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
13. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
14. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
15. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
16. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
17. Headlines:
18. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
19. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
20. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
21. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
22. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
23. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
25. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
26. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
27. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
28. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
29. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
32. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
33. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
34. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
35. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
36. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
37. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
38. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
39. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
40. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
41. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
42. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
43. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
44. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
45. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
46. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
47. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
48. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
49. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни