Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
2. Нужны ли взрослому все 32 зуба
3. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
4. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
5. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
6. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
7. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
8. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
9. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
10. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
11. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
12. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
13. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
14. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
15. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
16. Какие современные культурные пространства есть в Перми
17. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
18. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
19. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
21. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
22. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
25. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
26. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
27. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
28. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
29. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
30. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
31. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
32. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
33. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
34. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
35. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
36. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
37. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
40. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
41. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
45. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
46. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
47. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
48. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
49. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение