Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
4. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
5. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
6. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
7. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
8. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
9. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
10. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
11. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
12. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
13. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
14. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
15. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
16. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
17. С днём рождения, наш дорогой коллега
18. С днём рождения, мой дорогой коллега
19. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
20. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
21. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
22. С днем рождения, мой дорогой коллега
23. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
24. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
25. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
26. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
27. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
28. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
29. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
30. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
31. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
32. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
33. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
34. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
35. Как алкоголь вредит вашему здоровью
36. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
37. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
38. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
39. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
40. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
41. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
42. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
43. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
44. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
47. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
49. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям