Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
2. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
3. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
4. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
5. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
6. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
7. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
8. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
9. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
10. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
11. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
12. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
13. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
14. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
15. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
16. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
17. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
18. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
19. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
20. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
21. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
22. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
23. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
24. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
25. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
26. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
27. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
28. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
29. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
30. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
31. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
32. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
33. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
34. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
35. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
36. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
37. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
38. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
39. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
40. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
41. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
42. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
43. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
44. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
45. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
46. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
47. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
48. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения
49. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
50. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет