Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
7. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
8. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
9. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
10. Headlines:
11. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
12. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
13. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
14. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
15. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
16. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
17. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
18. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
19. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
20. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
21. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
22. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
23. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
24. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
25. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
26. Headlines:
27. С днём рождения, мой дорогой коллега
28. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
29. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
30. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
31. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
32. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
33. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
34. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
35. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
36. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
37. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
38. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
39. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
40. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
41. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
42. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
43. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
44. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
45. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт