Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
4. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
6. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
8. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
9. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
10. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
11. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
12. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
13. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
14. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
15. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
16. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
17. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
18. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
19. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
20. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
21. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
22. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
23. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
24. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
25. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
26. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
27. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
28. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
29. С днем рождения, дорогой друг
30. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
31. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
32. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
33. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
34. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
35. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
36. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
37. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
38. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
43. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
44. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
45. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
46. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
47. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
48. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
49. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты