Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
2. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
3. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
4. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
5. Headlines:
6. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
7. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
8. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
9. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
10. Москва ночью: где можно весело провести вечер
11. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
12. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
13. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
14. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
15. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
16. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
17. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
18. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
19. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
20. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
21. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
24. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
25. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
26. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
27. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
28. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
29. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
30. С днем рождения, моя прекрасная
31. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
33. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
34. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
35. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
36. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
37. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
38. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
39. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
40. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
41. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
42. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
45. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
46. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
47. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
48. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы