Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
4. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
6. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
7. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
8. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
9. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
10. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
11. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
12. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
15. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
16. Headlines:
17. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
18. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
19. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
20. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
24. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
25. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
28. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
29. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
30. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
31. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
32. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
33. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
34. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
35. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
36. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
39. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
40. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
43. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
44. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
45. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
46. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
47. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
48. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
49. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев