Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
4. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
5. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
8. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
11. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
12. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
13. Headlines:
14. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
15. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
16. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
17. Юбилей организации: празднуем вместе
18. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
19. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
20. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
21. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
22. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
23. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
24. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
25. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
29. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
30. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
31. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
32. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
33. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
34. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
35. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
36. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
37. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
41. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
42. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
43. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Основные факты о кровеносной системе человека
46. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
47. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
48. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года