Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
4. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
5. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
8. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
9. Советы по сохранению родных зубов до старости
10. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
11. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
12. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
15. Москва ночью: где можно весело провести вечер
16. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
17. Headlines:
18. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
19. Важность правильного ухода за зубами
20. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
21. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
22. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
24. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
25. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
26. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
27. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
28. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
29. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
30. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
31. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
32. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
33. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
34. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
35. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
36. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
37. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
38. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
39. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
40. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
41. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
42. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Как домашние животные способствуют развитию у детей
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
48. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
49. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
50. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц