Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
7. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
8. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
9. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
10. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
11. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
12. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
13. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
14. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
15. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
16. 10 простых правил для здоровья и долголетия
17. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
18. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
19. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
20. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
21. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
22. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
23. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
24. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
25. Какие легенды и мифы связаны с городом
26. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
27. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
28. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
29. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
30. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
31. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
32. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
33. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
34. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
35. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
36. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
37. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
38. Поздравляем с днем рождения
39. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
40. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
43. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
44. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
45. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
46. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
47. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
48. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
49. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
50. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия