Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
3. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
7. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
8. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
11. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
12. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
13. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
14. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
15. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
16. Москва ночью: где можно весело провести вечер
17. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
18. Какие парки и скверы популярны для отдыха
19. Какие современные развлекательные центры есть в городе
20. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
21. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
22. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
23. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
24. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
25. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
26. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
27. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
28. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
29. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
30. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
31. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
32. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
33. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
34. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
35. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
36. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
37. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
38. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
39. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
40. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
41. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
42. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
43. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
44. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
45. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
49. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы