Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
8. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
9. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
10. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
11. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
12. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
13. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
14. Москва ночью: где можно весело провести вечер
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей
16. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
17. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
18. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
19. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
20. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
21. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
22. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
23. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
24. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
25. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
26. С днем рождения, моя прекрасная коллега
27. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
28. Основные методы и техники исследования в современной науке
29. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
30. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
31. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
32. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
33. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
36. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
37. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
40. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
43. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
44. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
45. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
46. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
47. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
48. Основные факты о кровеносной системе человека
49. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
50. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов