Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
3. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
4. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
5. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
6. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
7. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
8. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
9. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
10. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
11. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
14. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
15. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
16. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
17. Какие современные культурные пространства есть в Перми
18. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
19. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
20. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
21. С днём рождения, наш дорогой коллега
22. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
23. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
24. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
25. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
28. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
29. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
30. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
31. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
32. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
35. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
36. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
37. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
38. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
39. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
40. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
41. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
42. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
43. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
46. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
47. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
48. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
49. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
50. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души