Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
6. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
7. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
8. Советы по сохранению родных зубов до старости
9. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
10. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
13. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
14. Кто из известных людей связан с Обнинском
15. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
16. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
17. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
18. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
19. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
20. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
21. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
22. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
23. С днём рождения, мой дорогой коллега
24. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
25. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
26. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
27. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
28. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
29. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
30. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
31. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
32. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
33. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
35. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
36. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
37. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
40. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
41. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
42. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
43. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
44. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
45. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
46. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
47. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
48. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение