Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
4. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
5. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
8. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
9. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
10. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
11. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
12. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
13. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
14. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
15. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
16. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
17. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
18. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
19. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
20. Headlines:
21. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
22. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
23. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
24. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
25. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
26. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
27. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
28. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
29. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
30. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
31. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
32. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
33. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
34. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
35. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
36. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
37. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
38. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
39. С днем рождения, дорогой друг
40. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
41. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
42. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
43. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
44. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
45. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
46. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
47. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
48. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
49. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
50. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм