Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
5. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
8. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
9. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
10. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
13. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
14. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
15. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
16. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
17. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
18. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
19. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
20. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
21. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
22. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
23. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
24. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
25. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
26. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
27. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
30. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
31. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
32. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
33. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
34. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
35. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
36. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
37. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
38. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
39. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
42. Доказанные пользы курения: миф или правда
43. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
44. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
45. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
46. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы