Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Почему стоматология стала модной темой разговора
9. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
10. До какого возраста можно сохранить свои зубы
11. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
14. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
15. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
16. Какие исторические памятники есть в городе
17. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
18. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
20. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
21. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
22. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
23. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
24. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
25. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
26. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
27. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
28. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
29. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
30. Как заботиться о зубах дома: практические советы
31. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
32. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
33. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
34. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
35. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
36. Аллергия: это не приговор
37. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
40. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
41. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
42. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
43. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
44. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
45. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
46. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье