Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
2. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
3. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
4. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
5. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
6. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
7. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
8. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
9. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
10. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
11. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
12. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
13. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
14. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
15. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
16. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
17. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
20. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
21. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
22. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
25. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
26. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
27. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
28. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
29. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
30. С днем рождения, наш дорогой коллега
31. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
32. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
33. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
34. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
35. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
36. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
37. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
38. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
39. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
40. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
41. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
42. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
43. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
44. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
45. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
46. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
47. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
48. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
49. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
50. Как достичь гармонии с самим собой