Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
8. Советы по сохранению родных зубов до старости
9. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
10. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
11. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
12. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
13. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
14. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
15. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
16. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
17. Юбилей организации: празднуем вместе
18. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
19. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
20. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
21. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
22. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
23. С днем рождения, наш дорогой коллега
24. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
25. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
26. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
27. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
28. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
29. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
30. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
31. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
32. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
33. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
34. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
35. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
36. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
37. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
42. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
43. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
44. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
45. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
46. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
47. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
50. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии