Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
2. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
3. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
4. Нужны ли взрослому все 32 зуба
5. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
6. Мой опыт: два протеза в 42
7. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
8. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
9. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
10. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
11. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
12. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
13. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
14. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
15. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
17. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
18. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
19. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
20. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
21. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
22. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
23. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
24. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
25. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
26. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
27. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
31. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
32. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
33. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
34. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
35. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
36. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
37. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
38. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
43. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
44. Основные факты о кровеносной системе человека
45. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
46. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики