Гаджеты перед сном

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
7. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
8. Нужны ли взрослому все 32 зуба
9. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
10. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
11. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
12. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
13. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
14. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
15. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
16. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
17. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
18. Кто из известных людей связан с Обнинском
19. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
20. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
21. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
22. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
23. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
24. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
25. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
26. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
27. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
28. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
29. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
30. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
31. Победа над аллергией: навсегда
32. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
33. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
34. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
37. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
38. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
39. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
40. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
41. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
42. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
46. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции