Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
2. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
3. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
4. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
5. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
6. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
7. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
8. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
9. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
10. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
11. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
12. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
13. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
14. Какие источники помогают изучить историю Москвы
15. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
16. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
17. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
18. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
19. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
20. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
21. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
22. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
23. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
24. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
25. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
26. С днем рождения, наш дорогой коллега
27. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
28. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
29. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
30. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
31. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
32. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
33. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
34. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
37. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
38. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
39. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
40. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
41. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
42. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
43. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
49. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов