Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
3. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
4. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
6. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. После 35: что происходит с вашим телом
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
11. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
12. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
13. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
14. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
15. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
16. Headlines:
17. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
18. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
19. С днем рождения, наш дорогой коллега
20. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
21. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
22. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
25. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
26. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
27. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
28. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
29. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
30. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
31. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
32. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
33. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
34. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
35. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
36. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
37. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
38. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
39. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
40. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
41. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
42. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
43. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
44. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
45. Как домашние животные способствуют развитию у детей
46. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
47. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
48. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
49. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
50. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры