Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
3. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
4. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
5. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
6. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
7. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
8. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
9. Какие загадочные археологические находки были сделаны
10. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
11. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
14. Кто из известных людей связан с Обнинском
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
17. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
18. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
19. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
20. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
21. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
22. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
23. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
24. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
25. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
26. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
27. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
28. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
29. С днём рождения, наш дорогой коллега
30. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
31. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
32. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
33. С днем рождения, мой дорогой коллега
34. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
35. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
36. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
37. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
38. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
39. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
40. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
41. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
42. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
43. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
44. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
45. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
46. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
47. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
48. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
49. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
50. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры