Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
2. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
5. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. До какого возраста можно сохранить свои зубы
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
10. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
12. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
13. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
14. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
15. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
16. Какие современные культурные пространства есть в Перми
17. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
18. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
19. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
20. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
21. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
22. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
23. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
24. С днём рождения, мой дорогой коллега
25. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
26. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
27. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
28. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
29. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
30. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
31. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
32. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
33. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
35. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
36. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
37. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
38. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
39. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
40. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
41. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
42. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
43. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
46. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
47. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев