Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
4. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
5. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
8. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
12. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
13. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей
15. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
16. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
18. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
19. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
20. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
21. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
22. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
23. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
24. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
25. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. С днем рождения, дорогой друг
29. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
30. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
31. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
32. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
33. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
34. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
35. Победа над аллергией: навсегда
36. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
37. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
40. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
41. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
42. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
43. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
44. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
45. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
49. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы