Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровые зубы – основа общего здоровья
2. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
3. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
4. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
5. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
6. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
7. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
8. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
9. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
12. Какие источники помогают изучить историю Москвы
13. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
14. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
17. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
18. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Юбилей организации: празднуем вместе
20. Какие легенды и мифы связаны с городом
21. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
22. С днем рождения, мой дорогой коллега
23. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
24. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
25. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
26. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
27. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
28. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
29. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
30. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
31. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
32. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
33. Аллергия: это не приговор
34. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
35. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
38. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
39. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
40. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
41. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
42. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
43. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
44. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
45. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
46. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
50. Как найти радость в каждом мгновении жизни