Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
4. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
5. Нужны ли взрослому все 32 зуба
6. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
9. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
10. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
13. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
14. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
15. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
16. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
17. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
18. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
19. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
20. С днём рождения, мой дорогой коллега
21. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
22. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
23. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
24. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
25. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
26. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
27. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
28. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
29. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
30. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
31. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
32. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
33. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
34. Вред курения: зачем бросить привычку
35. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
36. Как алкоголь вредит вашему здоровью
37. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
38. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
39. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
40. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
41. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
42. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
43. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
44. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
45. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт