Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
5. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
6. Headlines:
7. Нужны ли взрослому все 32 зуба
8. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
9. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
10. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
11. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
12. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
13. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
14. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
15. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
16. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
17. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
18. Секреты долголетия от восточных долгожителей
19. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
20. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
21. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
22. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
23. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
24. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
25. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
26. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
27. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
28. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
29. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
30. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
31. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
32. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
33. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
36. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
37. Как алкоголь вредит вашему здоровью
38. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
39. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
40. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
41. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
42. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
43. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
44. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику