Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
3. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
4. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
6. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
7. 10 простых правил для здоровья и долголетия
8. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
9. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
10. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
13. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
16. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
17. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
18. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
19. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
20. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
21. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
22. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
23. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
25. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
26. Основные методы и техники исследования в современной науке
27. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
28. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
29. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
30. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
31. С днем рождения! Поздравление в прозе
32. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
33. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
34. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
35. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
36. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
37. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
38. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
42. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
43. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
44. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
45. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
46. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
47. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт