Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
5. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
6. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
7. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
8. Какие культурные традиции есть в Кургане
9. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
10. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
11. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
12. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
13. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
14. Какие исторические памятники есть в городе
15. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
16. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
17. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
18. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
19. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
20. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
21. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
22. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
23. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
24. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
25. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
26. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
27. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
28. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
29. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
30. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
31. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
32. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
33. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
34. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
35. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
36. Способы написания коротких поздравлений в прозе
37. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
38. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
39. С днём рождения, прекрасная женщина
40. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
41. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
42. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
43. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
44. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
45. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
46. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
47. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
48. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
49. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты