Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
6. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
7. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
8. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
9. Какие театры и концертные площадки есть в городе
10. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
13. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
14. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
15. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
16. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
17. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
18. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
19. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
20. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
21. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
22. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
23. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
24. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
25. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
26. Юбилей организации: празднуем вместе
27. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
28. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
29. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
30. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
31. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
32. С днем рождения, дорогой друг
33. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
34. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
35. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
36. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
37. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
40. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
41. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
42. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
43. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
44. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
45. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
46. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
47. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
48. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
49. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
50. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии