Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. История Кирова: от основания до наших дней
2. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
3. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
4. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
10. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
11. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
14. Headlines:
15. Какие парки и скверы популярны для отдыха
16. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
17. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
18. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
19. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
20. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
21. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
22. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
23. С днем рождения, мой дорогой коллега
24. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
25. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
26. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
27. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
28. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
29. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
30. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Секреты написания идеального SMS на день рождения
33. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Вред курения: зачем бросить привычку
38. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
39. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
40. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
41. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
42. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
43. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
44. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
47. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
48. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции