Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
4. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
5. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Headlines:
7. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
8. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
9. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
10. 10 простых правил для здоровья и долголетия
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
12. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
13. Какие исторические памятники есть в городе
14. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
15. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
16. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
17. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
18. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
19. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
20. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
21. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
22. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
23. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
24. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
25. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
26. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
27. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
28. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
29. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
32. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
33. С днем рождения, наш дорогой коллега
34. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
35. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
38. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
39. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
40. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
41. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
50. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса