Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
2. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
3. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
6. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
7. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
8. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
9. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
10. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
13. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
14. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
15. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
16. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
17. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
18. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
19. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
20. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
21. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
22. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
25. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
26. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
27. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
28. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
29. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
32. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
33. Вред курения: зачем бросить привычку
34. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
35. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
36. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
37. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
38. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
39. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
40. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
41. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
42. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
43. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
44. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
45. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
46. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук