Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
4. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
5. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
6. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
7. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
8. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
9. Headlines:
10. Нужны ли взрослому все 32 зуба
11. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
12. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
13. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
14. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
15. Headlines:
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
18. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
19. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
20. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
21. Какие современные культурные пространства есть в Перми
22. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
23. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
24. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
25. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
26. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
27. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
28. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
29. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
30. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
33. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
34. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
35. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
36. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
37. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
38. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
41. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
42. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
43. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
47. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
48. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики