Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
4. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
5. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
6. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
7. Какие загадочные археологические находки были сделаны
8. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
13. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
14. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
15. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
16. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
17. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
18. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
19. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
20. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
21. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
22. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
23. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
24. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
25. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
26. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
27. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
28. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
29. Приемные меры: лечение аллергии дома
30. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
31. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
32. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
33. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
34. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
35. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
36. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
37. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
38. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
41. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
42. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
43. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
44. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
45. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
46. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
47. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
48. Доказанные пользы курения: миф или правда
49. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
50. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность