Сон на организм

Как создать здоровые привычки: основные принципы

Вы когда-нибудь начинали худеть к пляжному сезону в апреле? Кому-то действительно удается сбросить несколько килограммов за месяц. Но для этого нужны изнуряющие тренировки, жесткая диета и постоянный самоконтроль. Достигнув цели, вы расслабляетесь, а следующей весной повторяете свой подвиг. Привычка вести здоровый образ жизни избавит вас от таких жертв. Поддерживать форму круглый год намного проще и приятнее, чем избавляться от лишнего веса эпизодически.

Привычка может превратить самую трудную задачу в легковыполнимую,  источник

Как выбрать правильное матрас для здорового сна

Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса . Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
4. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
5. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
6. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
8. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
9. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
10. Headlines:
11. До какого возраста можно сохранить свои зубы
12. Мой опыт: два протеза в 42
13. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
14. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
15. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
16. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
17. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
18. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
19. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
20. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
22. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
23. Какие легенды и мифы связаны с городом
24. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
25. С днём рождения, мой дорогой коллега
26. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
27. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
28. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
29. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
30. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
31. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
33. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
36. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
37. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
38. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
39. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
42. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
45. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
48. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов