Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
5. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
6. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
7. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
8. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
9. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
10. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
11. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
12. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
13. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
14. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
15. Какие источники помогают изучить историю Москвы
16. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
17. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
18. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
19. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
20. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
21. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
22. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
23. С днем рождения, наш дорогой коллега
24. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
27. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
28. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
29. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
30. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
31. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
32. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
33. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
34. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
35. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
36. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
37. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
38. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
42. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
43. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
44. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
47. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
48. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
49. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей