Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
3. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
6. Советы по сохранению родных зубов до старости
7. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
8. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
9. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
10. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
11. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
12. Какие источники помогают изучить историю Москвы
13. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
14. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
15. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
16. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
17. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
18. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
19. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
21. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
22. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
23. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
24. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
25. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
26. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
27. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
28. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
29. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
30. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
33. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
34. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
37. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
38. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
39. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
40. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
41. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
44. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
45. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук