Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
4. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
5. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
8. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
9. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
10. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
11. Здоровые зубы – основа общего здоровья
12. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
13. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
14. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
15. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
16. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
17. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
18. Headlines:
19. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
20. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
21. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
22. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
23. С днём рождения, мой дорогой коллега
24. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
25. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
26. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
27. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
28. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
29. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
30. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
31. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
33. С юбилеем, прекрасная женщина
34. Победа над аллергией: навсегда
35. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
36. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
37. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
40. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
44. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
45. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
46. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
47. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
48. Недостаток физической активности: причины и последствия
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции