Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия: это не приговор
2. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
3. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
4. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
5. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
6. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
7. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
8. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
9. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
10. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
11. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
12. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
13. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
14. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
15. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
16. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
17. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
18. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
19. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
20. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
21. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
22. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
23. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
24. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
25. Недостаток физической активности: причины и последствия
26. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
27. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
28. Кровеносная система: строение и функции
29. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
30. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
31. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
32. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
33. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
34. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
35. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
36. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
37. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
38. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
39. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
40. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
41. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
42. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
43. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
44. С днем рождения, моя прекрасная
45. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
46. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
47. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
48. Как достичь гармонии с самим собой
49. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
50. Победа над аллергией: навсегда