Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
3. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
6. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
7. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
8. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
9. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
10. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
14. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
15. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
16. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
17. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
18. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
19. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
20. С днем рождения, наш дорогой коллега
21. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
22. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
23. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
24. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
25. С днем рождения, прекрасная женщина
26. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
27. Победа над аллергией: навсегда
28. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
29. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
30. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
33. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
34. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
35. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
36. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
37. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
38. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
39. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
40. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
41. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
44. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
45. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
46. Недостаток физической активности: причины и последствия
47. Основные факты о кровеносной системе человека
48. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
49. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
50. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года