Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
5. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
6. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
7. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
8. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
9. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
10. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
11. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
12. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
13. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
14. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
15. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
16. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
17. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
18. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
19. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
20. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
21. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
22. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
25. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
26. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
27. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
28. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
29. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
30. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
31. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
32. С днём рождения, прекрасная женщина
33. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
34. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
35. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
36. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
39. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
40. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
41. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
42. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
43. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
44. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
45. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
46. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
47. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
48. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
49. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
50. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне