Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
5. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
6. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
7. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
8. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
9. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
10. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
11. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
13. Какие современные развлекательные центры есть в городе
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
16. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
17. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
18. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
19. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
20. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
21. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
22. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
23. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
24. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
25. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
26. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
27. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
28. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
29. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
30. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
31. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
32. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
33. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
34. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
35. Аллергия: это не приговор
36. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
37. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
38. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
39. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
40. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
45. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
46. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
47. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
48. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
49. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения