Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
6. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
7. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
8. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
9. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
10. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей
13. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
14. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
15. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
16. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
17. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
18. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
19. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
20. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
21. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
22. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
23. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
24. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
25. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
26. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
27. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
28. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
29. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
30. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
31. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
32. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
33. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
34. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
35. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
36. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
37. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
38. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
39. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
40. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
41. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
42. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
43. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
44. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
45. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
46. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
47. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
48. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья