Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
4. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
5. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
6. Headlines:
7. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
8. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
9. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
10. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
14. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
15. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
16. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
17. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
18. Какие легенды и мифы связаны с городом
19. С днём рождения, наш дорогой коллега
20. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
21. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
22. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
23. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
24. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
26. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
27. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
28. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
29. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
30. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
31. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
32. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
33. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
34. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
37. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
38. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
39. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
40. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
41. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
42. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
43. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
44. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
45. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
46. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
47. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
48. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук