Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
6. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
7. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
8. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
9. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
10. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
11. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
12. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
13. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
14. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
15. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
16. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
17. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
18. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
19. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
20. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
21. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
22. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
23. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
24. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
25. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
26. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
27. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
28. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
29. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
30. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
31. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
32. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
33. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
34. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
35. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
36. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
37. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
38. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
39. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
40. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
41. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
42. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
43. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
48. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать