Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
7. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. Здоровые зубы – основа общего здоровья
10. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
11. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
12. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
15. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
16. Какие источники помогают изучить историю Москвы
17. Какие современные развлекательные центры есть в городе
18. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
19. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
20. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
21. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
22. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
23. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
24. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
25. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
26. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
27. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
28. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
29. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
30. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
31. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
32. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
33. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
34. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
35. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
36. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
37. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
38. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
39. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
40. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
41. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
42. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
43. Как домашние животные способствуют развитию у детей
44. Доказанные пользы курения: миф или правда
45. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
46. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение