Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
5. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
6. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Нужны ли взрослому все 32 зуба
9. Почему стоматология стала модной темой разговора
10. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
11. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
12. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
13. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
14. До какого возраста можно сохранить свои зубы
15. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
16. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
17. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
18. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
19. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
20. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
21. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
22. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
23. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
24. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
25. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
26. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
27. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
28. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
29. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
30. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
31. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
32. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
33. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
34. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
35. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
36. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
37. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
38. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
39. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
40. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
44. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
45. Кровеносная система: строение и функции
46. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
47. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
48. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение