Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
4. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
5. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
6. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
7. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
8. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
9. Какие загадочные археологические находки были сделаны
10. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
11. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
12. Какие исторические памятники есть в городе
13. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
14. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
15. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
16. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
17. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
18. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
19. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
20. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
21. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
22. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
23. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
24. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
25. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
26. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
27. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
28. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
29. С днем рождения, моя прекрасная
30. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
31. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
32. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
33. Поздравляем с днем рождения
34. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
35. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
36. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
37. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
38. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
39. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
40. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
41. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
42. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
45. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
48. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
49. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов