Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
4. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
5. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
6. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
7. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
8. Headlines:
9. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
10. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
11. После 35: что происходит с вашим телом
12. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
13. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
14. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
15. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
16. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
17. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
18. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
19. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
21. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
22. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
23. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
24. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
25. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
26. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
27. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
28. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
29. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
30. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
31. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
32. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
33. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
34. Чем можно вывести аллергены из организма
35. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
36. Приемные меры: лечение аллергии дома
37. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
38. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
39. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
40. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
41. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
42. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
43. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
44. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
45. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
46. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
47. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
48. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
49. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека