Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
3. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
6. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
7. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
8. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
9. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
10. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
11. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
12. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Какие загадочные археологические находки были сделаны
14. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
15. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
16. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
17. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
18. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
19. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
20. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
21. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
22. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
23. Важность правильного ухода за зубами
24. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
25. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
26. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
27. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
28. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
29. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
30. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
31. С днём рождения, наш дорогой коллега
32. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
33. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
34. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
35. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
36. Секреты написания идеального SMS на день рождения
37. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
38. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
39. Аллергия: это не приговор
40. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
41. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
42. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
43. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
44. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
45. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
46. Как домашние животные способствуют развитию у детей
47. Недостаток физической активности: причины и последствия
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией