Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
5. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
8. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
9. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
10. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
11. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
12. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
13. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
14. Какие культурные традиции есть в Кургане
15. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
16. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
17. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
18. Кто из известных людей связан с Обнинском
19. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
21. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
22. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
23. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
24. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
25. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
26. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
27. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
28. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
29. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
31. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
32. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
33. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
34. Поздравляем с днем рождения
35. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
36. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
37. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
38. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
39. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
40. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
41. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
42. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
43. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
44. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
45. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
46. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
47. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
48. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
49. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук