Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
4. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
7. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
8. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
10. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
11. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
12. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
15. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
16. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
17. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
18. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
19. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
20. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
21. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
22. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
23. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
24. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
25. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
26. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
27. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
29. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
30. Секреты написания идеального SMS на день рождения
31. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
32. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
33. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
34. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
37. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
38. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
39. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
40. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
41. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
42. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
43. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
44. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
45. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
46. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
47. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
48. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
49. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
50. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы