Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
4. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
5. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
6. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
7. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
8. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
9. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
10. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
11. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
12. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
13. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
14. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
15. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
16. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
17. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
18. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
19. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
20. Важность правильного ухода за зубами
21. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
22. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
23. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
24. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
25. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
26. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
27. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
28. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
29. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
30. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
31. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
32. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
33. Способы написания коротких поздравлений в прозе
34. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
35. Победа над аллергией: навсегда
36. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
37. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
38. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
39. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
40. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
41. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
42. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
43. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
44. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
45. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
46. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
47. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
48. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
49. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы