Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
5. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
6. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
7. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
8. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
9. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
10. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
11. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
12. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей
14. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
17. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
18. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
19. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
20. Юбилей организации: празднуем вместе
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
22. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
23. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
24. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
25. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
26. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
27. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
28. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
29. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
30. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
31. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
32. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
33. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
34. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
35. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
36. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
37. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
38. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
39. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
40. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
41. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
42. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
45. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
48. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики