Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
5. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
6. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
7. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
8. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
9. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
10. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
11. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
12. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей
14. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
17. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
18. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
19. Какие легенды и мифы связаны с городом
20. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
21. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
22. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
23. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
24. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
25. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
26. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
27. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
28. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
29. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
30. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
31. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
32. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
33. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
34. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
35. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
36. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
37. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
40. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
41. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
42. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
43. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
44. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
45. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
46. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Какие витамины помогут улучшить зрение