Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
5. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
8. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
9. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
10. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
11. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
12. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
15. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
16. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
17. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
18. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
19. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
20. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
21. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
22. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
23. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
24. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
25. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
26. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
27. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
28. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
29. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
30. С днем рождения, моя прекрасная
31. С днем рождения, наш дорогой коллега
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
35. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
36. Вред курения: зачем бросить привычку
37. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
38. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
39. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
40. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
41. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
42. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
43. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
44. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
45. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
46. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
47. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни