Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
2. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
3. После 35: что происходит с вашим телом
4. Какие культурные традиции есть в Кургане
5. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
6. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
7. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
8. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
9. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
10. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
11. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
12. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
13. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
14. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
15. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
16. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
17. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
18. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
19. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
20. Основные методы и техники исследования в современной науке
21. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
22. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
23. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
24. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
25. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
26. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
27. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
28. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
29. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
30. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
31. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
32. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
33. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
34. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
35. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
36. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
37. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
38. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
39. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
40. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
41. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
42. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
43. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
44. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
45. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
46. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
47. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
48. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
49. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать