Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
7. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
8. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
9. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
10. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
11. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
12. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
13. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
14. Секреты долголетия от восточных долгожителей
15. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
16. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
17. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
18. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
19. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
20. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
21. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
22. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
23. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
24. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
25. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
26. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
27. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
28. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
29. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
30. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
31. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
32. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
33. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
34. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
35. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
36. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
37. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
38. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
39. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
40. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
41. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
42. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
43. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
44. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
45. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
46. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
47. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать