Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
5. История Кирова: от основания до наших дней
6. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
7. Нужны ли взрослому все 32 зуба
8. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
9. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
10. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
11. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
12. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
13. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
14. Важность правильного ухода за зубами
15. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
16. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
17. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
18. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
19. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
20. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
21. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
22. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
25. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
26. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
27. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
28. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
29. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
30. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
31. Приемные меры: лечение аллергии дома
32. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
33. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
34. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
35. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
36. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
37. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
38. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
39. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
40. Печень и почки: в чем основные отличия
41. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
42. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
43. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
44. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
45. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
46. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения