Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
4. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
5. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
6. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
7. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
8. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
9. 10 простых правил для здоровья и долголетия
10. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
11. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
12. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
13. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
14. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
15. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
16. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
17. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
18. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
19. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
20. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
21. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
22. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
23. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
24. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
25. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
26. С днем рождения! Поздравление в прозе
27. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
28. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
29. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
30. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
31. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
32. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
33. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
34. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
35. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
36. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
37. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
38. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
39. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
40. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
41. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
42. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
43. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
44. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
45. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна