Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
8. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
9. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
10. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
11. Почему стоматология стала модной темой разговора
12. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
14. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
15. Какие источники помогают изучить историю Москвы
16. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
17. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
18. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
19. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
21. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
22. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
23. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
24. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
25. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
26. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
27. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
28. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
29. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
30. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
31. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
32. Аллергия: это не приговор
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
35. Как алкоголь вредит вашему здоровью
36. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
37. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
38. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
39. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
40. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
41. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
42. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
43. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
44. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
45. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
46. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение