Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
4. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
5. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
6. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
7. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
8. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
9. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
10. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
11. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
12. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
13. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
14. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
15. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
16. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
17. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
19. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
20. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
21. С днем рождения, наш дорогой коллега
22. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
23. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
24. Основные методы и техники исследования в современной науке
25. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
26. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
27. С днём рождения, прекрасная женщина
28. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
29. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
30. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
31. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
32. Аллергия: это не приговор
33. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
34. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
35. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
36. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
37. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
38. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
39. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
40. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
41. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
42. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
43. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
44. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
45. Основные факты о кровеносной системе человека
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение