Превентивная медицина

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
4. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
5. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
6. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
7. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
8. Какие загадочные археологические находки были сделаны
9. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
10. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
14. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
15. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
16. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
17. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
18. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
19. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
20. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
21. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
22. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
23. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
24. С днем рождения, мой дорогой коллега
25. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
26. Секреты написания идеального SMS на день рождения
27. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
28. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
29. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
30. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
31. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
32. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
33. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
34. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
35. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
36. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
37. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
38. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
43. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Недостаток физической активности: причины и последствия
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
48. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук