Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
- Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
- Связанные вопросы и ответы
- Какие преимущества приносит занятие спортом детям
- Какой спорт подходит самым маленьким детям
- Какую роль играет физическая активность в развитии ребенка
- Существуют ли спортивные занятия, которые помогают развивать не только физическое, но и умственное здоровье
- Как можно вдохновить ребенка на спорт, если ему не нравится физическая активность
- Какие правила безопасности нужно соблюдать при занятиях спортом для детей
- Как организовать спортивную игру для детей разного возраста
- Какой вред может причинить отсутствие физической активности в детском возрасте
- Как помочь детям научиться любить спорт и заботиться о своем здоровье
Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
п. Тазовский Детский сад «Радуга»
Консультация для родителей
«Спорт в жизни ребенка»
Инструктора ФИЗО:
Шураков Ф.Ю.
Тазовский
Каждый родитель мечтает о том, что бы его дети выросли здоровыми и счастливыми. Огромное значение в для здоровья детей и взрослых имеет активный образ жизни, и занятия спортом. Если ребенок видит родителей лишь за столом и на диване у телевизора, то более всего он точно так же будет отдыхать, и вести себя в зрелом возрасте. Радость от движения, удовольствие от занятий спортом, можно и нужно получать с самого детства, и желательно вместе с первыми авторитетами в жизни детей — с родителями.
Итак, как приучить ребенка к спорту, или скажем по другому, как заинтересовать ваше чадо чем-то другим, кроме компьютера? И в правду, нынешнее поколение детей увлекается различными компьютерными играми, а не игрой в футбол или ездой на велосипеде. Ведь, малоподвижный образ жизни вызывает серьезные проблемы со здоровьем, а кому, как не детям стоит бегать, прыгать и играть в мяч, мчатся на скейте и т. д…
Естественно, проблему малоподвижного образа жизни не решит учитель физкультуры в саду или школе, все должно идти с семьи.
Первое, что должны сделать родители — приучить ребенка хотя бы час в день гулять на свежем воздухе, делать несколько раз в неделю зарядку. Не обязательно заставлять ребенка заниматься вместе с вами, малыш, увидев маму или папу занимающихся спортом, сам захочет все за ними повторять.
Второе, дарите детям различные спортивные «игрушки»: мячи, гантели, скакалки, скейт, самокат, ролики, велосипед, лыжи, санки, ракетки для бадминтона или тенниса и т. д.
Связанные вопросы и ответы:
1. Какой вид спорта лучше всего подходит для детей
Для детей идеальным видом спорта является игровые виды спорта, такие как футбол, баскетбол или волейбол. Они помогают развивать физические способности, координацию движений и командный дух. Кроме того, дети получают удовольствие от игры и могут проводить время с пользой.
2. Как важно заниматься спортом с детства
Занятия спортом с детства имеют огромное значение для здоровья ребенка. Это помогает формировать правильную осанку, развивать мышцы, укреплять сердечно-сосудистую систему. Кроме того, спорт способствует развитию лидерских качеств, дисциплине и уверенности в себе.
3. Какие преимущества дает занятие спортом детям
Занятие спортом дает детям возможность укрепить иммунитет, развить физическую выносливость, научиться работать в команде. Кроме того, спорт способствует формированию здорового образа жизни, улучшает настроение и помогает бороться со стрессом.
4. Сколько времени в неделю рекомендуется заниматься спортом детям
Для детей рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю по 60 минут в день. Это позволит им поддерживать физическую форму, развивать координацию и силу. Важно также помнить об отдыхе и регулярных физкультурных паузах.
5. Как правильно подобрать вид спорта для ребенка
При выборе вид спорта для ребенка важно учитывать его индивидуальные предпочтения и физические возможности. Например, если ребенок не любит соревновательный вид спорта, можно обратить внимание на танцы или йогу. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие и не навредили здоровью.
6. Какие правила безопасности стоит соблюдать при занятиях спортом
При занятиях спортом дети должны соблюдать правила безопасности, такие как ношение защиты (шлем, наколенники и др.), проведение разминки и растяжки перед тренировкой, контроль за своим состоянием и немедленное обращение к тренеру в случае травмы. Важно также не перенапрягаться и не игнорировать сигналы своего организма.
7. Какую пользу приносит здоровый образ жизни детям
Здоровый образ жизни приносит детям множество пользы, так как помогает поддерживать физическое и психическое здоровье. Регулярные занятия спортом, правильное питание и полноценный отдых укрепляют иммунитет, улучшают настроение, способствуют лучшей учебной деятельности. Кроме того, здоровье детей в детстве формирует основу для крепкого организма в будущем.
8. Какие спортивные мероприятия могут проводиться для детей
Для детей можно проводить спортивные мероприятия разного масштаба - от спортивных соревнований между школьными командами до фестивалей и олимпиад. Это не только способствует развитию физических способностей, но и помогает детям научиться работать в коллективе, проявлять спортивный дух и справедливость. Такие мероприятия могут стимулировать интерес к спорту и здоровому образу жизни.
Какие преимущества приносит занятие спортом детям
Подготовка к спортивной секции
- Пройти медосмотр. Даже если в секции для посещения это не требуется, обязательно посетите специалистов: педиатра, невролога, окулиста, ортопеда, хирурга, отоларинголога. Сделайте анализ крови и мочи, электрокардиограмму, УЗИ сердца. Практически все виды спорта имеют ограничения по состоянию здоровья. Для безопасности занятий необходимо убедиться, что малыш не имеет противопоказаний;
- Определиться с целями посещения спортивной секции . Физическое развитие, укрепление здоровья или достижение высоких результатов.
- Оценить психоэмоциональную готовность и склонности ребенка. Существует ряд тестов и обследований, позволяющих определить склонность ребенка к определенному виду спорта, указывающих на условия, подходящие для конкретного малыша. Одним из показателей является тип личности ребенка:
- флегматикам больше подходит атлетика и фигурное катание;
- холерикам – командные виды спорта, бокс, борьба;
- сангвиникам – лыжи, фехтование;
- меланхоликам – конный спорт, танцы, стрельба.
- Выбирайте интересное для ребенка , а не позволяющее реализовать ваши амбиции или комплексы. Не стройте большие планы на будущую профессиональную карьеру спортсмена. Правильная цель занятий спортом с дошкольниками – гармоничное развитие.
- Посещение секции должно быть добровольным . Если малыш не получает удовольствия от занятий выбранным видом спорта, пользы не будет.
- Особенности психического и физического развития ребенка . Иногда случается, что кроха очень хочет заниматься определенным видом спорта, но по медицинским или физическим показателям еще не готов. В такой ситуации лучше предложить карапузу доступный ему вид, подтянув физическую и психическую форму до нужного уровня. Так лыжный спорт доступен для профессионального обучения только с 10 лет, полезнее будет предложить крохе тренироваться самостоятельно или посещать секцию гимнастики или танцев.
- Расположение секции . Вводя дополнительную нагрузку в жизнь дошкольника, важным является расстояние до образовательного центра. Длительные походы или поездки к месту занятий будут выматывать вас и ребенка, лишая его свободного времени и урезая количество творческих и умственных тренировок.
Какой спорт подходит самым маленьким детям
Начальная школа – это период серьезной перестройки в ритме жизни. Нередко дети в первые годы обучения в школе страдают переутомлением и рассеянным вниманием. Эти проблемы можно легко решить при помощи физической нагрузки. Регулярные занятия повышают выносливость и работоспособность, способствуют усвоению учебной программы и помогают школьнику всесторонне развиваться.
Виды спорта для детей 7-10 лет – это практически все секции, за исключением экстремальных с высоким риском травматизма . Выбор секции зависит от многих факторов, но главным здесь должно быть желание самого ребенка, ведь в этом возрасте он уже сам может выбрать, что ему нравится.
Примечательно, но современные дети нередко выбирают секции, которые совершенно непонятны их родителям. Например, девочки могут решить пойти на бокс, а мальчики на тяжелую атлетику . Но родителям не нужно бояться такого выбора, ведь история знает много чемпионов, которые пошли в секцию вопреки желанию родителей.
Лучшим выбором в этом возрасте станут командные виды спорта, ведь школьник уже понимает, что такое коллектив и может полноценно участвовать в жизни команды.
Самые популярные кружки в этом возрасте:
- У девочек – спортивная гимнастика , танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика , волейбол и тд;
- У мальчиков – футбол , большой теннис , баскетбол, боевые искусства, хоккей , тяжелая атлетика, пятиборье и тд.
Какой бы вид спорта не выбрал ваш ребенок, не стоит ожидать в этом возрасте великих побед и достижений. В 7-10 лет дети только учатся работать в команде и познают основы спортивной дисциплины. На этом этапе важно, чтобы занятия нравились ребенку, и он ходил в секцию с удовольствием.
Родителям важно понимать, что юный спортсмен может в любой момент передумать и решить заниматься другой дисциплиной. В этом случае не нужно принуждать его посещать секцию, необходимо поддержать его и показать, что он вправе самостоятельно решать, каким спортом ему заниматься. Если ребенок тяжело переносит физические нагрузки, обратите внимание на интеллектуальный спорт, например шахматы, шашки или го.
Важно! В этом возрасте необходимо выбирать не столько секцию, сколько тренера. Только квалифицированный и опытный детский тренер сможет не только заинтересовать школьника, но и обеспечить правильный индивидуальный график тренировок.
Какую роль играет физическая активность в развитии ребенка
Валерия Атаян
Консультация «Роль двигательной активности в физическом развитии и здоровье детей»
Роль двигательной активности в физическом развитии и здоровье детей
Все мамы и папы хотят, чтобы их дети были физически развитыми , здоровыми , весёлыми. От созданных нами необходимых условий, способствующих своевременному освоению движений по возрасту детей , от того как мы будем физически воспитывать детей , будет зависеть формирование двигательной активности дошкольника . Всем известно, что движение всесторонне влияет на организм человека, и это влияние неизмеримо выше для растущего и развивающего детского организма .
Публикация «Консультация „Роль двигательной активности в физическом развитии и здоровье детей“» размещена в разделах
- Двигательная активность ребенка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
Двигательная активность активизирует все защитные силы организма, вырабатывает правильное дыхание, улучшает вентиляцию легких, помогает организму справляться с различными заболеваниями. В свою очередь гиподинамия (недостаток движений) отрицательно сказывается на работу центральной и эндокринной системы.Сбой в работе этих систем может привести к плачевным показателям: нарушается обмен веществ, уменьшаются функциональные возможности сердечнососудистой и дыхательной систем, снижается работоспособность, дети становятся раздражительными, неустойчивыми к внешним воздействиям
Уже в младшем дошкольном возрасте ребенок способен повторить показанное взрослым движение так же ловко, быстро и технически правильно. Дети очень положительно относятся к преодолению препятствий, что-то обежать, где-то перепрыгнуть, перелезть, поэтому важно поддержать в детях такую инициативу, дать возможность самим подбирать действий в определенных условиях, в сложившейся ситуации.
Сочетание разнообразных видов движений в свободной жизни дошкольников положительно влияет на разностороннее развитие всех функций организма малыша.
Формирование важного качества для жизни – ВЫНОСЛИВОСТИ – помогают такие упражнения как ходьба, бег, прыжки в разной их интерпретации.
На стремление дошкольников ежедневно заниматься физкультурой, зарядкой, выполнять элементарные физические упражнения большое влияние оказывает их окружение. Как, окружающие ребенка взрослые – родители, старшие братья и сестры, будут относиться к физической нагрузке , такое отношение к спорту сложится и у ребенка. Ведь дети как губка – впитывают все, что их окружает. Старшие дошкольники постоянно хвалятся своими достижениями – сегодня научился отбивать мяч, вчера – прыгать через скакалку, завтра научится забивать мяч в кольцо и т. д.
Особый интерес у детей вызывают действия со спортивным инвентарем: санки, лыжи, коньки, велосипед, самокат, ролики. Игры с таким оборудованием способствуют выработке выносливости, укреплению различных мышечных групп, координации движений, развитию равновесия .
Имеет большое значение отношение родителей к физическим упражнениям . Их положительный пример существенно влияет на стремление детей заниматься физкультурой и спортом в свободное время всей семьей.Формы здесь бывают разные: туристические походы пешком и на лыжах, игры, участие в коллективных соревнованиях.
За последние годы значительно возрос интерес к более широкому использованию движений в самостоятельной деятельности детей , особенно во время прогулок. Поэтому родителям надо знать определенные требования к развитию движений ребенка в домашних условиях:
• изучать двигательные способности ребёнка , его желание овладеть движением, стремление действовать активно , самостоятельно;
• подбирать участников игр (из числа сверстников, детей старшего и младшего возраста);
• подготавливать комплексы зарядки с учетом индивидуальных особенностей ребёнка, состояния здоровья и в зависимости от уровня развития движений .
Воспитывая у детей потребность ежедневно двигаться , выполнять физические упражнения с ранних лет, можно заложить прочные основы хорошего здоровья и гармоничного развития .
Существуют ли спортивные занятия, которые помогают развивать не только физическое, но и умственное здоровье
Ваш ребенок предпочитает компьютерные игры занятиям спортом? Ему неинтересно играть в футбол и другие спортивные игры? Или его физическая форма неидеальна, и из-за этого он стесняется? Какова бы ни была причина, если ребенок не любит спорт, его очень сложно мотивировать.
Нравоучения не помогут. Вы можете беспокоиться о том, что, если не запишете ребенка в спортивную секцию или не приучите его к занятиям спортом, потом будет поздно. Но на самом деле у родителей больше возможностей, чем они думают.
Есть несколько уловок, которые помогут вашему ребенку стать более активным физически. Это принесет большую пользу, даже если он не мечтает стать футболистом.
1. Помните, что детям нужны не такие же физические упражнения, как взрослым
Для вас полноценная тренировка может означать 30 минут бега или то, что вы сожжете определенное количество калорий. Но дети ведут себя иначе. Тренировка для ребенка – это серия упражнений или движений, которые не обязательно должны повторяться.
Поэтому, если вы хотите приучить ребенка к тренировкам, станьте для него не тренером, а партнером по игре. Не заставляйте его бегать вместе с вами по утрам, вместо этого предложите ему поиграть в футбол или другую игру на спортивной площадке. В таких играх вы получаете тройную выгоду: приучаете ребенка к спорту, сами проявляете активность и укрепляете эмоциональную связь с ребенком.
2. Расскажите ребенку о пользе физических упражнений
Вам не нужно убеждать ребенка поменять свои увлечения или интересы. Просто помогите ему понять, что физическая активность помогает ему чувствовать себя лучше в разных сферах жизни. Например, если ваш ребенок увлекается математикой или любит читать книги, расскажите ему, что физические упражнения развивают мозг, повышают концентрацию и внимание.
3. Прибегайте к хитростям
Есть много способов приучить детей к физической активности так, чтобы они даже об этом не подозревали. Например, если вы едете с ребенком в торговый центр, припаркуйте машину подальше, чтобы ребенок прошел пешком большее расстояние. Если он любит животных, предложите ему выгуливать собаку соседей. Не считайте себя обманщиками, думайте, что вы делаете все это ради благополучия ребенка.
4. Поймите причину, по которой ребенок не любит заниматься спортом
Возможно, ребенок не любит оставаться разгоряченным после тренировки. Возможно, над ним подшучивают сверстники на спортивной площадке или у него быстро появляется одышка. Если вы знаете настоящую причину, по которой ребенок отказывается заниматься спортом, вам будет легче найти решение проблемы. Если вы не можете сами понять причину, посоветуйтесь с детским психологом.
5. Начните с малого
Эксперты утверждают, что дети должны заниматься физическими упражнениями ежедневно около часа. Но это не значит, что им нужно об этом говорить. Если ребенок думает, что 30-минутная тренировка – это слишком много для него, он не будет заниматься спортом.
Вместо этого предложите ребенку позаниматься столько, сколько ему удобно, пусть даже 5-10 минут. Главное, чтобы он поставил себе цель и достиг ее. Когда ребенок сможет выполнить хотя бы небольшое количество упражнений, он будет гордиться тем, что смог это сделать. Это вдохновит его на новые цели и достижения.
6. Занимайтесь спортом всей семьей
Вместо того чтобы смотреть по выходным фильмы всей семьей или ходить в пиццерию, вы можете отправиться на велосипедную прогулку или сходить на скалодром. Предложите ребенку на выбор несколько занятий, которые предусматривают физическую активность, и посмотрите, что из предложенного нравится ему больше. Дети хотят заниматься тем, что им интересно – и в этом они похожи на взрослых.
Как можно вдохновить ребенка на спорт, если ему не нравится физическая активность
Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями.
Нормы поведения учащихся на уроках физической культуры регламентируют общение детей друг с другом и с учителем, отношение к
школьному имуществу и т. д. От соблюдения правил поведения на физкультурных занятиях зависит здоровье и даже жизнь занимающихся. Имеющееся на спортивных площадках оборудование и инвентарь могут явиться причиной тяжелых травм и увечий. Доказано, что число школьных травм превышает подобный показатель в свободное время. При этом половина всех школьных травм приходится на уроки физической культуры. Ежегодно в школах на занятиях физической культурой и спортом получают травмы десятки тысяч учащихся. Самый высокий уровень травматизма отмечен на уроках физической культуры в 5—11 классах, особенно на уроках гимнастики. Факторами риска являются такие снаряды, как конь, козел, подкидные мостики, а также поврежденные маты и др. Одной из причин травматизма является стремление слабых учащихся не уступить своим более сильным и ловким сверстникам. Знание правил поведения и техники безопасности, формирование установки на их выполнение снижают травмоопасность занятий в спортивных залах и на спортивных площадках не только на уроках, но и в свободное время.
Существуют основные общие правила поведения на занятиях физической культурой, которые нужно усвоить всем школьникам. Согласно им каждый учащийся обязан:
• добросовестно овладевать знаниями, практическими навыками и
умениями по предмету ≪Физическая культура≫;
• не опаздывать на учебные занятия и не пропускать их без уважительной причины;
• своевременно и точно выполнять распоряжения, указания и команды учителя;
• строго выполнять на физкультурных занятиях установленные правила для классных занятий в средней общеобразовательной школе;
• строго соблюдать требования техники безопасности, личной гигиены, а также требования, предъявляемые к спортивной форме (одежде), быть всегда опрятно одетым и аккуратно постриженным;
• соблюдать чистоту в раздевалке, на спортивной площадке, в спортивном зале;
• беречь спортивный инвентарь и оборудование; показывать пример высокой дисциплинированности, сознательности, дорожить честью своего коллектива;
• не приступать к выполнению упражнений на снарядах без разрешения
учителя;
• не отвлекать от работы своих товарищей, не заниматься делами, не относящимися к учебно-воспитательному процессу.
Чтобы исключить травматизм при занятиях отдельными видами спорта, входящими в Комплексную программу физического воспитания учащихся 1 —11 классов (М.: Просвещение, 2010—2012), нужно строго соблюдать соответствующие правила техники безопасности.
Необходимо соблюдать правила эксплуатации спортивных и тренажерных залов, пришкольных площадок и стадионов, нестандартного
оборудования. Они таковы:
• стены спортивных и тренажерных залов не должны иметь выступов;
• батареи должны быть закрыты специальными панелями, осветительные приборы — решетками, окна загорожены сетками;
• полы должны быть без щелей, застругов, иметь ровную и нескользкую поверхность;
• спортивные площадки должны иметь ровную поверхность, очищенную от посторонних предметов;
• беговые дорожки не должны иметь бугров, впадин, трещин и скользкого грунта. Они должны иметь продолжение после финиша;
• прыжковые ямы должны быть заполнены просеянным песком на глубину до 50 см. Бортики, окаймляющие прыжковую яму, должны быть резиновыми;
• гимнастические снаряды должны быть надежно прикреплены к полу и стенам и стоять на достаточном расстоянии друг от друга;
• под каждым снарядом должно лежать необходимое количество гимнастических матов, они должны быть уложены с плотной стыковкой. Кроме этого, на уроках физической культуры необходимо выполнять
следующие основные правила техники безопасности :
• не нарушать определенную учителем организацию урока;
• быть внимательным, сосредоточенным при выполнении упражнений;
• не забегать на соседнюю дорожку, не финишировать прыжком;
• при групповом старте не толкаться, не наступать на пятки;
• метать мяч, гранату в определенном учителем секторе и по команде.
Для безопасности и успешного обучения на занятиях физической культурой, каждый ученик должен знать и соблюдать следующие правила:
- Следует уважать других учеников и учителя, не нарушать общественный порядок и не создавать конфликты.
- Обеспечивать безопасность личного имущества, не оставлять вещи без присмотра и не использовать чужое имущество без разрешения.
- Следовать инструкциям учителя, выполнять задания и не нарушать правила игры.
- Обеспечивать безопасность спортивных снарядов, не использовать их неправильно и не оставлять без присмотра.
- Следовать технике безопасности, не нарушать правила безопасности и не игнорировать предупреждения учителя.
- Не соревноваться с другими учениками, не сравнивать себя с другими и не пытаться доказать свою превосходство.
Обратите внимание, что соблюдение этих правил поведения не только обеспечивает безопасность, но и помогает формировать здоровье и навыки, необходимые для успешной жизни.
Какие правила безопасности нужно соблюдать при занятиях спортом для детей
- Веселые конкурсы для детей пройдут наиболее интересно, если все между собой знакомы. Организуйте перед конкурсом несложную игру-знакомство, например, "Скачет, скачет воробей". Помогите участникам раскрепоститься!
- Проще, увлекательнее организовывать забавные игры ребятам примерно одного возраста.
- Приготовьте побольше реквизита. Дети любят переодеваться, становясь сказочными героями. Обожают получать небольшие подарочки. Подготовьте необходимый инвентарь: костюмы, маски, поощрительные награды, призы.
- Учитывайте возраст. Детям помладше устройте простые конкурсы, предложите четкие, понятные задания. Ребятам постарше усложните правила, пусть проявят смекалку и ум.
- Не делайте задания слишком сложными, чрезмерные трудности отбивают интерес к дальнейшему развлечению.
- Исключите соревнования, вызывающие неловкость. Нельзя использовать состязания, проиграв которые, участники почувствуют себя глупыми, неумелыми.
- Проведите несколько конкурсов без явного победителя. Пусть призами наградят каждого участника. Особенно актуален совет при организации конкурсов для детей младшего возраста.
- Составьте сценарий. Перечислите игры, конкурсы, дайте им краткое описание. Тогда вы сможете легко ориентироваться во время мероприятия.
- Учитывайте размеры помещения. Не стоит проводить активные подвижные игры и состязания в маленькой комнате дома. Во время конкурсов лучше отодвинуть мешающую мебель, вынести хрупкие предметы, убрать горшки с цветами.
Как организовать спортивную игру для детей разного возраста
Исследователи определили приоритеты преимущества и риска, связанных с физической активностью и бездействием у детей.
Родители и специалисты должны поощрять детей к физической активности ежедневно не более 60 минут.
Longmuir, автор исследования объясняет, почему начал это исследование: «По сути, из опасений, что активная деятельность может быть опасна для ребенка. Физическая активность может вызвать остановку сердца вследствие не диагностированной болезни сердца (например, ребенок может умереть, играя в хоккей). Пока у нас нет более точных данных, чтобы определить, нужно ли ребенку ограничения деятельности, прежде чем предлагать любые физические изменения в активности».
Lori Zehr комментирует: «Влияние физической активности на здоровье детей всегда будет важной целью для нас. Физическая активность является руководящим принципом поведения, начиная от возраста новорожденных до молодого возраста 17 лет. У нас есть уверенность, что эта позиция подчеркивает важность доказательств, подтверждающих преимущества и риск физической активности у детей, а также особый риск, связанный с бездействием».
Terry Graham говорит: «Исследователи опубликовали объективный доклад, который учитывает не только преимущества, но и риск физической активности, который редко рассматривается у молодых людей. Это могут быть серьезные травмы с последствиями для здоровья и в редких случаях – риск внезапной смерти. В современном мире многие дети находятся под наблюдением специалистов в течение длительных периодов времени, пока оба родителя работают, тем более дети часто бывают в спортивных лагерях, где могут испытать серьезную физическую нагрузку. Таким образом, это исследование особенно своевременно и применимо для нашего общества».
Какой вред может причинить отсутствие физической активности в детском возрасте
Елена Владимировна Григорьева
Как научить детей любить спорт
Спорт – это здоровье , выносливость, великолепная закалка для организма.
Радость движения – естественное состояние человека. Каждый ребенок – уникальная личность со своими интересами, но практически все они с радостью бегают, лазают и играют в активные игры.
1. Доверьтесь своему ребенку. Любой человек с удовольствием занимается только тем делом, которое он выбрал сам по своему желанию и усмотрению.
2. Создайте собственный пример. Для этого достаточно просто ходить вместе в небольшие походы, на каток, возможно, посещать боулинг или фитнес клуб, зарезервировать день для развлечения в аквапарке или посетить спортивное мероприятие .
Публикация «Как научить детей любить спорт» размещена в разделах
- Темочки
3. Составьте график занятий и повесьте его на видное место. Чередуйте виды спорта , чтобы развивать разные группы мышц. К примеру, по четным дням устраивать велогонки, по нечетным играть в мяч.
4. Повесьте дома турник или установите шведскую стенку. Они развивают ловкость и гибкость.
5. Хвалите своего ребенка. Слова поддержки, участия, внимания, сказанные искренне и откровенно, творят настоящие чудеса. Ваш сын участвует в соревнованиях? Скажите ему, что гордитесь им.
6. Если ребенок увлечен спортом , то ему требуется специальный инвентарь, одежда для занятий, средства для поездок на соревнования. Будьте готовы к таким тратам, помните, что это – вложения в здоровье вашего ребенка.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто спортом занимается , тот силы набирается.
Агния Барто «Зарядка»
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми. Ноги наши
Быстрые,
Меткие
Наши выстрелы,
Крепкие
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые!
Как помочь детям научиться любить спорт и заботиться о своем здоровье
Выбирая спортивную секцию для ребенка, конечно, в первую очередь нужно понять, какие варианты занятий есть в вашем городе или поселке. Для жителей больших городов будет актуальнее понять, какие секции находятся в шаговой доступности (до 30 минут пешком).
Когда у вас на руках будет список всех возможных вариантов, можно переходить непосредственно к подбору секции для вашего ребенка.
Идеально, если вы будете проводить подбор по нескольким критериям:
- желание ребенка. Может, у вашего сына или дочки уже есть мечта освоить определенный вид спорта? Спросите кроху и возможно выбирать не придется.
- возраст ребенка. Принимает ли секция детей возрастной категории вашего карапуза;
- пол крохи. Большинство секций производит набор детей обоих полов, но иногда в рамках конкретной спортивной школы могут быть ограничения на набор мальчиков или девочек определенного возраста. Также нужно учитывать сугубо женские (синхронное плавание, художественная гимнастика, софтбол) и мужские (регби, бейсбол) виды спорта;
- медицинские противопоказания. У каждого вида спорта существуют противопоказания по здоровью. Хорошо еще на этапе выбора отбросить все неподходящие по состоянию здоровья варианты;
- темперамент малыша. Холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики — дети разные, их темперамент во многом обуславливает успешность посещения секции;
- телосложение. Вряд ли секция сумо подойдет худенькому, долговязому мальчику, а коренастого крепыша могут не взять на спортивную гимнастику;
- тренер и оборудование. Посетите оставшиеся варианты, познакомьтесь с тренером, его принципами обучения, опытом. Посмотрите, где проходят занятия, какая у секции база, инвентарь.
- финансовый вопрос. Некоторые виды спорта требуют существенного финансирования со стороны родителей. До начала посещения обязательно оцените свои возможности, рассчитав примерные затраты на спортивную секцию в год.