Физиологические процессы

Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье

— Стресс стал частью нашей жизни, он «подстерегает» в самых разных ситуациях. И, кстати, это не всегда плохо. 

Состояние стресса побуждает нас справляться с тяжелой работой и находить выход из экстремальных ситуаций. Также  захватывающие события и яркие эмоции нередко сопровождаются стрессом. Однако важно не упустить момент, когда стрессовая нагрузка становится чрезмерной и превращается в серьезную угрозу для здоровья.

Стресс — это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Это совокупность физиологических и психологических реакций организма на определенный стимул — так называемый стрессовый фактор.

Влияние стресса на здоровье. Важно, как долго человек испытывает стресс

Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации

Сон играет важную роль в общем физическом и психическом благополучии человека. Недостаток сна может оказать серьезное воздействие на здоровье, исключая его разнообразные аспекты.

Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье

Человек, достигнув пенсионного возраста, претерпевает в своей жизни множество изменений. К 60 годам накапливаются хронические заболевания, организм переходит к этапу старения, поэтому ухудшается работа внутренних органов. Человек прекращает трудовую деятельность, а значит, ограничивается его общественная активность, снижается уровень материального благополучия. Пенсионеры испытывают дефицит общения, особенно если потеряли супругов, а дети и внуки проживают отдельно. Это основные проблемы пожилых людей.Изменения физиологии в пожилом возрасте

У людей преклонного возраста физиологические особенности напрямую влияют на внешнее и внутреннее состояние.

Как медитация помогает достигать глубокого релакса

Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:

примите твёрдое решение;выберите время и место;примите удобную позу;освойте одну из простых, но эффективных техник.

Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.

Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования

В норме стрессовые реакции призваны помочь человеку адаптироваться к нестандартным условиям. Например, при переезде мы быстро считываем и запоминаем информацию, что позволяет лучше ориентироваться в новом месте. Травмы и экстренные ситуации мобилизуют внутренние силы, помогая правильно среагировать на опасность.

Длительный стресс (дистресс) – совсем другое дело. В отличие от краткосрочного, последствия которого быстро проходят, продолжительный стресс держит организм в состоянии постоянной боевой готовности, не позволяя расслабиться. Одни системы вынуждены работать в усиленном режиме, другие – напротив, угнетаются. Внутренние ресурсы истощаются, что приводит к развитию либо обострению заболеваний.

Влияние стресса на организм исследования. Чем опасен хронический стресс?

Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения

Лежачее положение угнетающе действует на работу организма, происходят изменения в обмене веществ, замедляется кровоток, развиваются патологии сосудов, ухудшается питание головного мозга. Для восстановления организму необходимо много сил, в результате чего больной, особенно если он преклонного возраста, много спит. Помимо постоянного горизонтального положения, повышенной сонливости способствуют следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
2. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
3. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
4. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
5. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
6. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
7. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
8. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
9. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
10. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
11. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
12. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
13. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
14. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
15. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
16. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
17. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
18. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
19. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
20. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
21. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
22. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
23. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
24. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
25. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
26. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
27. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
28. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
29. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
30. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
31. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
32. Печень и почки: в чем основные отличия
33. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
34. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
35. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
36. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
37. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
38. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
39. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
40. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
43. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
44. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
45. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
46. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
47. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
48. Вред курения: зачем бросить привычку
49. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
50. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации