Физиологические процессы

Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье

— Стресс стал частью нашей жизни, он «подстерегает» в самых разных ситуациях. И, кстати, это не всегда плохо. 

Состояние стресса побуждает нас справляться с тяжелой работой и находить выход из экстремальных ситуаций. Также  захватывающие события и яркие эмоции нередко сопровождаются стрессом. Однако важно не упустить момент, когда стрессовая нагрузка становится чрезмерной и превращается в серьезную угрозу для здоровья.

Стресс — это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Это совокупность физиологических и психологических реакций организма на определенный стимул — так называемый стрессовый фактор.

Влияние стресса на здоровье. Важно, как долго человек испытывает стресс

Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации

Сон играет важную роль в общем физическом и психическом благополучии человека. Недостаток сна может оказать серьезное воздействие на здоровье, исключая его разнообразные аспекты.

Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье

Человек, достигнув пенсионного возраста, претерпевает в своей жизни множество изменений. К 60 годам накапливаются хронические заболевания, организм переходит к этапу старения, поэтому ухудшается работа внутренних органов. Человек прекращает трудовую деятельность, а значит, ограничивается его общественная активность, снижается уровень материального благополучия. Пенсионеры испытывают дефицит общения, особенно если потеряли супругов, а дети и внуки проживают отдельно. Это основные проблемы пожилых людей.Изменения физиологии в пожилом возрасте

У людей преклонного возраста физиологические особенности напрямую влияют на внешнее и внутреннее состояние.

Как медитация помогает достигать глубокого релакса

Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:

примите твёрдое решение;выберите время и место;примите удобную позу;освойте одну из простых, но эффективных техник.

Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.

Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования

В норме стрессовые реакции призваны помочь человеку адаптироваться к нестандартным условиям. Например, при переезде мы быстро считываем и запоминаем информацию, что позволяет лучше ориентироваться в новом месте. Травмы и экстренные ситуации мобилизуют внутренние силы, помогая правильно среагировать на опасность.

Длительный стресс (дистресс) – совсем другое дело. В отличие от краткосрочного, последствия которого быстро проходят, продолжительный стресс держит организм в состоянии постоянной боевой готовности, не позволяя расслабиться. Одни системы вынуждены работать в усиленном режиме, другие – напротив, угнетаются. Внутренние ресурсы истощаются, что приводит к развитию либо обострению заболеваний.

Влияние стресса на организм исследования. Чем опасен хронический стресс?

Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения

Лежачее положение угнетающе действует на работу организма, происходят изменения в обмене веществ, замедляется кровоток, развиваются патологии сосудов, ухудшается питание головного мозга. Для восстановления организму необходимо много сил, в результате чего больной, особенно если он преклонного возраста, много спит. Помимо постоянного горизонтального положения, повышенной сонливости способствуют следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
2. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
3. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
4. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
5. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
6. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
7. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
8. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
9. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
10. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
11. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
12. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
13. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
14. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
15. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
16. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
17. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
18. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
19. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
20. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
21. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
22. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
23. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
24. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
25. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
26. Недостаток физической активности: причины и последствия
27. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
28. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
29. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
30. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
33. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
34. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
35. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
36. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
37. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
38. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
39. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
40. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
41. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
42. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
43. С юбилеем, прекрасная женщина
44. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
45. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
46. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
47. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
48. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
49. Как правильно поздравить с днем рождения
50. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным