Злокачественные образования

Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать

Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.

Но речь идет о среднестатистическом пенсионере с максимально хорошим состоянием физического и психического здоровья. В действительности, этот показатель является строго индивидуальным. Чтобы узнать вашу норму, необходимо ложиться спать в одно и то же время и при этом не заводить будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
2. Как создать здоровые привычки: основные принципы
3. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
4. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
5. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
6. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
7. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
8. Избавление от аллергии: миф или реальность
9. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
10. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
11. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
12. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
13. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
14. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
15. Как сон влияет на психическое здоровье человека
16. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
17. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
18. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
19. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
20. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
21. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
22. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
23. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
24. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
25. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
26. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
27. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
28. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
29. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
30. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
31. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
32. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
33. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
34. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
35. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
36. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
37. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
38. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
39. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
42. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
45. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
46. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
47. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
48. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
49. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
50. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения