Жир в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
3. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
4. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
5. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
6. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
7. Какие загадочные археологические находки были сделаны
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
11. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
12. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
13. Москва ночью: где можно весело провести вечер
14. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
15. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
16. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
17. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
18. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
20. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
21. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
22. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
23. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
24. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
25. Основные методы и техники исследования в современной науке
26. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
27. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
28. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
29. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
30. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
31. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
32. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
33. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
38. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
39. Вред курения: зачем бросить привычку
40. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
41. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
42. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
43. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
44. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
45. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
46. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
47. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
48. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
49. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией