Жир в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
4. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
5. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
10. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
11. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
12. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
13. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
16. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
17. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
18. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
19. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
20. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
21. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
22. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
23. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
24. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
25. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
26. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
27. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
28. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
29. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
30. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
31. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
32. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
33. С днем рождения! Поздравление в прозе
34. Поздравляем с днем рождения
35. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
36. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
37. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
38. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
39. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
40. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
41. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
42. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
43. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
44. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
45. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
47. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
48. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
49. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы