Жир в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
7. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
8. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
9. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
10. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
14. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
15. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
16. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
17. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
18. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
19. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
20. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
22. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
24. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
25. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
26. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
27. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
28. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
29. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
30. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
31. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
32. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
33. С днем рождения, дорогой друг
34. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
35. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
36. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
37. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
38. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
39. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
40. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
41. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
42. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
43. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
46. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
47. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
48. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
49. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы