Жир в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
2. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
3. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
5. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
6. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
7. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
8. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
9. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
10. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
11. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
12. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
13. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
14. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
15. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
16. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
17. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
18. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
19. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
20. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
21. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
22. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
23. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
24. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
25. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
26. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
27. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
28. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
29. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
30. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
31. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
32. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
33. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
34. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
35. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
36. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
37. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
38. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
39. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
40. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
41. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
42. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
43. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
44. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
45. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
46. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
47. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
48. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
49. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
50. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства