Жир в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
2. Здоровые зубы – основа общего здоровья
3. Headlines:
4. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
5. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
6. Какие загадочные археологические находки были сделаны
7. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
8. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
9. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
10. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
11. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
12. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
13. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
14. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
15. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
16. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
17. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
18. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
19. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
20. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
21. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
22. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
23. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
24. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
25. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
26. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
27. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
28. С днем рождения, моя прекрасная
29. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
30. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
31. Победа над аллергией: навсегда
32. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
33. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
37. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
38. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
39. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
40. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Значение уровней физической активности для здоровья
43. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
44. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
45. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
46. Печень и почки: в чем основные отличия
47. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
48. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
49. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение