Жир в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
2. Приемные меры: лечение аллергии дома
3. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
4. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
5. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
6. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
7. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
8. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
9. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
10. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
11. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
12. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
13. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
14. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
15. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
16. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
17. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
18. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
19. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
20. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
21. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
22. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
23. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
24. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
25. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
26. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
27. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
28. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
29. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
30. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
31. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
32. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
33. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
34. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
35. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
36. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
37. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
38. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
39. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
40. Как создать здоровые привычки: основные принципы
41. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
42. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
43. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
44. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
45. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
46. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
47. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию
48. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
49. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
50. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации