Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
6. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
7. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
8. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
9. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
10. Советы по сохранению родных зубов до старости
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
12. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
13. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
14. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
15. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
16. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
17. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
18. Кто из известных людей связан с Обнинском
19. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
20. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
21. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
22. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
23. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
24. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
25. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
26. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
27. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
28. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
29. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
30. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
31. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
32. Как заботиться о зубах дома: практические советы
33. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
34. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
35. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
36. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
37. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
40. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
41. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
42. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
43. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
44. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
45. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
46. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
47. Печень и почки: в чем основные отличия
48. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
49. Основные факты о кровеносной системе человека
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику