Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
2. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
3. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
4. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
5. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
6. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
7. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
8. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
9. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
10. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
11. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
12. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
13. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
14. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
15. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
16. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
17. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
18. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
19. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
20. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
21. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
22. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
23. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
24. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
25. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
26. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
27. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
28. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
29. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
30. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
31. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
32. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
33. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
34. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
35. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
36. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
37. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
38. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
39. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
40. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
41. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
42. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
43. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
44. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
45. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
46. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
47. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
48. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
49. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве