Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
5. История Кирова: от основания до наших дней
6. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
7. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
8. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
9. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
10. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
11. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
12. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
15. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
16. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
17. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
18. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
19. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
20. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
21. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
22. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
23. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
24. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
25. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
26. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
27. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
28. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
29. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
30. Поздравляем с днем рождения
31. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
32. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
33. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
34. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
35. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
36. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
39. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
40. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
41. Значение уровней физической активности для здоровья
42. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
43. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Печень и почки: в чем основные отличия
46. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
47. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
48. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
49. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение