Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
6. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
8. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
9. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
10. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
11. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
12. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
13. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
14. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
15. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
16. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
17. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
18. Какие легенды и мифы связаны с городом
19. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
20. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
21. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
22. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
25. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
26. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
27. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
28. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
29. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
30. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
31. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
32. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
33. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
34. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
35. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
36. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
37. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
38. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
39. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
40. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
41. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
44. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
45. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
46. Кровеносная система: строение и функции
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией