Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
2. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
5. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
6. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
7. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
8. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
9. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
10. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
11. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
12. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
13. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
14. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
15. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
16. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
17. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
18. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
19. Headlines:
20. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
21. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
22. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. С днём рождения, мой дорогой коллега
24. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
25. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
26. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
27. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
30. С днем рождения! Поздравление в прозе
31. С днем рождения, наш дорогой коллега
32. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
33. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
34. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
35. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
36. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
37. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
38. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
39. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
40. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
41. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
42. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
43. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
44. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
45. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
46. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
47. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
48. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
49. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы