Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
2. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
3. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
4. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
5. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
6. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
7. Как алкоголь вредит вашему здоровью
8. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
9. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
10. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
11. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
12. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
13. Значение уровней физической активности для здоровья
14. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
15. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
16. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
17. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
18. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
19. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
20. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
21. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
22. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
23. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
24. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
25. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
26. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
27. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
28. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
29. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
30. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
31. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
32. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
33. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
34. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
35. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
36. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
37. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
38. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
39. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
40. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
41. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
42. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
43. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
44. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
45. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
46. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
47. Как достичь гармонии с самим собой
48. Как правильно поздравить с днем рождения
49. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
50. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет