Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
5. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
6. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
7. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
8. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
9. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
10. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
11. Здоровые зубы – основа общего здоровья
12. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
13. Мой опыт: два протеза в 42
14. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
15. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
16. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
17. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
18. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
19. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
20. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
21. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
22. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
23. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
24. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
25. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
26. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
27. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
28. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
29. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
30. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
31. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
32. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
33. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
34. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
35. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
36. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
37. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
38. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
39. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
40. С днём рождения, прекрасная женщина
41. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
42. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
43. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
44. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
45. Как домашние животные способствуют развитию у детей
46. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
47. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
48. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
49. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья