Отложения в организме

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
2. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
3. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
4. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
5. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
6. Какие исторические памятники есть в городе
7. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
8. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
9. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
10. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
11. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
12. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
13. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
14. С днём рождения, мой дорогой коллега
15. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
16. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
17. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
18. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
19. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
20. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
21. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
22. С днем рождения, дорогой друг
23. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
24. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
25. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
26. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
27. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
28. Поздравляем с днем рождения
29. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
30. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
31. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
32. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
33. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
34. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
35. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
36. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
37. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
38. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
39. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
40. Кровеносная система: строение и функции
41. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
42. Какие витамины помогут улучшить зрение
43. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
44. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
45. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
46. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
47. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
48. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
49. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
50. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства