Жевательная поверхность

Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать

Отвечая на вопрос: " как правильно чистить зубы ", стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными - как будто происходит выметание бактерий - от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями - из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о гигиене полости рта и зубов. Это очень важный аспект личной гигиены, который может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Основные правила гигиены полости рта и зубов

1. Умение чистить зубы

Чистка зубов – это один из основных аспектов гигиены полости рта. Она помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые могут вызвать кариес и пародонтит.

Чтобы правильно чистить зубы, используйте зубную щётку с мягкими щетинками и зубной пасту. Проглатывайте немного воды, чтобы увлажнить рот, и начинайте чистку с верхней челюсти. Перемещайте зубную щётку по всем зубам, делая попеременное движение вверх и вниз. Не забудьте также чистить язык и десны.

2. Использование зубных нит

Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов

Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей.

1. Чистите зубы на ночь

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который является пищей для вредных бактерий. Микробы при этом вырабатывают молочную кислоту, которая губительна для зубной эмали.

2. Чистите зубы правильно

Последние обновления на сайте:

1. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
3. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
6. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
7. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
8. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
10. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
11. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
12. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
13. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
14. Headlines:
15. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
16. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
17. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
18. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
19. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
21. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
22. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
23. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
24. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
25. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
26. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
27. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
28. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
29. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
30. С юбилеем, прекрасная женщина
31. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
32. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
33. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
34. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
35. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
36. Поздравляем с днем рождения
37. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
38. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
39. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
40. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
43. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
44. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
45. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье