Жевательная поверхность

Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать

Отвечая на вопрос: " как правильно чистить зубы ", стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными - как будто происходит выметание бактерий - от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями - из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о гигиене полости рта и зубов. Это очень важный аспект личной гигиены, который может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Основные правила гигиены полости рта и зубов

1. Умение чистить зубы

Чистка зубов – это один из основных аспектов гигиены полости рта. Она помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые могут вызвать кариес и пародонтит.

Чтобы правильно чистить зубы, используйте зубную щётку с мягкими щетинками и зубной пасту. Проглатывайте немного воды, чтобы увлажнить рот, и начинайте чистку с верхней челюсти. Перемещайте зубную щётку по всем зубам, делая попеременное движение вверх и вниз. Не забудьте также чистить язык и десны.

2. Использование зубных нит

Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов

Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей.

1. Чистите зубы на ночь

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который является пищей для вредных бактерий. Микробы при этом вырабатывают молочную кислоту, которая губительна для зубной эмали.

2. Чистите зубы правильно

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
2. Какие парки и сады особенно популярны летом
3. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
4. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
5. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
6. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
7. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
8. С днем рождения, наш лучший коллега
9. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
10. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
11. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
12. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
13. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
14. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
15. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
16. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
17. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
18. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
19. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
20. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
21. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
22. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
23. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
24. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
25. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
26. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
27. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
28. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
29. Значение уровней физической активности для здоровья
30. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
31. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
32. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
33. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
34. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
35. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
36. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
37. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
38. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
39. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
40. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
41. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
42. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
43. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
44. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
45. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
46. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
47. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
48. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
49. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию