Жевательная поверхность

Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать

Отвечая на вопрос: " как правильно чистить зубы ", стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными - как будто происходит выметание бактерий - от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями - из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о гигиене полости рта и зубов. Это очень важный аспект личной гигиены, который может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Основные правила гигиены полости рта и зубов

1. Умение чистить зубы

Чистка зубов – это один из основных аспектов гигиены полости рта. Она помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые могут вызвать кариес и пародонтит.

Чтобы правильно чистить зубы, используйте зубную щётку с мягкими щетинками и зубной пасту. Проглатывайте немного воды, чтобы увлажнить рот, и начинайте чистку с верхней челюсти. Перемещайте зубную щётку по всем зубам, делая попеременное движение вверх и вниз. Не забудьте также чистить язык и десны.

2. Использование зубных нит

Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов

Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей.

1. Чистите зубы на ночь

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который является пищей для вредных бактерий. Микробы при этом вырабатывают молочную кислоту, которая губительна для зубной эмали.

2. Чистите зубы правильно

Последние обновления на сайте:

1. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
2. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
3. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
4. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
5. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
6. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
7. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
8. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
10. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
11. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
12. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
13. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
14. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
15. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
16. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
17. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
18. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
19. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
20. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
21. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
22. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
23. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
24. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
25. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
26. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
27. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
28. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
29. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
30. С днем рождения, наш дорогой коллега
31. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
32. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
33. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
34. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
35. Аллергия: это не приговор
36. Приемные меры: лечение аллергии дома
37. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
38. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
43. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
44. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
45. Печень и почки: в чем основные отличия
46. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
47. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
48. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
49. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
50. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать