Женщины под присмотром

Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин

Казалось бы, что с возрастом человеку нужно больше беречься и не утруждать себя чрезмерной активностью. Иначе можно повредить и без того ослабленное временем тело и усугубить хронические заболевания. Но при правильном подходе физические нагрузки могут принести пожилым людям немало пользы и замедлить старение. Поэтому большинство врачей не советуют забывать о ежедневной зарядке даже после 60 лет.

По данным Всемирной организации здравоохранения, отсутствие активности часто приводит к преждевременной смерти и инвалидности. По сути, одной из причин ранней смертности в современном обществе является гиподинамия. Поэтому ежедневные упражнения способны продлевать жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
2. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
4. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
5. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
6. Здоровые зубы – основа общего здоровья
7. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
8. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
9. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
10. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
11. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
12. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
13. Важность правильного ухода за зубами
14. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
15. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
16. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
17. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
18. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
19. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
20. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
21. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
22. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
23. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
24. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
25. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
26. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
27. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
28. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
29. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
30. Как алкоголь вредит вашему здоровью
31. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
32. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
33. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
34. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
35. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
36. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
37. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
38. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
39. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
40. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
41. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
42. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
43. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
44. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
45. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей