Женщины под присмотром

Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин

Казалось бы, что с возрастом человеку нужно больше беречься и не утруждать себя чрезмерной активностью. Иначе можно повредить и без того ослабленное временем тело и усугубить хронические заболевания. Но при правильном подходе физические нагрузки могут принести пожилым людям немало пользы и замедлить старение. Поэтому большинство врачей не советуют забывать о ежедневной зарядке даже после 60 лет.

По данным Всемирной организации здравоохранения, отсутствие активности часто приводит к преждевременной смерти и инвалидности. По сути, одной из причин ранней смертности в современном обществе является гиподинамия. Поэтому ежедневные упражнения способны продлевать жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
3. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
4. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
5. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
6. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
7. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
8. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
9. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
10. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
11. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
12. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
13. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
14. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
15. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
16. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
17. С днём рождения, прекрасная женщина
18. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
19. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
20. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
21. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
22. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
23. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
24. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
25. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
26. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
27. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
28. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
29. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
30. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
31. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
32. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
33. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
34. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
35. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
36. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
37. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
38. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
39. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
40. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
41. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
42. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
43. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
44. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
45. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
46. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
47. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
48. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
49. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение