Здоровья с возрастом

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
2. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
3. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
4. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
5. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
6. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
7. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
8. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
9. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
10. С днем рождения, моя прекрасная коллега
11. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
12. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
13. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
14. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
15. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
16. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
17. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
18. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
19. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
20. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
21. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
22. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
23. Поздравляем с днем рождения
24. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
25. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
26. Как алкоголь вредит вашему здоровью
27. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
28. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
29. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
30. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
31. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
32. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
33. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
34. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
35. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
36. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
37. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
38. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
39. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
40. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
41. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
42. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
43. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
44. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
45. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
46. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
47. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
48. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
49. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
50. Сияйте, как солнце, в этом новом году