Воздух в мире

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
2. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
3. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
4. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
5. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
6. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
7. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
8. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
9. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
10. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
11. С днем рождения, мой дорогой коллега
12. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
13. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
14. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
15. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
16. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
17. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
18. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
19. С днем рождения, прекрасная женщина
20. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
21. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
22. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
23. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
24. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
25. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
26. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
27. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
28. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
29. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
30. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
31. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
32. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
33. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
34. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
35. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
36. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
37. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
38. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
39. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
40. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
41. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
42. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
43. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
44. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
45. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
46. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
47. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
48. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
49. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха
50. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов