Воздух в мире

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
2. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
3. Здоровые зубы – основа общего здоровья
4. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
5. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
6. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
7. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
8. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
9. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
10. Какие парки и сады особенно популярны летом
11. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
12. Headlines:
13. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
14. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
15. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
16. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
17. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
18. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
19. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
20. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
21. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
22. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
23. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
24. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
25. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
26. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
27. С днем рождения! Поздравление в прозе
28. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
29. Победа над аллергией: навсегда
30. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
31. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
32. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
33. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
34. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
35. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
36. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
39. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
42. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
43. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
44. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
45. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
46. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
47. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
48. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
49. Сияйте, как солнце, в этом новом году
50. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения