Воздух в мире

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
2. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
3. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
4. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
5. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
6. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
7. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
8. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
9. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
10. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
11. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
12. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
13. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
14. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
15. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
16. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
17. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
18. Как заботиться о зубах дома: практические советы
19. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
20. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
21. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
22. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
23. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
24. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
25. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
26. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
27. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
28. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
29. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
30. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
31. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
32. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
33. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
34. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
35. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
36. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
37. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
38. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
39. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
40. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
41. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
42. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
43. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
44. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
45. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
46. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
47. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
48. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
49. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
50. Как найти радость в каждом мгновении жизни