Воздух в мире

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
3. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
4. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
5. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
6. Мой опыт: два протеза в 42
7. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
8. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
9. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
10. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
11. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
12. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
13. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
14. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
15. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
16. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
17. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
18. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
19. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
20. С днем рождения, наш дорогой коллега
21. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
22. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
23. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
24. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
25. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
26. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
27. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
28. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
29. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
31. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
32. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
36. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
37. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
38. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
39. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
40. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
41. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
42. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
43. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
44. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
45. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
46. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
47. Недостаток физической активности: причины и последствия
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы