Тренировка на умственное здоровье

Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга

После умеренной физической активности мы чувствуем прилив сил. Так происходит, в частности, из-за улучшения кровотока, повышения уровня глюкозы в крови и количества некоторых нейромедиаторов в мозге. Однако, как показывают исследования, любительский спорт связан не только с мобилизацией ресурсов организма, но и с улучшением когнитивных способностей. Для каких возрастов и состояний здоровья справедлива такая корреляция, как часто нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результат, и какие механизмы лежат в основе этого процесса? Разбираемся вместе с Центром нейронаук в образовании ИТМО, команда которого недавно запустила проект по разработке и внедрению методов для улучшения психологического благополучия студентов университета.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. История Кирова: от основания до наших дней
3. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
5. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
6. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
7. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
8. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
9. Какие современные развлекательные центры есть в городе
10. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
11. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
12. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
13. Какие современные культурные пространства есть в Перми
14. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
15. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
17. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
18. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
19. С днем рождения, мой дорогой коллега
20. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
21. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
22. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
23. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
24. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
25. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
26. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
27. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
28. Победа над аллергией: навсегда
29. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
30. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
31. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
32. Поздравляем с днем рождения
33. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
34. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
35. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
36. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
37. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
38. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
39. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
40. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
41. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
42. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
43. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
44. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
45. Как сон влияет на психическое здоровье человека
46. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
47. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
48. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение