Тренировка на умственное здоровье

Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга

После умеренной физической активности мы чувствуем прилив сил. Так происходит, в частности, из-за улучшения кровотока, повышения уровня глюкозы в крови и количества некоторых нейромедиаторов в мозге. Однако, как показывают исследования, любительский спорт связан не только с мобилизацией ресурсов организма, но и с улучшением когнитивных способностей. Для каких возрастов и состояний здоровья справедлива такая корреляция, как часто нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результат, и какие механизмы лежат в основе этого процесса? Разбираемся вместе с Центром нейронаук в образовании ИТМО, команда которого недавно запустила проект по разработке и внедрению методов для улучшения психологического благополучия студентов университета.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
2. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
3. Какие современные развлекательные центры есть в городе
4. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
5. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
6. Headlines:
7. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
8. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
9. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
10. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
11. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
12. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
13. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
14. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
15. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
16. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
17. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
18. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
19. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
20. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
21. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
22. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
23. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
24. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
25. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
26. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
27. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
28. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
29. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
30. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
31. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
32. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
33. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
34. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
35. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
36. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
37. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
38. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
39. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
40. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
41. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
42. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
43. Какие витамины помогут улучшить зрение
44. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
45. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
46. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
47. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
48. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
49. Счастливый день рождения, мой дорогой друг
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение