Суперпитательные добавки

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
9. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
10. Здоровые зубы – основа общего здоровья
11. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
12. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
14. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
15. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
16. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
17. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
18. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
19. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
20. Какие парки и скверы популярны для отдыха
21. Какие современные развлекательные центры есть в городе
22. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
23. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
24. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
25. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
26. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
27. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
28. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
29. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
30. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
31. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
32. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
33. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
34. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
35. С юбилеем, прекрасная женщина
36. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
37. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
38. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
39. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
40. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
41. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
42. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
43. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
44. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
45. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
48. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать