Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта

Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта

Уход за полостью рта — это важная часть нашей повседневной гигиены, которая влияет не только на здоровье зубов и дёсен, но и на общее самочувствие. В этой статье мы рассмотрим девять ключевых правил, которые помогут вам поддерживать здоровье вашего рта на высоком уровне.

1. Чистите зубы правильно

Чистка зубов — это основа ухода за полостью рта. Важно делать это правильно, чтобы избежать повреждения эмали и дёсен.

Как правильно чистить зубы?

• Используйте мягкую зубную щётку с округлыми кончиками щётинок.
• Выбирайте зубную пасту с содержанием фтора.
• Чистите зубы круговыми движениями, не нажимая сильно.
• Уделите внимание всем поверхностям зубов: передним, задним и жевательным.

2. Используйте зубную нить

Тoothbrush не может достичь всех участков между зубами, поэтому зубная нить — это обязательный инструмент в вашей гигиенической программе.

Советы по использованию зубной нити

• Используйте зубную нить ежедневно, лучше перед сном.
• Прокладывайте нить между зубами, делая мягкие движения вверх и вниз.
• Не давите сильно на нить, чтобы не травмировать дёсны.

3. Полоскайте рот антибактерическим раствором

Полоскание рта — это дополнительный шаг, который помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые не были удалены щёткой и нитью.

Как выбрать правильный ополаскиватель?

• Выбирайте ополаскиватель с содержанием антисептиков.
• Используйте ополаскиватель после чистки зубов.
• Полощите рот не менее 30 секунд.

4. Регулярно посещайте стоматолога

Посещение стоматолога — это важная часть профилактики заболеваний полости рта. Даже если вы не чувствуете боли, регулярные осмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии.

Как часто посещать стоматолога?

• Посещайте стоматолога не реже чем раз в полгода.
• Если у вас есть проблемы с зубами или дёснами, посещайте стоматолога чаще.

5. Избегайте курения и табачных изделий

Курение и табачные изделия — это основные причины заболеваний полости рта, включая рак рта и пародонтоз.

Почему курение вредно для полости рта?

• Курение вызывает окрашивание зубов.
• Курение увеличивает риск заболеваний дёсен.
• Курение снижает иммунитет и замедляет заживление ран.

6. Следите за питанием

Питание играет важную роль в здоровье полости рта. Некоторые продукты могут способствовать кариесу и другим заболеваниям.

Какие продукты полезны для полости рта?

Продукт	Преимущества
Молочные продукты	Содержат кальций и фтор, полезные для зубов.
Свежие фрукты и овощи	Содержат витамины и минералы, укрепляющие дёсны.
Орехи	Содержат полезные масла и витамины.

7. Используйте защитные mouthguards

Если вы занимаетесь спортом или другими активностями, которые могут травмировать рот, используйте защитные mouthguards.

Как выбрать защитный mouthguard?

• Выбирайте mouthguard, который подходит вашему зубному ряду.
• Используйте mouthguard во время тренировок и матчей.

8. Обращайте внимание на дёсны

Дёсны — это важная часть полости рта, которая требует внимания. Здоровые дёсны — это признак хорошего ухода за полостью рта.

Как ухаживать за дёснами?

• Массируйте дёсны мягкой щёткой.
• Используйте зубную пасту для дёсен.
• Обращайте внимание на кровотечение дёсен — это признак заболевания.

9. Следите за состоянием зубных протезов

Если у вас есть зубные протезы, важно правильно за ними ухаживать, чтобы избежать инфекций и других проблем.

Как ухаживать за протезами?

• Чистите протезы ежедневно.
• Используйте специальные средства для чистки протезов.
• Храните протезы в специальном растворе, когда они не используются.

Связанные вопросы и ответы:

Почему важно следовать этим 9 правилам

Для того, чтобы все успевать нужно всегда придерживаться правила 9 дел . Это самый эффективный способ для того, чтоб все успеть. В первую очередь, это правило поможет тем, кто постоянно испытывает недовольство нехваткой времени. Поэтому, расставляйте приоритеты в своих делах. Оно поможет Вам стать навсегда довольным собой. Ведь, Вы будете успевать сделать 9 необходимых дел.

Ежедневно планируйте для себя сделать 9 самых важных дел . Расставляйте их по приоритету. Главное дело ставьте в первую очередь. На него Вы должны потратить самое большое количество времени. Далее выполняйте три второстепенных. Они должны быть не слишком сложными и не требовать много времени.

Запомните, что самое большое количество времени Вы должны потратить на самое главное дело. Плюс проделайте после 4 дел 5 мелких. Таким образом, Вы будете все успевать. Дополнительно у Вас еще и появиться чувство восхищения собой за проделанные дела.

Главное не забывайте, что ни в коем случае нельзя ставить перед собой слишком много дел . Веды, Вы все равно их не сможете сделать. К тому же, некоторые специалисты не советуют составлять для себя списка, который будет содержать больше девяти дел в день.

Именно список из девяти дел поможет Вам поднять Вашу самооценку за выполненную работу. Ведь, очень часто люди бесцельно что-нибудь делают весь день. А потом оказывается, вечером они даже не могут понять почему они столько времени потратили на не нужные и бесцельные дела. Такие дела очень сильно расстраивают людей и понижают их самооценку. Поэтому, всегда расставляйте приоритеты.

Так же, для того чтоб повысить продуктивность, не надо составлять бесконечные листы в которые Вы до подробностей будете вписывать все предстоящие дела . Такие листики по мнению некоторых специалистов сильно расстраивают людей. Ведь, во-первых, на них, нужно потратить слишком огромное количество времени. А во вторых из-за того, что Вы видите перед собой столько обязанностей, которые обязательно нужно выполнить, Ваш организм сразу начинает испытывать стресс. А это приводит, к тому, что из-за этого состояния, Вы не только сильно расстраиваетесь, но и решаете что Вам это не под силу.

Как часто нужно чистить зубы в день

Будет верным чистить зубы до завтрака, поскольку после сна во рту скапливаются микроорганизмы. Не почистив зубы, вы рискуете занести патогенную микрофлору в желудок и кишечник. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур.

алгоритм правильной чистки зубов обычной (традиционной, ручной) и электрической щетками

рекомендуется придерживаться правильной последовательности чистки зубов:

• 1. Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
• 2. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45о. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
• 3. Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
• 4. Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
• 5. Следом нужно помассировать щеткой десны аккуратными круговыми движениями. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и языка.
• 6. Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
• 7. В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.

Как правильно выбрать зубную щетку и пасту

В поиске зубной щетки обратите внимание на размер рабочей части. Ее длина подбирается индивидуально — в зависимости от размера зубов — и должна быть:

• 22–28 мм для взрослых,
• до 20 мм для детей.

Параметры позволяют охватывать не менее двух зубов и вычищать труднодоступные участки. Хорошая щетка имеет слегка закругленную форму головки, что повышает полирующую способность и снижает риски травмирования мягких тканей. Обратная сторона может содержать специальные вставки для снятия налета с поверхностей щек и языка.

Второй параметр — материал щетинок. Натуральный ворс обладает неоднородной структурой, которая при неаккуратном движении руки может повредить десну и создать благоприятную среду для накопления налета. Поэтому делайте выбор в пользу щеток с синтетической щетиной, например — нейлоновой.

Степень жесткости также подбирают индивидуально. Щетина бывает:

1. Очень мягкой — подходит маленьким детям, которые учатся ухаживать за зубами, и людям после хирургических вмешательств в полости рта.
2. Мягкой — хороша для детей со сформировавшимися гигиеническими навыками и взрослых с воспалительными процессами слизистой оболочки полости рта и тканей периодонта.
3. Средней жесткости — рекомендована взрослым со здоровыми зубами и периодонтом.
4. Жесткой — создана для интенсивной гигиены полости рта. Используют ее в редких случаях: перед применением желательно проконсультироваться со стоматологом.

Обращайте внимание на форму и частоту расположения щетинок. Если присмотреться к рабочей части, то можно заметить: они собраны в так называемые кусты. Большинство щеток имеют три или четыре ряда щетинок, где оптимальное расстояние между пучками — от 2 до 2,5 мм. Считается, что чем реже кусты, тем выше очищающая способность. В щетках для взрослых должно быть 45–55, а для детей — около 23 кустов.

Встречаются и специальные щетки с двумя рядами щетины. Они удобны для очистки десневого желобка и поддержания гигиены полости рта при скученности зубов, несъемных ортопедических и ортодонтических конструкциях.

Использование щеток с головкой сложной формы может быть травматичным для слизистой оболочки полости рта. Поэтому лучше выбирать гигиенический инструмент с ровным или двухуровневым щеточным полем без сложного контура.

Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые 2–3 месяца, а также по мере необходимости, если щетина износилась раньше. Раз в 6 месяцев важно проходить гигиеническую чистку зубов у стоматолога. Процедура избавит от налета, предотвратит появление зубного камня и снизит риски развития кариеса. Профессиональная чистка зубов в Минске по стоимости обойдется от 100 до 170 рублей.

Важно ли использование зубной нити

Шаг 1. Отрезать нужное количество флосса.

Необходимо взять 25-35 см материала или больше. Такая длина нужна, чтобы легко и надежно зафиксировать нить на пальцах.

Использовать флосс рекомендовано регулярно 1-2 раза в день после еды. Важно соблюдать максимальную осторожность, чтобы не повредить десну.

Шаг 2. Зафиксировать пальцами отрезок зубной нити.

Нужно намотать внахлест концы флосса на ногтевые фаланги средних пальцев, но не перетягивать их. Затем растянуть между двумя руками фрагмент длиной 3-8 см, зажать его указательными и большими пальцами. Для очистки одного зуба следует использовать участок примерно 3-5 см. Переходя на следующую субъединицу, следует понемногу отматывать неиспользованную часть нити с пальца руки.

Нельзя пользоваться одним отрезком флосса дважды, чтобы не переносить с использованного отрезка налет и микроорганизмы с одной единицы на другую.

Как сделать чистку комфортнее? Используйте флоссер.

Он гигиеничен, удобен и позволяет прочистить межзубную зону одной рукой. Существуют различные специальные станки, например: для комфортной чистки моляров, зубов мудрости, а также для людей с ортодонтическими конструкциями во рту.

Шаг 3. Держа флосс под правильным углом, прочистить межзубные промежутки.

Нужно завести флосс в межзубную щель, одна рука при этом должна опираться на подбородок (для лучшей фиксации). Затем потребуется изогнуть нить в "с" образную форму, и сохраняя одно направление, совершать до 5-7 возвратно-поступательных скользящих движений сверху вниз по контактной поверхности эмали.

Каждую единицу следует прочищать поочередно. Стоит начать с передних резцов верхней челюсти, а затем перейти в левую или правую сторону. В конце следует прочистить дистальные области зубов. Аналогичные действия повторите и с нижней челюстью.

Важно убрать налет в области шейки зуба (хорошая профилактика зубного камня), для этого при чистке понадобится аккуратно опустить флосс чуть ниже края десны. Однако не стоит усердствовать, иначе можно травмировать слизистую.

Совет врача:

Почему после использования зубной нити десна кровоточит?

Это нормальное явление для тех, кто только начинает пользоваться флоссом. Чистка десен или шейки зуба от налета в первое время немного травматична для слизистой. Однако важно понаблюдать за этим симптомом. Возможно, вы неправильно пользуетесь нитью или в деснах образуется воспаление. Если кровоточивость не прошла в течение недели, стоит прийти на осмотр к гигиенисту.

Если десны склонны к кровоточивости, рекомендую после чистки пользоваться ополаскивателем с активным веществом триклозаном, он помогает снять воспаления. Также хороший результат будет, если полоскать рот бальзамами с натуральными ореховыми маслами, экстрактами хвои, ягод, они смягчают и увлажняют слизистую, имеют вяжущий и заживляющий эффект. Однако важно помнить, полоскание не замена похода к врачу.

Как правильно чистить зубы, чтобы не повредить десны

Обычно ополаскиватели представляют собой, которые сокращают количествов ротовой полости, но другие жидкости для полоскания могут быть показаны для других целей, например, в качестве,или противогрибкового средства.

Наиболее распространенное использование жидкостей для полоскания рта — в качестве коммерческих антисептиков, которыми обычно пользуются дома для соблюдения гигиены полости рта. Некоторые производители жидкостей для полости рта заявляют, что их средство обладает антисептическим и противоналетным действием, что убивает, который приводит к появлению,и. В состав жидкостей, которые борются с кариесом, входят, которые защищают зубы от появления кариеса. Однако по мнению специалистов, жидкость для полоскания рта не должна заменятьщеткой и использование

утверждает, что регулярной чистки зубов щеткой и правильного использования зубной нити будет достаточно в большинстве случаев. Однако ополаскиватели обеспечивают дополнительную защиту оти. Такого же мнения придерживаются и другие стоматологи. Ещё одно распространенное использование ополаскивателей для рта — перед или после стоматологических операций, например, по.

Нужно ли использовать ополаскиватель для рта

Многие задаются вопросом, как часто нужно ходить к стоматологу и нужно ли это делать, если ничего не беспокоит. Следует учитывать, что некоторые стоматологические патологии на начальных этапах протекают бессимптомно и определить их наличие может только грамотный специалист. Кроме этого, своевременное лечение многих нарушений (например, кариеса на начальных этапах), как правило, не требует проведения сложных манипуляций, а также обходится намного дешевле.

Так, при условии, что ничего не беспокоит, стоматологи советуют приходить на осмотр раз в шесть месяцев. С такой же частотой нужно делать профессиональную чистку зубов, которая особенно необходима любителям кофе и сигарет.

Почему так важны систематические посещения стоматолога?

1. Кариес – проблема, знакомая многим. Если же не следить тщательно за гигиеной полости рта (использование зубной нити, постоянная и длительная чистка зубов и т.д.) и не контролировать распространение кариеса, то в лучшем случае можно испортить большинство зубов и столкнуться с процедурой удаления нервов. В худшем – подорвать общее состояние здоровья, так как размножающееся в ротовом полости бактерии могут вызывать воспалительные процессы в сосудах, угревую сыпь, хронические ангины, отиты и многое другое. Иногда, даже на первый взгляд, никак не связанные с зубами проблемы, например, мигрень – могут брать свое начало именно из ротовой полости, так как зубы связаны с тройничным нервом.
2. Если же у Вас, из-за особенностей организма или образа жизни, образуется сильный налет и зубной камень, то к периодической профессиональной чистке зубов нужно отнестись ответственно. Дело в том, что запущенный зубной камень может вызывать воспаление десен, вследствие чего нарушается их трофика и общее состояние, а это приводит к проблемам с самими зубами и может значительно понизить качество жизни человека. В запущенных случаях из-за сильного налета и зубного камня появляется кровоточивость десен, боли при приеме пищи и может развиться пародонтоз. Кроме этого, густой налет и зубной камень – хорошая почва для развития кариеса. Еще одна причина, почему это необходимо – профессиональная чистка возвращает зубам здоровый цвет, а сняв зубной камень, специалист сможет лучше увидеть начинающийся кариес. На сегодняшний день существует ультразвуковая и лазерная чистка зубов, подобрать подходящую поможет врач.
3. Грамотный стоматолог при плановом осмотре зубов и всей полости рта может заподозрить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сердца, наличие аллергии и др., что поможет человеку обратить внимание на состояние здоровья и подскажет, к какому специалисту обратиться.

Как часто посещать стоматолога

Здоровье полости рта напрямую связано с нашим рационом. То, что мы едим и пьем, оказывает значительное влияние на состояние зубов и десен. Правильное питание может не только предотвратить развитие кариеса и заболеваний пародонта, но и укрепить зубную эмаль и ткани десен.

Продукты, полезные для зубов и десен:

Кальцийсодержащие продукты
Молоко, сыр, йогурт, миндаль и листовые зеленые овощи богаты кальцием, который необходим для укрепления зубной эмали.


Яйца, рыба, мясо и бобовые помогают восстанавливать зубную эмаль.

Витамин C
Цитрусовые, киви, клубника, брокколи и шпинат укрепляют десны и предотвращают развитие пародонтоза.

Хрустящие фрукты и овощи
Яблоки, морковь, сельдерей стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.

Зеленый и черный чай
Содержат полифенолы, которые подавляют рост бактерий, вызывающих кариес.

Продукты, вредные для зубов и десен:

Сахаросодержащие продукты и напитки
Сладости, газированные напитки, фруктовые соки способствуют развитию кариеса.

Крахмалистые продукты
Чипсы, крекеры, белый хлеб легко застревают между зубами и превращаются в питательную среду для бактерий.

Кислые продукты
Цитрусовые, томаты, уксус могут разрушать зубную эмаль при чрезмерном употреблении.

Алкоголь
Сушит ротовую полость, уменьшая выработку слюны и повышая риск развития кариеса.

Кофе и красное вино
Могут вызывать окрашивание зубов.

Рекомендации по питанию для здоровья зубов и десен:

Сбалансированный рацион
Включайте в меню продукты из всех групп питательных веществ.

Ограничение сладкого
Если употребляете сладости, делайте это во время основных приемов пищи, а не между ними.

Употребление воды
Пейте достаточное количество воды для стимуляции слюноотделения и очищения полости рта.

Жевательная резинка без сахара
Жуйте после еды для стимуляции выработки слюны и нейтрализации кислот.

Употребление твердых сыров
Сыр помогает нейтрализовать кислоты в полости рта и содержит кальций.

Ограничение перекусов
Частые перекусы увеличивают время воздействия кислот на зубы.

Использование соломинки
При употреблении кислых или сладких напитков используйте соломинку, чтобы минимизировать контакт с зубами.

Полоскание рта водой
После употребления кислых прдуктов, обязательно полоскайте рот.

Влияет ли питание на здоровье полости рта

Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака? Статью подготовила стоматолог клиники DocDeti Анна Молоткова.

На самом деле однозначного ответа на данный вопрос до сих пор нет. Единого мнения на эту тему не сформировалось и также отсутствуют данные, подтверждающие, что лучше, а что хуже.

• Если чистить зубы перед завтраком, то мы счищаем весь накопившийся за ночь налет. Зубы становятся словно «голые» и сильнее подвергаются воздействию кислот во время первого приема пищи. Конечно, стоит учитывать то, из каких продуктов состоит ваш завтрак, также важно какой зубной пастой вы пользуетесь.

• Если чистить зубы перед завтраком, а после - нет, то в промежутках между зубами останутся остатки пищи на весь день, что является отличной питательной средой для кариесогенных бактерий.

• Если чистить зубы после завтрака, то произойдет растирание и втирание кислот вместе с зубным налетом в эмаль зубов, но мы избавимся от остатков пищи после еды.

Чтобы смягчить воздействие кислот, лучше всего чистить зубы через 20-30 минут после приема пищи.

Таким образом мы достигаем сразу нескольких целей: выделяется, стимулированная жеванием, слюна и нейтрализуются кислоты. В результате слюна перестает быть кислой, а становится нейтральной или щелочной (если вырабатывается достаточное ее количество и она не вязкая). Но в повседневной жизни далеко не каждый может позволить себе подождать 20 минут и только после этого чистить зубы.

Подведем краткие выводы:

- в одних научных исследованиях подтверждают информацию о том, что чистка зубов ДО завтрака провоцирует развитие кариеса, так как потом пища остается в межзубных промежутках на весь день;

- в других исследованиях утверждается, что чистить зубы ПОСЛЕ завтрака вредно из-за втирания в эмаль кислоты, вызывающей эрозию эмали.

Со своей стороны рекомендуем вам чистить зубы тщательно и в комфортное для вас время-это позволяет повысить эффективность процедуры и уменьшить количество стоматологических проблем.

Можно ли чистить зубы сразу после еды

На вопрос: «Когда идти к стоматологу обязательно, а когда можно подождать?» существует лишь один ответ – «Ждать нельзя! Никогда!». Ведь откладывая свой визит к врачу, вы только усугубляете проблему. Каждый должен знать, что своим страхом сделает только хуже. Поэтому, даже при малейшем подозрении на больной зуб, необходимо обязательно показаться стоматологу.

На самом деле, стоматолога нужно посещать раз в полгода для профилактического осмотра. Не секрет, что заболевание проще предотвратить, чем лечить. По статистическим данным, около 80% людей даже не подозревают, что у них имеются проблемы с зубами. Они считают, что если нет болей, значит все хорошо. Однако это не всегда так. Существует ряд признаков, которые характерны при проблемах в полости рта, и если у вас присутствует хоть один из них, то нужно обратиться к стоматологу:

• кровоточивость десен во время чистки зубов;
• наличие искусственных коронок, изготовленных более 10 лет назад;
• нарушение прикуса;
• неприятный запах изо рта;
• частые заболевания носоглотки;
• застревание пищи между зубами;
• подвижность зубов;
• любые болезненные ощущения в области зубов.

  Нужно понимать, что основное заболевание зубов – кариес, - это поражение твердых тканей зуба. Очень часто кариозная полость незаметна, ее может обнаружить только врач. Вы еще ничего не чувствуете и не замечаете, а ваш зуб разрушается. Если не вылечить зуб с кариесом, то разрушение твердых тканей продолжается. Если ничего не предпринимать, то можно потерять зуб.

  Осложнения и сопутствующие заболевания

  

  Заболевания полости рта могут обернуться серьезными неприятностями для здоровья человека. При больных зубах очень часто возникают сопутствующие болезни желудка; из-за отсутствия всего одного зуба могут «покоситься» зубы всей челюсти, а не вылеченный кариес может стать причиной неприятности, как флюс.

  Флюс – это устаревшее в стоматологической практике, но часто используемое в быту слово, обозначающее одонтогенный периостит. Через поверхность, пораженную кариесом, инфекция может достигнуть пульпы и вызвать воспаление, которое сопровождается сильной зубной болью. Если боль утихла, то это является признаком отмирания пульпы, однако этот момент несет в себе особую опасность. Дело в том, что воспаление может перейти в скрытую форму, инфекция поражает корень зуба и болезнетворные бактерии размножаются и скапливаются у его основания. Когда очаг с бактериями активизируется, челюстная кость воспаляется, появляются гнойные образования, отек. Если не лечить заболевание, то это чревато даже смертельным исходом.

  Профилактика болезней зубов

  Основным средством для профилактики кариеса является чистка зубов два раза в день. Однако даже при постоянном и тщательном уходе за зубами нельзя избежать скопления зубного налета в промежутках между зубами и в труднодоступных впадинах. Зубной налет постепенно превращается в зубной камень, сохраняющий в себе огромное количество бактерий, которые провоцируют разрушение зубных тканей и вызывают кариес. Для того чтобы избежать различных неприятных последствий, необходимо регулярно посещать стоматолога.

  Профессиональной гигиеной зубов называется комплекс лечебных и диагностических мероприятий, которые направлены на выявление отложений на зубах их удаление оптимальным методом.

  Одним из наиболее популярных мероприятий является гигиеническая чистка, которая представляет собой снятие отложений зубного камня при помощи ультразвука, специального порошка или пасты, а также с использованием специализированного аппарата, очищающего поверхность зубов от темного налета и полирующего зубы смесью специального порошка и воды. За чисткой зубов следует такая процедура, как покрытие зубов фторированым составом или герметизирующим средством, которые выполняют функцию укрепления зубной эмали. Благодаря проведенным процедурам, зубы становятся не только более крепкими и здоровыми, но также приобретают прекрасный внешний вид, улыбка становится более блестящей и белоснежной.

  Помимо гигиенических мероприятий, стоматолог также подберет индивидуально подходящую для вас зубную щетку и посоветует, какой состав должен быть в вашей зубной пасте. Многие пренебрегают такими советами, однако, индивидуальный подбор гигиенических средств для ухода за деснами и зубами очень важен и играет значимую роль. Профилактический осмотр, сопровождаемый специальными процедурами, позволят сохранить зубы здоровыми долгие годы.