Ситуации для поддержания

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха

Сейчас модно быть здоровым, есть полезную еду, заниматься спортом, любить себя и свое тело. В этой статье Полина Долгова расскажет, как здоровый образ жизни помогает нам добиться успеха? Почему так важно избавиться от вредных привычек, начать следить за своим состоянием и телом? Регулярные тренировки, правильное питание, забота о здоровье дают ей энергию и вдохновение для развития своего дела и новых проектов. Полина 20 лет успешно владеет бизнесом: двумя бутиками «Мистерия» в Москве и Санкт-Петербурге, является членом общественной организации «Общее дело», объединяющей неравнодушных людей по всей России. «Общее дело» — это забота о своем здоровье и о здоровье нации и страны в целом.

Зачем вообще придерживаться здорового образа жизни?

Какой эмоциональный подход помогает сохранить здоровье. Как улучшить свое эмоциональное здоровье: рекомендации психолога

Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела

Каждый Мастер, во все времена и во всех странах, слышал зов и достигал гармонии с небом и землёй. Много троп ведёт к вершине горы Фудзи, но эта вершина одна — любовь.

Морихэй Уэсиба

Гармония , Любовь

Ссылка на цитату

Часто человек предпочитает общаться со своей противоположностью, а не с тем, кто ближе ему по уровню. Когда встречаются двое, близкие по силе, они редко гармонируют.

Хазрат Инайят Хан

Гармония , Жизненные , Общение , Противоположности

Ссылка на цитату

Какие цитаты помогают вам ощутить гармонию между душой и телом. Цитаты про спокойствие и гармонию

Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне

20 – 26 февраля Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

 

Сохранение репродуктивного здоровья.

  Репродуктивное здоровье  – это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом. По определению Всемирной организации здравоохранения, репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов. Каждый член общества с детских лет должен уяснить, что такое репродуктивное здоровье, и почему это понятие настолько важно для нормальной социальной адаптации в социуме.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
2. С днем рождения, наш дорогой коллега
3. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
4. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
5. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
6. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
7. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
8. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
9. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
10. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
11. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
12. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
13. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
14. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
15. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
16. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
17. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
18. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
19. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
20. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
21. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
22. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
23. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
24. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
25. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
26. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
27. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
28. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
29. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
30. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
31. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
32. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
33. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
34. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
35. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
36. Недостаток физической активности: причины и последствия
37. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
38. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
39. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
40. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
41. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
42. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
43. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
44. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
45. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
46. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
47. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
48. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
49. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
50. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни