Щетки во время

Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать

Отвечая на вопрос: " как правильно чистить зубы ", стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными - как будто происходит выметание бактерий - от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями - из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о гигиене полости рта и зубов. Это очень важный аспект личной гигиены, который может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Основные правила гигиены полости рта и зубов

1. Умение чистить зубы

Чистка зубов – это один из основных аспектов гигиены полости рта. Она помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые могут вызвать кариес и пародонтит.

Чтобы правильно чистить зубы, используйте зубную щётку с мягкими щетинками и зубной пасту. Проглатывайте немного воды, чтобы увлажнить рот, и начинайте чистку с верхней челюсти. Перемещайте зубную щётку по всем зубам, делая попеременное движение вверх и вниз. Не забудьте также чистить язык и десны.

2. Использование зубных нит

Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов

Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей.

1. Чистите зубы на ночь

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который является пищей для вредных бактерий. Микробы при этом вырабатывают молочную кислоту, которая губительна для зубной эмали.

2. Чистите зубы правильно

Последние обновления на сайте:

1. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
2. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
3. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
4. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
5. 10 простых правил для здоровья и долголетия
6. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей
8. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
9. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
10. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
11. Кто из известных людей связан с Обнинском
12. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
13. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
14. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
15. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
16. Headlines:
17. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
18. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
19. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
21. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
22. С днем рождения, наш лучший коллега
23. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
24. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
25. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
26. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
27. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
28. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
29. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
30. Приемные меры: лечение аллергии дома
31. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
32. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
33. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
34. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
35. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
36. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
37. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
38. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
39. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
40. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
41. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
42. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
43. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
44. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
45. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
46. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
47. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
48. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
49. Сияйте, как солнце, в этом новом году
50. Счастливый день рождения, мой дорогой друг