Щетки во время

Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать

Отвечая на вопрос: " как правильно чистить зубы ", стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными - как будто происходит выметание бактерий - от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями - из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о гигиене полости рта и зубов. Это очень важный аспект личной гигиены, который может повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Основные правила гигиены полости рта и зубов

1. Умение чистить зубы

Чистка зубов – это один из основных аспектов гигиены полости рта. Она помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые могут вызвать кариес и пародонтит.

Чтобы правильно чистить зубы, используйте зубную щётку с мягкими щетинками и зубной пасту. Проглатывайте немного воды, чтобы увлажнить рот, и начинайте чистку с верхней челюсти. Перемещайте зубную щётку по всем зубам, делая попеременное движение вверх и вниз. Не забудьте также чистить язык и десны.

2. Использование зубных нит

Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов

Здоровые зубы определяют качество жизни. Ради этого стоит постараться и завести полезные привычки по ежедневному уходу за полостью рта. Приучиться к этому будет проще, если вы поймете, что стоит на кону. И обязательно приучайте к этому своих детей.

1. Чистите зубы на ночь

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и перед сном. Некоторые считают, что хватит и одного раза – утром. Это, увы, самая распространенная ошибка! В течение дня после еды на наших зубах образуется налет, который является пищей для вредных бактерий. Микробы при этом вырабатывают молочную кислоту, которая губительна для зубной эмали.

2. Чистите зубы правильно

Последние обновления на сайте:

1. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
2. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
3. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
4. Headlines:
5. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
6. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
7. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
8. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
11. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
12. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
13. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
14. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
15. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
16. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
17. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
18. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
19. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
21. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
22. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
23. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
24. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
25. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
26. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
29. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
30. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
31. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
32. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
35. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
36. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
37. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
38. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
39. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
40. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
41. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
42. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
43. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
44. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
45. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
46. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
47. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции