Натуральные комплексы

Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья

Наиболее полное необходимое количество витаминов вместе с пищей позволяют получить витаминно-минеральные комплексы. В целом их можно разделить на два вида: моновитаминные и мультивитаминные.

В моновитаминных комплексах обычно присутствует один витамин, который содержится в капсуле или таблетке. Например, витамин D (Д), который полезен абсолютно всем - новорожденным для укрепления костей, пожилым людям, а также жителям тех регионов, где погодные условия не балуют обилием солнечного света.

Отличие мультивитаминных комплексов в том, что одна таблетка содержит различные витамины и минералы. Дозированно за прием можно получить тот набор витаминов, который необходим для поддержания тонуса и здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
2. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
3. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
4. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
5. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
6. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
7. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
8. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
9. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
10. Значение уровней физической активности для здоровья
11. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
12. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
13. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
14. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
15. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
16. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
17. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
18. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
19. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
20. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
21. Как домашние животные способствуют развитию у детей
22. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
23. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
24. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
25. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
26. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
27. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
28. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
29. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
30. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
31. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
32. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
33. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
34. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
35. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
36. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
37. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
38. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
39. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
40. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
41. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
42. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
43. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
44. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
45. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
46. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
47. С днём рождения, прекрасная женщина
48. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения
49. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого
50. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях