Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
8. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
9. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
10. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
13. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
14. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
15. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
16. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
17. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
18. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
19. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
20. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
21. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
22. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
23. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
24. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
25. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
26. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
27. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
28. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
29. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
30. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
31. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
32. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
33. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
34. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
35. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
36. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
37. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
38. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
41. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
44. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
45. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
46. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
47. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке