Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
3. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
4. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
5. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
6. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
7. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
8. Здоровые зубы – основа общего здоровья
9. После 35: что происходит с вашим телом
10. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
11. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
12. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
13. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
14. 10 простых правил для здоровья и долголетия
15. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
16. Секреты долголетия от восточных долгожителей
17. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
18. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
19. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
20. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
21. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
22. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
23. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
24. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
25. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
26. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
27. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
28. С днем рождения, наш лучший коллега
29. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
30. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
31. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
32. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
33. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
34. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
35. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
36. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
37. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
38. Секреты написания идеального SMS на день рождения
39. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
40. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
41. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
42. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
43. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
44. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
45. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
46. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
47. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
48. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы