Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
3. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Мой опыт: два протеза в 42
8. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
9. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
10. Какие парки и сады особенно популярны летом
11. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
12. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
13. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
14. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
15. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
16. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
17. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
18. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
19. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
20. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
21. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
22. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
23. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
24. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
25. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
26. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
27. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
28. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
29. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
30. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
31. Значение уровней физической активности для здоровья
32. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
33. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
34. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
35. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
36. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
37. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
38. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
39. Печень и почки: в чем основные отличия
40. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
41. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
42. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
43. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
44. Как сон влияет на психическое здоровье человека
45. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
46. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
47. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
48. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции