Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Почему стоматология стала модной темой разговора
8. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
9. Здоровые зубы – основа общего здоровья
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
12. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
15. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
16. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
17. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
18. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
19. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
20. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
21. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
22. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
23. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
24. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
25. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
26. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
27. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
28. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
29. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
32. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
33. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
34. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
35. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
36. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
37. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
38. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
39. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
40. Значение уровней физической активности для здоровья
41. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
42. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
43. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
46. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
47. Недостаток физической активности: причины и последствия
48. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
49. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения