Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
4. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
5. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
6. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
8. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
9. Какие парки и скверы популярны для отдыха
10. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
11. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
12. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
13. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
14. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
15. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
16. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
17. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
18. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
19. С днем рождения, моя прекрасная коллега
20. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
21. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
22. Основные методы и техники исследования в современной науке
23. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
24. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
25. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
26. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
27. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
28. С днем рождения, дорогой друг
29. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
30. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
31. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
32. С днем рождения, наш дорогой коллега
33. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
34. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
35. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
36. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
37. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
41. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
42. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
43. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
46. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение