Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
2. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
3. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
4. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
5. Советы по сохранению родных зубов до старости
6. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
7. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
8. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
10. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
11. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
12. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
13. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
14. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
15. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
16. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
17. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
18. С днем рождения, наш дорогой коллега
19. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
20. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
21. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
22. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
23. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
24. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
25. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
26. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
27. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
28. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
29. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
30. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
31. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
33. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
34. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
35. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
36. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
37. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
40. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
42. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
43. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
44. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
45. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
46. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
47. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
48. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
49. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
50. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых