Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
4. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
8. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
9. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
10. Headlines:
11. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
12. Какие загадочные археологические находки были сделаны
13. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
14. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
15. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
16. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
17. 10 простых правил для здоровья и долголетия
18. Секреты долголетия от восточных долгожителей
19. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
20. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
21. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
22. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
23. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
24. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
25. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
26. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
27. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
28. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
29. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
30. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
31. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
32. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
33. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
34. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
35. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
36. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
37. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
38. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
39. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
40. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
41. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
42. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
43. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
44. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
45. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
46. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
47. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
48. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать