Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
4. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
9. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
10. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
11. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
12. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
13. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Какие современные развлекательные центры есть в городе
16. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
17. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
18. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
19. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
20. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
21. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
22. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
23. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
24. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
25. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
26. С днем рождения, прекрасная женщина
27. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
28. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
29. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
30. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
31. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
32. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
33. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
37. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
38. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
39. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
40. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
41. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
42. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
43. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
44. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
45. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
46. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
47. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией