Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
2. После 35: что происходит с вашим телом
3. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
4. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
5. Секреты долголетия от восточных долгожителей
6. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
7. Какие парки и сады особенно популярны летом
8. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
9. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
10. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
11. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
12. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
13. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
14. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
15. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
16. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
17. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
18. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
19. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
20. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
21. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
22. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
23. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
24. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
25. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
26. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
27. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
28. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
29. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
30. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
31. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
32. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
33. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
34. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
35. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
36. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
37. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
38. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
39. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
40. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
41. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
42. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
43. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
44. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
45. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
46. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
47. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
48. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
49. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
50. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения