Медицинское обслуживание

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
3. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
4. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
5. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
6. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
11. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
13. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
14. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
15. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
16. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
17. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
18. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
19. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
20. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
21. С днём рождения, мой дорогой коллега
22. С днем рождения, моя прекрасная коллега
23. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
24. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
25. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
26. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
27. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
30. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
33. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
34. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
35. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
36. Аллергия: это не приговор
37. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
38. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
39. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
40. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
41. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
42. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
43. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
44. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
45. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
46. Кровеносная система: строение и функции
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы