Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
5. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
6. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
7. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
8. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
9. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
10. Какие загадочные археологические находки были сделаны
11. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
12. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
13. Какие парки и скверы популярны для отдыха
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
16. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
17. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
18. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
19. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
20. С днём рождения, мой дорогой коллега
21. С днем рождения, наш лучший коллега
22. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
23. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
24. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
25. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
26. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
27. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
28. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
29. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
30. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
31. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
32. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
33. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
34. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
35. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
36. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
37. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
38. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
39. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
40. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
41. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
42. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
43. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
44. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
45. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
46. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
47. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
48. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье