Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
2. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
3. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
4. Здоровые зубы – основа общего здоровья
5. Headlines:
6. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
7. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
8. Какие культурные традиции есть в Кургане
9. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
10. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
11. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
12. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
13. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
14. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
15. Какие парки и сады особенно популярны летом
16. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
18. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
19. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
20. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
21. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
22. С днем рождения, наш лучший коллега
23. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
24. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
27. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
28. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
29. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
30. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
31. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
32. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
33. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
34. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
35. Поздравляем с днем рождения
36. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
37. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
38. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
39. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
40. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
41. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
42. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
45. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
48. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение