Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
4. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
5. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Headlines:
8. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
9. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
10. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
11. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
12. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
13. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
14. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
15. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
16. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
17. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
18. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
19. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
20. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
21. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
22. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
23. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
24. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
25. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
26. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
27. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
28. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
29. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
30. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
31. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
32. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
33. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
34. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
35. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
36. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
37. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
38. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
39. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
40. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
41. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
42. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
43. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
44. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
45. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
46. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
47. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
48. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
49. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
50. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье