Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
3. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
5. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
6. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
7. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
8. После 35: что происходит с вашим телом
9. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
12. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
13. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
14. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
15. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
16. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
17. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
18. Какие современные развлекательные центры есть в городе
19. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
20. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
21. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
22. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
23. Юбилей организации: празднуем вместе
24. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
25. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
26. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
27. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
28. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
29. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
30. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
31. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
32. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
33. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
34. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
35. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
36. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
37. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
38. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
39. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
40. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
47. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
50. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года