Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
7. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
8. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
9. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
11. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
12. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
13. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
14. Какие современные развлекательные центры есть в городе
15. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
16. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
17. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
18. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
19. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
20. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
21. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
22. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
23. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
24. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
25. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
26. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
27. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
28. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
29. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
30. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
31. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
32. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
35. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
36. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
37. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
38. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
39. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
40. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
45. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
46. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
47. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты