Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
3. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Headlines:
6. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
7. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
8. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
9. 10 простых правил для здоровья и долголетия
10. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
11. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
14. Headlines:
15. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
16. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
17. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
18. Важность правильного ухода за зубами
19. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
21. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
22. С днём рождения, мой дорогой коллега
23. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
24. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
25. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
26. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
27. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
28. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
29. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
30. Победа над аллергией: навсегда
31. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
32. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
33. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
34. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
35. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
36. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
37. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
38. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
42. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
43. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
44. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность