Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
4. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
5. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
8. Headlines:
9. Какие театры и концертные площадки есть в городе
10. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
13. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
14. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
15. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
16. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
17. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
18. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
19. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
20. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
21. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
22. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
23. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
24. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
25. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
26. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
27. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
28. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
29. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
30. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
33. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
34. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
37. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
40. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
45. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
46. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
47. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека