Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
7. Headlines:
8. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
9. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
10. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
11. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
12. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
13. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
14. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
15. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
16. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
17. Какие источники помогают изучить историю Москвы
18. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
19. Какие современные культурные пространства есть в Перми
20. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
21. С днем рождения, мой дорогой коллега
22. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
23. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
24. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
25. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
26. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
27. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
28. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
29. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
30. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
33. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
34. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
35. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
36. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
37. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
38. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
39. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
40. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
41. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
44. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
45. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
46. Основные факты о кровеносной системе человека
47. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
50. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры