Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
4. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
7. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
8. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
9. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
10. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
11. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
12. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
13. Секреты долголетия от восточных долгожителей
14. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
15. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
16. Какие исторические памятники есть в городе
17. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
18. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
19. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
20. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
21. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
22. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
23. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
24. С днем рождения, моя прекрасная коллега
25. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
26. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
27. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
28. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
29. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
30. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
31. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
32. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
33. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
34. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
35. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
36. Аллергия: это не приговор
37. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
38. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
39. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
40. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
41. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
42. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
43. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
44. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
45. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
46. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции