Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
4. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
5. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
9. Мой опыт: два протеза в 42
10. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
11. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
12. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
13. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
17. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
18. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
19. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
20. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
21. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
23. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
24. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
25. Основные методы и техники исследования в современной науке
26. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
29. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
30. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
31. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
32. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
33. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
34. Поздравляем с днем рождения
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
37. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
38. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
39. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
40. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
41. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
42. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
48. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы