Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
3. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
4. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
5. История Кирова: от основания до наших дней
6. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
7. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
9. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
10. Почему стоматология стала модной темой разговора
11. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
12. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
13. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
14. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
15. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
16. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
17. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
18. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
19. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
20. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
21. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
22. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
23. Юбилей организации: празднуем вместе
24. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
25. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
26. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
27. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
28. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
29. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
30. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
31. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
32. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
33. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
37. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
38. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
39. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
40. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
41. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
42. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
43. Как домашние животные способствуют развитию у детей
44. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
45. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
46. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
47. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Как сон влияет на психическое здоровье человека
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов