Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
4. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
5. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
6. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
8. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
9. Headlines:
10. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
11. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
12. Какие культурные традиции есть в Кургане
13. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Headlines:
16. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
17. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
18. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
19. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
20. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
22. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
23. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
24. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
25. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
26. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
27. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
28. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
29. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
30. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
31. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
32. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
33. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
34. Аллергия: это не приговор
35. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
36. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
37. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
38. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
39. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
40. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
41. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
42. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
43. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
44. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
45. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
46. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев