Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Headlines:
7. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
8. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
9. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
12. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
13. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
14. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
15. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
16. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
17. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
18. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
19. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
20. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
21. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
22. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
23. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
24. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
25. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
26. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
29. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
30. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
31. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
32. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
33. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
34. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
37. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
38. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
39. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
40. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
41. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
42. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
45. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
46. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
47. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
48. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры