Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
3. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
9. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
12. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
13. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
14. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
15. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
16. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
17. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
18. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
19. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
20. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
21. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
22. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
23. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
24. С днём рождения, мой дорогой коллега
25. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
26. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
27. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
28. С днем рождения, мой дорогой коллега
29. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
30. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
31. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
32. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
33. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
34. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
35. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
36. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
37. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
38. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
39. Аллергия: это не приговор
40. Вред курения: зачем бросить привычку
41. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
42. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
43. Значение уровней физической активности для здоровья
44. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
45. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
48. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев