Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
8. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
9. До какого возраста можно сохранить свои зубы
10. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
11. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
12. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
13. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
14. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
17. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
20. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
21. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
22. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
23. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
24. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
25. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
26. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
27. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
28. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
29. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
30. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
31. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
32. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
33. С днем рождения, моя прекрасная
34. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
35. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
36. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
37. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
38. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
41. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
42. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
43. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
44. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
45. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
46. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
47. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
48. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение