Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
4. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
7. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
8. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
11. Какие парки и скверы популярны для отдыха
12. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
13. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
14. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
15. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
16. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
17. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
18. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
19. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
20. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
21. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
22. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
23. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
24. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
25. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
26. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
27. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
28. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
29. С днём рождения, прекрасная женщина
30. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
31. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
32. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
33. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
34. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
35. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
36. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
37. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
38. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
39. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
40. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
41. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
42. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
43. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
44. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
45. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
48. Кровеносная система: строение и функции
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум