Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
7. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
8. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
9. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
10. Headlines:
11. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
12. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
13. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
14. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
15. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
16. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
17. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
18. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
19. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
20. С днем рождения, наш лучший коллега
21. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
22. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
23. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
24. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
25. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
26. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
27. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
28. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
29. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
30. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
31. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
32. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
33. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
34. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
35. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
36. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
37. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
40. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
41. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
42. Печень и почки: в чем основные отличия
43. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
44. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
45. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
46. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
47. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать