Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
8. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
9. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
10. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
11. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
12. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
13. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
14. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
15. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
16. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
17. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
18. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
19. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
20. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
21. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
24. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
25. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
26. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
27. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
28. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
29. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
30. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
31. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
32. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
33. Аллергия: это не приговор
34. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
35. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
36. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
37. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
38. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
39. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
40. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
41. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
42. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
43. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
44. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
45. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
46. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
47. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
48. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
49. Кровеносная система: строение и функции
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать