Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. История Кирова: от основания до наших дней
5. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
6. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
7. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
8. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
9. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
10. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
11. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
12. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
13. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
14. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
15. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
16. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
17. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
18. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
19. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
20. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
21. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
22. Какие легенды и мифы связаны с городом
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
25. С днем рождения, мой дорогой коллега
26. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
27. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
30. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
31. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
32. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
33. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
34. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
35. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
36. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
37. Вред курения: зачем бросить привычку
38. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
39. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
43. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
44. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
45. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
46. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
47. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
48. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы