Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
3. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
4. Почему стоматология стала модной темой разговора
5. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
6. Headlines:
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
9. После 35: что происходит с вашим телом
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
12. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
15. Кто из известных людей связан с Обнинском
16. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
17. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
18. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
19. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
20. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
22. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. С днём рождения, наш дорогой коллега
24. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
26. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
27. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
28. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
29. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
30. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
31. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
32. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
33. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
34. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
35. С днем рождения! Поздравление в прозе
36. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
37. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
40. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
43. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
44. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
45. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
46. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
47. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
48. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
49. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов