Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Headlines:
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
7. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
8. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
9. Здоровые зубы – основа общего здоровья
10. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
11. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
12. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
13. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
14. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
15. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
16. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
17. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
18. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
19. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
20. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
21. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
22. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
23. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
24. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
25. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
26. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
27. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
28. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
29. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
30. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
31. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
32. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
33. Аллергия: это не приговор
34. Вред курения: зачем бросить привычку
35. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
36. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
37. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
38. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
39. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
40. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
41. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
42. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
43. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
44. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
45. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
46. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
47. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
48. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
49. Основные факты о кровеносной системе человека
50. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия