Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
3. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
4. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
5. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
6. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
7. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
8. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
9. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
10. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
11. Какие культурные традиции есть в Кургане
12. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
13. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
14. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
15. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
16. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
17. Какие источники помогают изучить историю Москвы
18. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
19. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
20. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
21. Какие современные культурные пространства есть в Перми
22. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
23. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
24. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
25. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
26. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
27. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
28. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
29. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
30. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
31. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
32. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
33. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
34. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
35. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
36. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
37. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
38. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
39. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
40. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
41. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
42. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
43. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
44. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
45. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
46. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
47. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
48. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
49. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение