Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
4. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
5. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Какие загадочные археологические находки были сделаны
7. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
8. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
9. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
10. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Какие источники помогают изучить историю Москвы
13. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
14. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
15. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
16. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
17. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
18. С днём рождения, наш дорогой коллега
19. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
20. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
21. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
22. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
23. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
24. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
25. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
26. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
27. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
28. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
30. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
31. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
32. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
33. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Приемные меры: лечение аллергии дома
36. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
37. Вред курения: зачем бросить привычку
38. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
39. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
40. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
44. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
45. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
46. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
47. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции