Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
3. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
4. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
5. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
6. Здоровые зубы – основа общего здоровья
7. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
8. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
9. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
10. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
11. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
12. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
13. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
14. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
15. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
16. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
17. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
18. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
19. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
20. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
21. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
22. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
23. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
24. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
25. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
26. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
27. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
28. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
29. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
30. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
31. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
32. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
33. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, моя прекрасная
35. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
36. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
37. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
38. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
39. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
40. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
41. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
42. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
43. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
44. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
45. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение