Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
3. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
4. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
5. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
6. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
7. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
8. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
9. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
10. Здоровые зубы – основа общего здоровья
11. Headlines:
12. До какого возраста можно сохранить свои зубы
13. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
14. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
15. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
16. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
17. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
18. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
19. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
21. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
22. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
23. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
24. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
25. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
26. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
27. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
28. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
29. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
30. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
31. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
32. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
33. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
34. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
35. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
36. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
37. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
38. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
39. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
40. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
41. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
42. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
43. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
44. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
45. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
46. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
47. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
48. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям