Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. История Кирова: от основания до наших дней
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
8. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
9. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
10. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
11. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
12. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Какие загадочные археологические находки были сделаны
14. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
15. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
16. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
17. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
18. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
19. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
20. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
21. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
22. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
23. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
24. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
25. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
26. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
27. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
28. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
29. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
30. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
31. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
32. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
33. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
34. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
35. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
36. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
37. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
38. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
39. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
40. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
41. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
42. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
43. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
44. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
45. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
46. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
47. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
48. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
49. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
50. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма