Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
2. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
3. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
4. Почему стоматология стала модной темой разговора
5. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
7. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
9. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
10. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
11. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
12. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
13. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
14. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
15. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
16. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
17. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
18. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
19. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
20. С днем рождения, прекрасная женщина
21. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
22. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
23. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
24. С днём рождения, прекрасная женщина
25. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
26. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
27. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
28. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
29. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
30. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
31. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
32. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
33. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
34. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
35. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
36. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
37. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
38. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
39. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
40. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
41. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
42. Печень и почки: в чем основные отличия
43. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
44. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
45. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
46. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
47. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
48. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность