Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
3. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
4. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
5. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
8. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
9. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
10. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
11. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
12. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
13. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
14. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
15. Какие легенды и мифы связаны с городом
16. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
17. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
18. С днём рождения, наш дорогой коллега
19. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
20. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
21. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
23. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
24. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
25. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
28. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
29. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
30. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
31. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
32. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
33. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
34. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
35. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
36. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
37. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
38. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
39. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
40. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
45. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
46. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья