Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
2. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
3. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
4. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
5. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
6. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
7. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
8. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
9. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
10. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
11. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
12. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
13. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
14. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
15. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
16. С днем рождения, наш дорогой коллега
17. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
18. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
19. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
20. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
21. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
22. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
23. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
24. С днём рождения, прекрасная женщина
25. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
26. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
27. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
28. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
29. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
30. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
33. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
34. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
35. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
36. Значение уровней физической активности для здоровья
37. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
38. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
39. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
40. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
41. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
42. Недостаток физической активности: причины и последствия
43. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
44. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
45. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
46. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
47. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
48. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
49. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
50. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах