Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
2. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
3. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
6. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
7. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
11. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
12. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
13. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
14. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
15. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
16. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
17. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
18. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
19. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
20. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
21. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
24. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
25. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
26. Способы написания коротких поздравлений в прозе
27. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
28. Приемные меры: лечение аллергии дома
29. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
30. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
31. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
32. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
33. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
34. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
35. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
36. Как домашние животные способствуют развитию у детей
37. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
38. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
39. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
40. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
41. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
42. Недостаток физической активности: причины и последствия
43. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
44. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
45. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
46. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
47. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение