Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
5. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
6. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
7. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
8. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
9. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
10. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
11. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
12. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
13. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
14. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
15. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
16. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
17. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
19. С днем рождения, наш лучший коллега
20. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
21. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
22. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
23. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
24. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
25. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
26. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
27. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
28. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
29. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
30. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
31. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
32. С днем рождения! Поздравление в прозе
33. С юбилеем, прекрасная женщина
34. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
35. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
36. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
37. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
38. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
39. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
40. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
41. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
42. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
43. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
44. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
45. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение