Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
4. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
5. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
6. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
8. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
9. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
10. Нужны ли взрослому все 32 зуба
11. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
12. Советы по сохранению родных зубов до старости
13. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
14. Какие культурные традиции есть в Кургане
15. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
16. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
17. Какие театры и концертные площадки есть в городе
18. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
19. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
20. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
21. Какие интересные факты о московском метро
22. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
23. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
24. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
25. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
26. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
27. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
28. С днем рождения, мой дорогой коллега
29. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
30. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
31. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
32. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
33. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
34. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
35. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
36. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
37. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
40. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
41. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
42. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
43. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
44. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
45. Доказанные пользы курения: миф или правда
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику