Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
4. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
5. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
6. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
7. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
8. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
9. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
10. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
11. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
14. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
15. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
16. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
17. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
18. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
19. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
20. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
21. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
22. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
23. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
24. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
25. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
26. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
27. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
28. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
29. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
30. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
31. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
34. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
37. Как алкоголь вредит вашему здоровью
38. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
39. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
40. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
41. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
42. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
46. Недостаток физической активности: причины и последствия
47. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
48. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации