Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
5. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
6. После 35: что происходит с вашим телом
7. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
10. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
11. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
12. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
13. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
14. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
15. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
16. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
17. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
18. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
19. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
20. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
21. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
22. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
23. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
24. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
25. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
28. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
29. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
30. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
31. С днем рождения, моя прекрасная
32. С днем рождения! Поздравление в прозе
33. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
34. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
35. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
38. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
39. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
40. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
41. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
42. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
46. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
47. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Какие витамины помогут улучшить зрение