Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
3. Headlines:
4. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
5. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
6. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
7. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
9. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
10. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
11. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
12. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
13. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
14. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
15. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
16. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
17. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
18. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
19. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
20. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
21. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
22. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
23. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
24. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
25. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
26. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
27. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
28. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
29. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
30. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
31. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
32. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
35. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
36. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
37. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Как алкоголь вредит вашему здоровью
40. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
41. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
42. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
43. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
44. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
45. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
46. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
47. Как домашние животные способствуют развитию у детей
48. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
50. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии