Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
5. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
6. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
7. Здоровые зубы – основа общего здоровья
8. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
9. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
10. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
14. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
15. Юбилей организации: празднуем вместе
16. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
17. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
18. С днем рождения, наш лучший коллега
19. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
20. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
21. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
22. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
23. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
24. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
25. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
26. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
27. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
28. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
29. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
30. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
31. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
32. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
33. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
34. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
35. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
36. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
37. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
40. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
41. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
42. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
45. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
46. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
47. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
48. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
49. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение