Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
4. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
5. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
7. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
8. До какого возраста можно сохранить свои зубы
9. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
10. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
13. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
14. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
15. 10 простых правил для здоровья и долголетия
16. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
17. Какие исторические памятники есть в городе
18. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
19. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
20. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
21. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
22. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
23. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
24. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
25. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
26. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
27. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
28. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
29. С днем рождения, моя прекрасная коллега
30. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
31. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
32. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
33. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
34. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
35. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
36. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
37. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
38. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
39. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
40. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
41. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
42. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
43. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
44. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
45. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
46. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
47. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
48. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
49. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой