Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
3. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
7. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
8. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
9. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
10. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
11. Советы по сохранению родных зубов до старости
12. Headlines:
13. До какого возраста можно сохранить свои зубы
14. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
15. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
16. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
17. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
18. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
19. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. С днём рождения, наш дорогой коллега
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
24. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
25. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
26. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
27. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
28. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
29. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
30. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
31. С днем рождения! Поздравление в прозе
32. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
33. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
34. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
35. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
36. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
37. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
38. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
39. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
40. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
43. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
46. Основные факты о кровеносной системе человека
47. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
48. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции