Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
2. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
6. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
7. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
8. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
9. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
10. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
11. Headlines:
12. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
13. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
14. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
15. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
16. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
17. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
18. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
19. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
20. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
21. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
22. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
23. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
24. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
25. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
26. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
27. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
28. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
29. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
30. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
31. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
32. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
33. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
34. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
35. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
36. Приемные меры: лечение аллергии дома
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
41. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
42. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
43. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
44. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
45. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
46. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
47. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
48. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
49. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции