Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
6. Нужны ли взрослому все 32 зуба
7. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
8. Headlines:
9. После 35: что происходит с вашим телом
10. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
11. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
12. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
13. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
14. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
15. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
16. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
17. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
18. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
19. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
20. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
21. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
22. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
23. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
24. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
25. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
26. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
27. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
29. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
30. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
31. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
32. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
33. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
34. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
35. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
36. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
37. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
38. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
39. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
40. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
41. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
42. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
43. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
44. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
45. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
46. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
47. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
48. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
49. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
50. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации