Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
2. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
3. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
4. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
5. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
6. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
7. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
8. 10 простых правил для здоровья и долголетия
9. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
10. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
11. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
12. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
13. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
14. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
15. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
17. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
18. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
19. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
20. Как заботиться о зубах дома: практические советы
21. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
22. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
23. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
24. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
25. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
26. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
27. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
28. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
29. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
32. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
33. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
34. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
35. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
36. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
37. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
38. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
39. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
40. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
41. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
46. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
47. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
48. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
49. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы