Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, прекрасная женщина
2. С днём рождения, прекрасная женщина
3. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
4. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
5. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
6. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
7. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
8. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
9. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
10. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
11. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
12. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
13. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
14. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
15. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
16. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
17. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
18. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
19. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
20. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
21. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
22. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
23. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
24. Основные факты о кровеносной системе человека
25. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
26. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
27. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
28. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
29. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
30. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
31. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
32. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
33. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
34. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
35. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
36. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
37. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
38. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
39. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
40. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
41. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
42. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
43. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
44. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
45. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
46. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
47. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха
48. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения
49. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
50. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации