Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
2. Headlines:
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
4. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
5. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
6. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
7. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
8. Какие театры и концертные площадки есть в городе
9. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Какие источники помогают изучить историю Москвы
16. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
17. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
18. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
19. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
20. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
21. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
22. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
23. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
24. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
25. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
26. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
27. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
28. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
29. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
30. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
31. Аллергия: это не приговор
32. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
33. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
34. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
35. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
36. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
37. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
38. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
41. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
42. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
43. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
44. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
45. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
46. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
47. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
48. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
49. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
50. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия