Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
3. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
4. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
5. Headlines:
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
9. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
10. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
11. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
12. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
13. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
14. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
15. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
19. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
20. Юбилей организации: празднуем вместе
21. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
22. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
25. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
26. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
27. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
28. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
29. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
30. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
31. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
32. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
33. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
37. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
38. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
39. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
44. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Недостаток физической активности: причины и последствия
47. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
48. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
49. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции