Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
5. Headlines:
6. Нужны ли взрослому все 32 зуба
7. Headlines:
8. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
11. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
15. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
16. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
17. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
18. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
19. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
20. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
21. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
22. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
23. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
24. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
25. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
26. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
27. С днём рождения, прекрасная женщина
28. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
29. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
30. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
31. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
32. Поздравляем с днем рождения
33. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
34. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
35. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
36. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
37. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
38. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
39. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
40. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
41. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
42. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
43. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
44. Недостаток физической активности: причины и последствия
45. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
46. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
47. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
48. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
49. Кровеносная система: строение и функции
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность