Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. Headlines:
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
8. Headlines:
9. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
10. Мой опыт: два протеза в 42
11. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
12. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
14. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
15. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
16. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
17. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
18. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
19. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
20. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
21. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
22. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
23. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
24. С днем рождения, мой дорогой коллега
25. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
26. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
27. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
28. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
29. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
30. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
33. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
34. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
35. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
36. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
37. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
38. Приемные меры: лечение аллергии дома
39. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
40. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
41. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
42. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
43. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
44. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
45. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
46. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
47. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
48. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
49. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
50. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации