Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
3. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
4. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
5. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
6. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
7. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
8. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
9. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
11. Какие исторические памятники есть в городе
12. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
13. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
14. Важность правильного ухода за зубами
15. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
16. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
17. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
18. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
19. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
20. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
21. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
22. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
23. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
24. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
25. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
26. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
27. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
28. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
29. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
30. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
31. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
32. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
33. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
34. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
35. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
36. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
37. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
38. Значение уровней физической активности для здоровья
39. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
40. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
41. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
42. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
43. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
44. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
45. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
46. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
47. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
48. Недостаток физической активности: причины и последствия
49. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
50. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье