Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
5. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
8. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
9. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
10. Какие исторические памятники есть в городе
11. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
12. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
13. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
14. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
15. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
16. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
17. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
19. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
20. С днем рождения, мой дорогой коллега
21. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
22. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
25. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
26. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
27. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
28. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
29. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
30. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
31. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
32. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
33. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
34. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
35. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
36. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
37. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
40. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
41. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
42. Доказанные пользы курения: миф или правда
43. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
44. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
45. Как сон влияет на психическое здоровье человека
46. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
47. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
48. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
49. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
50. Какие витамины помогут улучшить зрение