Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
4. Headlines:
5. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
6. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
7. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
8. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
9. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
10. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
11. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
12. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
13. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
14. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
15. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
16. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
17. С днем рождения, наш дорогой коллега
18. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
19. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
20. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
23. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
24. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
25. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
26. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
27. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
28. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
29. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
30. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
31. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
32. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
33. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
34. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
35. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
36. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
37. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
38. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
39. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
40. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
41. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
42. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
43. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
44. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
45. Недостаток физической активности: причины и последствия
46. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
47. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
50. Как сон влияет на психическое здоровье человека