Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
4. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
5. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
7. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
8. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
9. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
10. После 35: что происходит с вашим телом
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
12. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
13. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
14. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
15. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
16. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
17. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
18. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
19. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
20. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
21. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
22. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
23. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
24. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
25. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
26. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
28. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
29. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
30. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
31. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
32. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
33. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
34. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
35. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
36. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
37. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
38. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
39. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
40. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
41. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
42. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
45. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
48. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье