Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
7. Почему стоматология стала модной темой разговора
8. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
9. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
10. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
11. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
12. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
13. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
14. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
15. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
16. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
17. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
18. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
19. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
20. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
21. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
22. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
23. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
24. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
25. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
26. Способы написания коротких поздравлений в прозе
27. Победа над аллергией: навсегда
28. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
29. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
30. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
31. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
32. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
36. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
37. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
38. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
39. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
40. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
41. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
42. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
43. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
46. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
47. Кровеносная система: строение и функции
48. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику