Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
2. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
3. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
4. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
5. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
6. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
7. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
8. Headlines:
9. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
10. Какие загадочные археологические находки были сделаны
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
13. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
17. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
18. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
19. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
20. С днем рождения, наш дорогой коллега
21. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
22. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
23. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
24. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
25. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
26. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
27. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
28. Победа над аллергией: навсегда
29. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
30. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
31. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
32. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
33. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
34. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
35. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
36. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
37. Как алкоголь вредит вашему здоровью
38. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
39. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
40. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
41. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
42. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
43. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
44. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
45. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
46. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
47. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
48. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
49. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой