Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
2. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
3. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
4. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
5. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
6. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
7. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
8. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
9. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
10. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
13. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
14. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
15. Какие современные развлекательные центры есть в городе
16. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
17. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
20. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
21. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
22. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
23. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
24. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
25. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
26. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
27. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
30. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
31. С днем рождения, моя прекрасная
32. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
33. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
34. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
35. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
36. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
37. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
38. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
39. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
40. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
41. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
42. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
43. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
44. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
48. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
49. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
50. Как сон влияет на психическое здоровье человека