Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
2. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
3. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
6. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
7. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
8. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
9. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
10. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
11. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
12. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
13. Какие парки и сады особенно популярны летом
14. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
17. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
18. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
19. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
20. Какие современные культурные пространства есть в Перми
21. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
22. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
23. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
24. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
25. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
26. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
27. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
28. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
29. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
30. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
31. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
32. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
37. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
38. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
39. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
40. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
41. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
42. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
43. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
44. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
45. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
46. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни