Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
6. Headlines:
7. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
8. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
9. Почему стоматология стала модной темой разговора
10. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
11. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
12. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
13. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
14. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
15. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
16. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
17. 10 простых правил для здоровья и долголетия
18. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
19. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
20. С днём рождения, мой дорогой коллега
21. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
22. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
23. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
24. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
25. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
26. С днем рождения! Поздравление в прозе
27. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
28. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
29. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
30. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
31. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
32. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
33. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
34. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
35. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
36. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
37. Доказанные пользы курения: миф или правда
38. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
39. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
40. Недостаток физической активности: причины и последствия
41. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
42. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
43. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
44. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
45. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
46. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
47. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
48. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение