Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
4. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
5. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
7. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
8. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
9. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
10. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
11. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
12. Какие исторические памятники есть в городе
13. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
14. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
15. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
16. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
18. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
19. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
20. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
21. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
22. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
23. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
24. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
25. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
26. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
27. Победа над аллергией: навсегда
28. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
29. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
30. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
31. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
32. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
33. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Поздравляем с днем рождения
35. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
36. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
37. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
38. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
39. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
40. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
43. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
44. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
45. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
46. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
47. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
48. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
49. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
50. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека