Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
3. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
7. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
8. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
9. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
10. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
11. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
12. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
13. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
14. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
15. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
16. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
19. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
20. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
21. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
22. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
23. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
24. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
25. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
26. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
27. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
28. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
29. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
30. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
31. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
32. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
33. Секреты написания идеального SMS на день рождения
34. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
35. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
36. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
37. Аллергия: это не приговор
38. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
39. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
40. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
41. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
42. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
43. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
44. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
45. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна