Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
2. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
3. Headlines:
4. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
5. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
6. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
7. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
8. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
9. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
10. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
11. Важность правильного ухода за зубами
12. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
13. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
14. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
15. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
16. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
17. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
18. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
19. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
20. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
21. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
22. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
23. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
24. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
25. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
26. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
27. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
28. С днем рождения, моя прекрасная
29. С юбилеем, прекрасная женщина
30. Победа над аллергией: навсегда
31. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
32. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
33. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
34. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
35. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
36. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
37. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
38. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
39. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
40. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
41. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
42. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
43. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
46. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
47. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
48. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Какие витамины помогут улучшить зрение