Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
3. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
4. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
11. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
12. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
13. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
14. Какие парки и сады особенно популярны летом
15. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
16. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
17. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
18. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
19. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
20. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
21. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
22. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
23. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
24. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
25. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
26. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
27. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
29. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
30. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
31. С юбилеем, прекрасная женщина
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
34. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
35. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
36. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
37. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
38. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
39. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
46. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей