Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
4. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
8. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
9. Почему стоматология стала модной темой разговора
10. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
11. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
12. Какие театры и концертные площадки есть в городе
13. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
14. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
15. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
16. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
19. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
20. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
21. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
22. Headlines:
23. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
24. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
25. С днём рождения, наш дорогой коллега
26. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
27. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
28. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
29. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
30. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
31. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
32. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
33. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
34. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
35. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
36. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
37. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
43. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции