Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
5. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
6. Почему стоматология стала модной темой разговора
7. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
8. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
9. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
10. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
11. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
12. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
13. Секреты долголетия от восточных долгожителей
14. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
15. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
16. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
17. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
18. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
19. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
20. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
21. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
22. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
24. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
25. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
26. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
27. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
28. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
29. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
30. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
31. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
32. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
33. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
34. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
35. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
36. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
37. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
38. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
39. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
40. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
41. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
42. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
43. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
44. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
45. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
46. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
47. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
48. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
49. Основные факты о кровеносной системе человека
50. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой