Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
4. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
7. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
8. Headlines:
9. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
10. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
11. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
12. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
13. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
14. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
15. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
16. Какие парки и сады особенно популярны летом
17. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
18. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
19. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
20. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
21. С днем рождения, мой дорогой коллега
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
25. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
26. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
27. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
28. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
29. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
30. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
31. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
32. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
33. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
34. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
35. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
36. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
37. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
40. Доказанные пользы курения: миф или правда
41. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
42. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
43. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
44. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
45. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
46. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
47. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение