Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
4. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Headlines:
7. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
8. Headlines:
9. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
10. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
11. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
12. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
13. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
14. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
15. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
16. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
17. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
18. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
19. С днём рождения, мой дорогой коллега
20. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
21. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
22. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
23. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
24. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
26. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
27. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
30. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
31. Секреты написания идеального SMS на день рождения
32. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
33. Победа над аллергией: навсегда
34. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
35. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
36. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
37. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
38. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
39. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
40. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
41. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
42. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
43. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
46. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
47. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией