Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
4. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
7. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
8. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
9. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
10. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
11. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
12. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
13. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
14. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
15. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
16. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
17. Москва ночью: где можно весело провести вечер
18. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
19. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
20. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
21. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
22. Headlines:
23. Юбилей организации: празднуем вместе
24. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
25. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
26. С днём рождения, наш дорогой коллега
27. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
28. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
29. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
30. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
31. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
32. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
33. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
34. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
35. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
36. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
37. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
38. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
39. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
40. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
41. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
42. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
43. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
44. Значение уровней физической активности для здоровья
45. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
46. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
47. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
48. Как домашние животные способствуют развитию у детей
49. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
50. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов