Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
4. История Кирова: от основания до наших дней
5. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
6. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
7. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
8. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
9. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
10. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
11. Headlines:
12. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
14. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
15. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
16. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
17. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
18. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
19. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
20. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
22. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
24. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
25. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
26. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
27. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
28. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
29. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
30. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
31. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
32. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
33. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
34. Основные методы и техники исследования в современной науке
35. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
36. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
37. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
38. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
39. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
40. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
41. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
42. С днём рождения, прекрасная женщина
43. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
44. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
45. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
46. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
47. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
48. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы