Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
3. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
5. Почему стоматология стала модной темой разговора
6. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
7. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
8. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
9. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
10. Секреты долголетия от восточных долгожителей
11. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
12. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
13. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
14. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
15. Headlines:
16. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
19. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
20. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
21. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
22. С днём рождения, наш дорогой коллега
23. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
24. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
25. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
26. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
27. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
30. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
31. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
32. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
33. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
34. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
35. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
39. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
40. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
41. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
42. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
43. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
44. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
45. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
46. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
47. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук