Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
3. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
4. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
5. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
8. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
9. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
10. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
11. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
12. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
13. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
14. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
15. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
16. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Важность правильного ухода за зубами
19. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
20. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
21. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
22. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
25. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
26. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
29. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
32. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
33. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
34. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
35. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
36. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
37. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
38. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
39. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
40. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
43. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
44. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
45. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
46. Печень и почки: в чем основные отличия
47. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
48. Основные факты о кровеносной системе человека
49. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
50. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры