Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
5. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
6. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
7. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
8. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
9. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
10. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
11. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
12. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
13. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
14. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
15. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
17. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
18. Какие парки и скверы популярны для отдыха
19. Какие современные развлекательные центры есть в городе
20. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
21. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
22. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
23. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
24. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
25. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
26. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
27. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
28. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
29. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
30. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
31. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
32. Приемные меры: лечение аллергии дома
33. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
34. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
35. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
36. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
37. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
38. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
39. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
40. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
41. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
42. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
43. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
44. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
45. Основные факты о кровеносной системе человека
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение