Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
5. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
8. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
9. Headlines:
10. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
11. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
12. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
13. Секреты долголетия от восточных долгожителей
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
16. Кто из известных людей связан с Обнинском
17. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
18. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
19. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
20. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
21. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
22. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
23. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
24. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
25. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
26. С днём рождения, мой дорогой коллега
27. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
28. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
29. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
30. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
31. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
32. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
33. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
34. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
35. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
36. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
37. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
40. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
41. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
42. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
43. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
44. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
45. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
46. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
47. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
50. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу