Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
2. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
3. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
4. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
7. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
8. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
9. До какого возраста можно сохранить свои зубы
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
11. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
12. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
13. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
15. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
16. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
17. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
18. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
19. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
20. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
21. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
22. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
23. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
24. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
25. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
26. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
27. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
28. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
29. С днем рождения! Поздравление в прозе
30. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
31. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
32. Как алкоголь вредит вашему здоровью
33. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
34. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
35. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
36. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
37. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
38. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
39. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
40. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
41. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
42. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Как домашние животные способствуют развитию у детей
45. Доказанные пользы курения: миф или правда
46. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
47. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов