Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
4. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
7. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
8. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
9. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
10. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
11. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
12. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
13. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
14. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
15. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
16. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
17. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
18. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
19. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
20. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
21. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
22. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
23. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
24. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
25. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
26. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
27. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
28. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
29. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
30. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
31. С юбилеем, прекрасная женщина
32. Победа над аллергией: навсегда
33. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
34. Аллергия: это не приговор
35. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
36. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
37. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
38. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
39. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
40. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
41. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
42. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
43. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
44. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
45. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
46. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Какие витамины помогут улучшить зрение