Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
2. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
3. Headlines:
4. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
5. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
6. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
7. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
8. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
9. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
10. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Какие парки и скверы популярны для отдыха
13. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
14. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
15. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
16. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
17. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
18. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
19. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
20. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
21. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
22. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
23. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
24. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
25. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
26. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
27. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
28. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
29. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
31. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
32. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
33. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
34. Победа над аллергией: навсегда
35. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
36. Аллергия: это не приговор
37. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
38. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
39. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
40. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
41. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
47. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
48. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
49. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна