Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
3. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
4. Headlines:
5. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
6. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
7. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
8. Headlines:
9. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
10. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
11. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
12. Headlines:
13. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
14. Юбилей организации: празднуем вместе
15. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
16. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
17. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
18. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
19. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
20. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
21. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
22. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
23. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
24. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
25. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Основные методы и техники исследования в современной науке
28. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
29. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
30. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
31. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
32. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
33. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
34. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
35. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
36. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
37. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
38. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
44. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
47. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
48. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт