Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Headlines:
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
8. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
9. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
10. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
11. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
12. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
13. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
14. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
15. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
16. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
17. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
18. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
19. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
20. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
21. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
22. С днем рождения, мой дорогой коллега
23. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
24. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
25. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
26. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
29. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
30. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
31. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
32. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
33. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
36. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
37. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
38. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
39. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
40. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
41. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
42. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
43. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
44. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
45. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
46. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
47. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
48. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
49. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
50. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии