Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
5. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
8. Headlines:
9. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
10. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
13. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
14. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
15. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
16. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
17. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
18. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
19. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
20. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
21. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
22. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
23. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
24. С днём рождения, прекрасная женщина
25. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
26. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
27. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
28. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
29. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
30. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
31. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
32. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
33. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
34. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
35. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
36. Значение уровней физической активности для здоровья
37. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
38. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
39. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
42. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
43. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение