Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
6. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
7. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
8. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
9. Советы по сохранению родных зубов до старости
10. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
11. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
12. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
13. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
14. Headlines:
15. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
16. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
17. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
18. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
19. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
20. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
21. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
22. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
23. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
24. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
25. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
26. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
27. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
28. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
29. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
30. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
31. С юбилеем, прекрасная женщина
32. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
33. Чем можно вывести аллергены из организма
34. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
35. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
36. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
37. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
38. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
43. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
46. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
47. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
48. Кровеносная система: строение и функции
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук