Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
2. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
3. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
4. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
5. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
6. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
7. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
8. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
9. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
10. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
11. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
12. Headlines:
13. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
14. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
15. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
16. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
17. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
18. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
19. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
20. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
21. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
22. Основные методы и техники исследования в современной науке
23. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
24. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
25. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
26. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
27. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
28. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
29. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
30. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
31. Приемные меры: лечение аллергии дома
32. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
33. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
34. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
35. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
36. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
37. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
38. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
39. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
40. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
41. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
42. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
43. Как сон влияет на психическое здоровье человека
44. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
45. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
46. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
47. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
48. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
49. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
50. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации