Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
7. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
8. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
9. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
10. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
11. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
12. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
13. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
14. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
15. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
16. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
17. Headlines:
18. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
19. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
20. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
21. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
22. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
23. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
24. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
25. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
26. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
27. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
28. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
29. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
30. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
31. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
32. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
33. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
34. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
35. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
36. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
37. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
38. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
39. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
40. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
41. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
42. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
43. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
44. Недостаток физической активности: причины и последствия
45. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
46. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
47. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья