Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
8. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
9. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
10. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
11. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
12. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
13. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
14. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
15. Какие парки и сады особенно популярны летом
16. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
17. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
18. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
19. Headlines:
20. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
21. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
22. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
23. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
24. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
25. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
26. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
27. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
28. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
29. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
30. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
31. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
32. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
33. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
34. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
35. Победа над аллергией: навсегда
36. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
37. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
38. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
39. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
40. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
41. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
42. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
43. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
48. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
49. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна