Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
5. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
6. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
7. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
8. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
9. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
10. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
11. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
12. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
13. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
16. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
17. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
18. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
19. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
20. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
21. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
22. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
23. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
24. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
25. С днем рождения, наш лучший коллега
26. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
27. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
28. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
29. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
30. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
31. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
32. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
33. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
34. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
35. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
36. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
37. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
38. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
39. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
40. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
41. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
42. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
43. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
44. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
45. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев