Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
8. Советы по сохранению родных зубов до старости
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей
12. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
13. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
14. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
15. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
16. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
17. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
18. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
19. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
21. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
22. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
23. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
24. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
25. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
26. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
27. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
29. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
30. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
31. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
32. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
33. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
34. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
35. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
36. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
37. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
38. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
39. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
40. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
41. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
42. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
43. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
44. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
45. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения