Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
4. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
7. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
8. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
9. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
10. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
11. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
12. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
13. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
14. 10 простых правил для здоровья и долголетия
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
17. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
18. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
19. Важность правильного ухода за зубами
20. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
21. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
22. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
23. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
24. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
25. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
28. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
29. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
30. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
31. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
32. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
33. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
34. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
35. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
36. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
37. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
38. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
39. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
42. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
43. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
44. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
45. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
46. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
47. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать