Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
9. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
12. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
13. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
14. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
15. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
16. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
17. Какие источники помогают изучить историю Москвы
18. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
19. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
20. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
21. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
22. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
23. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
24. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
25. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
26. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
27. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
28. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
29. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
30. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
31. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
32. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
33. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
35. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
39. Значение уровней физической активности для здоровья
40. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
41. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
44. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
45. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
46. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
47. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
48. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции