Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
2. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
3. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
4. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
5. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
6. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
7. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
8. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
9. Кто из известных людей связан с Обнинском
10. Headlines:
11. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
12. Какие современные культурные пространства есть в Перми
13. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
14. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
15. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
16. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
17. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
18. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
19. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
20. С днем рождения, мой дорогой коллега
21. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
22. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
25. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
26. С днём рождения, прекрасная женщина
27. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
28. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
29. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
30. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
31. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
32. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
35. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
36. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
37. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
38. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
39. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
42. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
43. Доказанные пользы курения: миф или правда
44. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
45. Недостаток физической активности: причины и последствия
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение