Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
4. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
5. История Кирова: от основания до наших дней
6. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
7. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
8. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
9. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
10. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
11. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
12. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
13. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
14. После 35: что происходит с вашим телом
15. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
16. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
17. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
18. Какие исторические памятники есть в городе
19. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
20. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
21. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
22. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
25. С днем рождения, моя прекрасная коллега
26. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
27. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
28. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
29. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
30. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
31. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
32. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
33. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
34. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
35. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
36. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
37. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
38. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
39. Значение уровней физической активности для здоровья
40. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
41. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
42. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
43. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
44. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
45. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
46. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
47. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
48. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
49. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт