Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
8. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
9. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
10. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
11. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
12. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
13. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
14. Какие театры и концертные площадки есть в городе
15. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
16. Какие источники помогают изучить историю Москвы
17. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
18. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
19. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
20. Важность правильного ухода за зубами
21. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
22. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
23. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
24. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
25. Какие легенды и мифы связаны с городом
26. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
27. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
28. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
29. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
30. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
31. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
32. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
33. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
34. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
35. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
36. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
37. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
38. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
39. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
40. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
41. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
42. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
43. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
44. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
45. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
46. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
47. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
48. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
49. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
50. Как сон влияет на психическое здоровье человека