Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
4. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
5. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
6. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
7. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
8. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
9. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
10. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
11. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
12. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
13. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
14. 10 простых правил для здоровья и долголетия
15. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
16. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
17. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
18. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
19. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
20. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
21. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
23. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
24. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
25. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
26. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
27. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
28. С днем рождения, моя прекрасная
29. С днем рождения, наш дорогой коллега
30. Способы написания коротких поздравлений в прозе
31. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
32. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
33. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
34. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
35. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
36. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
37. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
38. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
42. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
43. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
44. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
45. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
46. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
49. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
50. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов