Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
5. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
6. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
7. Headlines:
8. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
9. Какие культурные традиции есть в Кургане
10. Какие театры и концертные площадки есть в городе
11. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
13. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
14. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
15. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
16. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
17. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
18. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
19. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
20. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
21. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
22. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
23. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
24. Основные методы и техники исследования в современной науке
25. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
26. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
27. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
28. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
29. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
30. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
31. Приемные меры: лечение аллергии дома
32. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
33. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
34. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
35. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
36. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
37. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
40. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
41. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
42. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
46. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
47. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
48. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц