Контроль над уровнем

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
6. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
7. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
8. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
9. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
12. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
13. Какие источники помогают изучить историю Москвы
14. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
15. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
18. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
19. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
20. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
21. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
22. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
23. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
24. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
25. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
26. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
27. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
28. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
29. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
30. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
31. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
32. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
33. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
37. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
38. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
39. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
40. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
41. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
42. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
43. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
44. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
45. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
46. Доказанные пользы курения: миф или правда
47. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
48. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
49. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы