Естественные методы

Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Последние обновления на сайте:

1. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
2. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
3. Как создать здоровые привычки: основные принципы
4. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
5. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
6. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
7. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
8. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
9. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
10. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
11. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
12. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
13. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
14. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
15. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
16. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
17. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
18. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
19. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
20. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
21. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
22. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
23. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
24. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
25. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
26. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
27. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
28. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
29. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
30. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
31. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
32. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
33. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
34. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
35. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
36. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
37. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
38. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
39. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
42. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
43. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
44. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
45. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
46. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
47. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
48. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
49. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
50. Вред курения: зачем бросить привычку