Эмоциональная стабильность

Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов

Конечно!

И на самом деле секретов женского здоровья не так много. Сегодня специалисты готовы раскрыть их, помочь правильно подготовиться к менопаузе и пережить ее без существенных выраженных изменений.

Рассмотрим, какие меры принимаются для сохранения здоровья.

Комплексная заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Суть такого лечения состоит в фармакологическом восстановлении утраченной функции яичников. Назначается заместительная терапия при климаксе. Именно такое лечение позволяет не только скорректировать уже имеющиеся расстройства, но и предотвратить их.

В рамках терапии применяются преимущественно гестагены и эстрогены. Также могут назначаться и андрогены, позволяющие улучшить либидо.

Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность

Уход за психическим здоровьем не менее важен, чем за физическим. Вот несколько советов, которые помогут сохранить вам ваше психическое здоровье.

1. Поддержание высокой самооценки.

По мнению экспертов в области психического здоровья, высокая самооценка - лучший инструмент, который мы можем использовать против трудностей в жизни. Исследования показывают, что люди с высокой самооценкой обладают большей уверенностью в себе и своих способностях.

2. Правильно питайтесь.

Диета играет решающую роль в психическом здоровье. Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь с диетологом.

3. Регулярно тренируйтесь.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
2. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
3. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
4. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
5. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
6. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
7. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
8. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
9. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
10. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
11. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
12. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
13. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
14. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
15. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
16. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
17. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
18. С днем рождения, наш дорогой коллега
19. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
20. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
21. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
22. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
23. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
24. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
25. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
26. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
27. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
28. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
29. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
30. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
31. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
32. Вред курения: зачем бросить привычку
33. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
34. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
35. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
36. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
37. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
38. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
39. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
40. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
41. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
42. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
43. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
44. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
45. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
46. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
47. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение