Эмоциональная стабильность

Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов

Конечно!

И на самом деле секретов женского здоровья не так много. Сегодня специалисты готовы раскрыть их, помочь правильно подготовиться к менопаузе и пережить ее без существенных выраженных изменений.

Рассмотрим, какие меры принимаются для сохранения здоровья.

Комплексная заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Суть такого лечения состоит в фармакологическом восстановлении утраченной функции яичников. Назначается заместительная терапия при климаксе. Именно такое лечение позволяет не только скорректировать уже имеющиеся расстройства, но и предотвратить их.

В рамках терапии применяются преимущественно гестагены и эстрогены. Также могут назначаться и андрогены, позволяющие улучшить либидо.

Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность

Уход за психическим здоровьем не менее важен, чем за физическим. Вот несколько советов, которые помогут сохранить вам ваше психическое здоровье.

1. Поддержание высокой самооценки.

По мнению экспертов в области психического здоровья, высокая самооценка - лучший инструмент, который мы можем использовать против трудностей в жизни. Исследования показывают, что люди с высокой самооценкой обладают большей уверенностью в себе и своих способностях.

2. Правильно питайтесь.

Диета играет решающую роль в психическом здоровье. Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь с диетологом.

3. Регулярно тренируйтесь.

Последние обновления на сайте:

1. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
2. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
3. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
4. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
5. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
6. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
7. Какие интересные факты о московском метро
8. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
9. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
10. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
11. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
12. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
13. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
14. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
15. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
16. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
17. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
18. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
19. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
20. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
21. С днем рождения, наш дорогой коллега
22. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
23. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
24. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
25. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
26. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
27. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
28. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
29. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
30. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
31. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
32. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
33. Способы написания коротких поздравлений в прозе
34. Победа над аллергией: навсегда
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
37. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
40. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
41. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
42. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Печень и почки: в чем основные отличия
45. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
46. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
47. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию