Эмоциональная стабильность

Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов

Конечно!

И на самом деле секретов женского здоровья не так много. Сегодня специалисты готовы раскрыть их, помочь правильно подготовиться к менопаузе и пережить ее без существенных выраженных изменений.

Рассмотрим, какие меры принимаются для сохранения здоровья.

Комплексная заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Суть такого лечения состоит в фармакологическом восстановлении утраченной функции яичников. Назначается заместительная терапия при климаксе. Именно такое лечение позволяет не только скорректировать уже имеющиеся расстройства, но и предотвратить их.

В рамках терапии применяются преимущественно гестагены и эстрогены. Также могут назначаться и андрогены, позволяющие улучшить либидо.

Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность

Уход за психическим здоровьем не менее важен, чем за физическим. Вот несколько советов, которые помогут сохранить вам ваше психическое здоровье.

1. Поддержание высокой самооценки.

По мнению экспертов в области психического здоровья, высокая самооценка - лучший инструмент, который мы можем использовать против трудностей в жизни. Исследования показывают, что люди с высокой самооценкой обладают большей уверенностью в себе и своих способностях.

2. Правильно питайтесь.

Диета играет решающую роль в психическом здоровье. Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь с диетологом.

3. Регулярно тренируйтесь.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
3. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
4. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
5. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
6. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
7. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
8. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
9. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
10. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
11. Кто из известных людей связан с Обнинском
12. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
13. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
14. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
15. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
16. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
17. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
18. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
19. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
20. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
21. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
22. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
23. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
24. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
25. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
26. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
27. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
28. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
29. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
30. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
31. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
32. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
33. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
34. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
35. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
36. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
37. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
38. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
39. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
40. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
43. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
44. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
45. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
46. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
47. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение