Эмоциональная стабильность

Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов

Конечно!

И на самом деле секретов женского здоровья не так много. Сегодня специалисты готовы раскрыть их, помочь правильно подготовиться к менопаузе и пережить ее без существенных выраженных изменений.

Рассмотрим, какие меры принимаются для сохранения здоровья.

Комплексная заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Суть такого лечения состоит в фармакологическом восстановлении утраченной функции яичников. Назначается заместительная терапия при климаксе. Именно такое лечение позволяет не только скорректировать уже имеющиеся расстройства, но и предотвратить их.

В рамках терапии применяются преимущественно гестагены и эстрогены. Также могут назначаться и андрогены, позволяющие улучшить либидо.

Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность

Уход за психическим здоровьем не менее важен, чем за физическим. Вот несколько советов, которые помогут сохранить вам ваше психическое здоровье.

1. Поддержание высокой самооценки.

По мнению экспертов в области психического здоровья, высокая самооценка - лучший инструмент, который мы можем использовать против трудностей в жизни. Исследования показывают, что люди с высокой самооценкой обладают большей уверенностью в себе и своих способностях.

2. Правильно питайтесь.

Диета играет решающую роль в психическом здоровье. Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь с диетологом.

3. Регулярно тренируйтесь.

Последние обновления на сайте:

1. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
2. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
3. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
4. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
5. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
6. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
7. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
8. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
9. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
10. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
11. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
12. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
13. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
14. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
15. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
16. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
17. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
18. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
19. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
20. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
21. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
22. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
23. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
24. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
25. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
26. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
27. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
28. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
29. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
30. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
31. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
32. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
33. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
34. Как домашние животные способствуют развитию у детей
35. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
36. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
37. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
38. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
39. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
40. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
41. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
42. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
43. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
44. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
45. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
46. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
47. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
48. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
49. Вред курения: зачем бросить привычку
50. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем