Эмоциональная стабильность

Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов

Конечно!

И на самом деле секретов женского здоровья не так много. Сегодня специалисты готовы раскрыть их, помочь правильно подготовиться к менопаузе и пережить ее без существенных выраженных изменений.

Рассмотрим, какие меры принимаются для сохранения здоровья.

Комплексная заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Суть такого лечения состоит в фармакологическом восстановлении утраченной функции яичников. Назначается заместительная терапия при климаксе. Именно такое лечение позволяет не только скорректировать уже имеющиеся расстройства, но и предотвратить их.

В рамках терапии применяются преимущественно гестагены и эстрогены. Также могут назначаться и андрогены, позволяющие улучшить либидо.

Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность

Уход за психическим здоровьем не менее важен, чем за физическим. Вот несколько советов, которые помогут сохранить вам ваше психическое здоровье.

1. Поддержание высокой самооценки.

По мнению экспертов в области психического здоровья, высокая самооценка - лучший инструмент, который мы можем использовать против трудностей в жизни. Исследования показывают, что люди с высокой самооценкой обладают большей уверенностью в себе и своих способностях.

2. Правильно питайтесь.

Диета играет решающую роль в психическом здоровье. Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь с диетологом.

3. Регулярно тренируйтесь.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
2. Какие современные развлекательные центры есть в городе
3. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
4. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
5. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
6. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
7. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
8. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
9. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
10. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
11. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
12. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
13. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
14. Как заботиться о зубах дома: практические советы
15. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
16. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
17. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
18. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
19. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
20. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
21. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
22. С днём рождения, прекрасная женщина
23. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
24. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
25. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
26. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
27. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
28. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
29. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
30. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
31. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
32. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
33. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
34. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
35. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
36. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
37. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
38. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
39. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
40. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
41. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
42. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
43. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
44. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
45. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
46. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
47. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
48. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
49. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
50. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения