Длительное лежание

Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать

Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.

Но речь идет о среднестатистическом пенсионере с максимально хорошим состоянием физического и психического здоровья. В действительности, этот показатель является строго индивидуальным. Чтобы узнать вашу норму, необходимо ложиться спать в одно и то же время и при этом не заводить будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
2. Вред курения: зачем бросить привычку
3. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
4. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
5. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
6. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
7. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
8. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
9. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
10. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
11. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
12. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
13. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
14. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
15. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
16. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
17. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
18. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
19. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
20. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
21. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
22. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
23. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
24. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
25. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
26. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
27. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
28. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
29. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
30. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
31. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
32. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
33. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
34. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
35. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
36. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Избавление от аллергии: миф или реальность
39. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
40. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
41. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
42. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
43. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
44. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
45. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
46. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
47. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
48. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
49. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
50. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях