Длительное лежание

Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать

Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.

Но речь идет о среднестатистическом пенсионере с максимально хорошим состоянием физического и психического здоровья. В действительности, этот показатель является строго индивидуальным. Чтобы узнать вашу норму, необходимо ложиться спать в одно и то же время и при этом не заводить будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
2. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
3. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
4. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
5. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
6. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
7. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
8. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
9. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
10. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
11. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
12. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
13. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
14. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
15. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
16. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
17. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
18. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
19. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
20. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
21. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
22. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
23. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
24. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
25. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
26. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
27. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
28. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
29. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
30. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
31. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
32. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
33. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
34. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
35. Печень и почки: в чем основные отличия
36. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
37. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
38. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
39. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
40. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
41. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
42. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
43. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
44. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
45. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
46. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
47. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
48. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
49. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
50. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины