Длительное лежание

Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать

Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.

Но речь идет о среднестатистическом пенсионере с максимально хорошим состоянием физического и психического здоровья. В действительности, этот показатель является строго индивидуальным. Чтобы узнать вашу норму, необходимо ложиться спать в одно и то же время и при этом не заводить будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
4. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. После 35: что происходит с вашим телом
7. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
8. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
9. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
10. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
11. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
12. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
13. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
16. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
17. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
18. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
19. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
20. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
21. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
22. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
23. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
24. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
25. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
26. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
27. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
28. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
29. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
30. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
31. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
32. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
33. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
34. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
35. Как алкоголь вредит вашему здоровью
36. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
37. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
38. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
39. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
40. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
41. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
42. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
43. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
44. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
49. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук