Лежания для здоровья

Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать

Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.

Но речь идет о среднестатистическом пенсионере с максимально хорошим состоянием физического и психического здоровья. В действительности, этот показатель является строго индивидуальным. Чтобы узнать вашу норму, необходимо ложиться спать в одно и то же время и при этом не заводить будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия: это не приговор
2. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
3. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
4. Как алкоголь вредит вашему здоровью
5. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
6. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
7. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
8. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
9. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
10. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
11. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
12. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
13. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
14. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
15. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
16. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
17. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
18. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
19. Печень и почки: в чем основные отличия
20. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
21. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
22. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
23. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
24. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
25. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
26. Основные факты о кровеносной системе человека
27. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
28. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
31. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
32. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
33. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
34. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
35. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
36. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
37. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
38. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
39. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
40. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
41. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
42. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
43. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
44. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
45. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
46. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
47. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
48. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
49. Как достичь гармонии с самим собой
50. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов