Лежания для здоровья

Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать

Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.

Но речь идет о среднестатистическом пенсионере с максимально хорошим состоянием физического и психического здоровья. В действительности, этот показатель является строго индивидуальным. Чтобы узнать вашу норму, необходимо ложиться спать в одно и то же время и при этом не заводить будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
2. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
3. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
4. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
5. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
8. Какие загадочные археологические находки были сделаны
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
11. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
12. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
13. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
14. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
15. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
16. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
17. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
18. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
19. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
20. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
21. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
22. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
23. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
24. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
25. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
26. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
27. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
28. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
29. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
30. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
31. С юбилеем, прекрасная женщина
32. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
33. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
34. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
35. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
36. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
37. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
38. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
39. Как домашние животные способствуют развитию у детей
40. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
41. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
42. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
43. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
44. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы