Лежания для здоровья

Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать

Прежде чем задаваться вопросом, почему старики много спят, необходимо знать продолжительность здорового сна в пожилом возрасте. Большинство специалистов склоняются к мнению, что нормальный ночной сон пожилого человека должен длиться не более 7 часов.

Но речь идет о среднестатистическом пенсионере с максимально хорошим состоянием физического и психического здоровья. В действительности, этот показатель является строго индивидуальным. Чтобы узнать вашу норму, необходимо ложиться спать в одно и то же время и при этом не заводить будильник.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
2. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
3. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
4. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
5. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
6. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
7. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
8. Избавление от аллергии: миф или реальность
9. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
10. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
11. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
12. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
13. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
14. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
15. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
16. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
17. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
18. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
19. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
20. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
21. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
22. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
23. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
24. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
25. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
26. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
27. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
28. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
29. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
30. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
31. Недостаток физической активности: причины и последствия
32. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
33. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
34. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
35. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
36. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
37. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
38. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
39. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
40. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
41. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
42. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
43. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
44. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
45. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
46. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
47. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
48. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
49. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
50. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие