Активное долголетие

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
2. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
3. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
4. Какие современные культурные пространства есть в Перми
5. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
6. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
7. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
8. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
9. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
10. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
11. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
12. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
13. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
14. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
15. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
16. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
17. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
18. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
19. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
20. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
21. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
22. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
23. Поздравляем с днем рождения
24. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
25. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
26. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
27. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
28. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
29. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
30. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
31. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
32. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
33. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
34. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
35. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
36. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
37. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
38. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
39. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
40. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
41. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
42. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
43. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
44. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
45. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
46. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
47. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
48. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
49. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
50. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого