Жизни с детства

Как научить ребенка правильно питаться и быть активным

Чем выше степень промышленной обработки продукта, тем выше в нем плотность калорий. Если основную часть рациона ребенка составляют продукты с высокой плотностью калорий, детский организм гораздо легче и быстрее накапливает жир, чем это могло бы происходить у взрослого человека. Подобный «эффект» связан с несколькими причинами:

повышенная тяга к продуктам с высокой плотностью калорий, если на них присутствует запрет взрослых;

такая еда дает более яркие вкусовые ощущения и связанные с этим приятные эмоции.

В результате происходит замещение полезных продуктов с низкой плотностью калорий на вредные, у которых плотность высокая. Ребенок больше не хочет есть овощи, фрукты и другую необходимую для правильного развития пищу.

Последние обновления на сайте:

1. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
2. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
3. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
4. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
5. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
6. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
7. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
8. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
9. Важность правильного ухода за зубами
10. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
11. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
12. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
13. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
14. С днем рождения, наш дорогой коллега
15. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
16. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
17. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
18. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
19. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
20. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
21. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
22. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
23. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
24. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
25. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
26. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
27. С днём рождения, прекрасная женщина
28. Вред курения: зачем бросить привычку
29. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
30. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
31. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
32. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
33. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
34. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
35. Значение уровней физической активности для здоровья
36. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
37. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
38. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
39. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
40. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
41. Как сон влияет на психическое здоровье человека
42. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
43. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
44. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
45. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
46. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
47. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
48. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
49. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
50. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации