Зависимость между продолжительностью

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. Headlines:
4. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
5. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
6. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
7. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
8. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
9. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей
11. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Кто из известных людей связан с Обнинском
14. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
15. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
16. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
17. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
18. Headlines:
19. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
20. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
21. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
22. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
23. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
24. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
25. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
26. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
27. Секреты написания идеального SMS на день рождения
28. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
29. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
30. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
31. Приемные меры: лечение аллергии дома
32. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
33. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
34. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
35. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
36. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
37. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
38. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
39. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
42. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
43. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
44. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
45. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт