Зависимость между продолжительностью

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
8. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
9. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
10. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
11. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
12. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
13. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
16. Какие современные развлекательные центры есть в городе
17. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
18. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
19. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
20. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
21. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
22. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
23. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
24. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
25. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
26. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
27. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
28. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
29. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
30. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
31. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
32. С днём рождения, прекрасная женщина
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
35. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
36. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
37. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
38. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
39. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
40. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
41. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
42. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
43. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
44. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
45. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса