Зависимость между продолжительностью

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
2. Какие современные культурные пространства есть в Перми
3. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
4. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
5. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
6. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
7. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
8. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
9. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
10. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
11. Основные методы и техники исследования в современной науке
12. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
13. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
14. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
15. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
16. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
17. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
18. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
19. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
20. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
21. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
22. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
23. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
24. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
25. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
26. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
27. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
28. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
29. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
30. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
31. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
32. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
33. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
34. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
35. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
36. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
37. Основные факты о кровеносной системе человека
38. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
39. Как сон влияет на психическое здоровье человека
40. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
41. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
42. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
43. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
44. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
45. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
46. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
47. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
48. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
49. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
50. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе