Зависимость между продолжительностью

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
2. Аллергия: это не приговор
3. Приемные меры: лечение аллергии дома
4. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
5. С днём рождения, прекрасная женщина
6. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
7. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
8. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
9. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
10. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
11. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
12. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
13. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
14. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
15. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
16. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
17. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
18. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
19. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
20. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
21. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
22. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
23. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
24. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
25. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
26. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
27. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
28. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
29. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
30. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
31. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
33. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
34. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
35. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
36. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
37. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
38. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
39. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
40. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
41. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
42. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
43. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
44. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
45. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
46. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
47. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
48. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции
49. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
50. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого