Зависимость между продолжительностью

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
8. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
9. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
10. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
11. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
12. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
13. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
14. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
15. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
16. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
17. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
20. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
21. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
22. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
23. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
24. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
25. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
26. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
27. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
28. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
29. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
30. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
31. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
32. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
33. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
34. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
35. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
36. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
37. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
38. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
39. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
40. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
41. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
42. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
43. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
44. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
45. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
46. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
47. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
48. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
49. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья