Зависимость между продолжительностью

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
4. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
5. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
6. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
7. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
8. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
9. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
10. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
11. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
12. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
13. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
14. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
15. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
16. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
17. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
18. Headlines:
19. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
20. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
21. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
22. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
23. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
24. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
25. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
26. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
27. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
30. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
31. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
32. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
33. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
34. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
35. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
36. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
37. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
40. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
41. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
42. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
47. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
48. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы