Зависимость между продолжительностью

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
4. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
5. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
6. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
7. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
8. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
9. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
10. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
11. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
12. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
13. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
14. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
15. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
16. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
17. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
18. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
19. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
20. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
21. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
22. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
23. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
24. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
25. С днем рождения, наш дорогой коллега
26. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
27. Поздравляем с днем рождения
28. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
29. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
30. Аллергия: это не приговор
31. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
32. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
33. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
34. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
35. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
36. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
37. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
38. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
42. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
45. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
48. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
49. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье