Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
2. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
3. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
4. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
5. Нужны ли взрослому все 32 зуба
6. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
7. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
8. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
11. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
12. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
13. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
14. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
15. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
16. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
17. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
18. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
19. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
20. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
21. Какие парки и сады особенно популярны летом
22. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
23. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
24. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
25. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
26. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
27. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
28. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
29. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
30. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
31. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
32. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
33. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
34. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
35. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
36. С днем рождения, дорогой друг
37. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
38. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
39. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
40. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
41. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
42. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
43. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
44. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
45. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
46. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
47. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
48. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
49. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
50. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями