Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
5. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
7. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
8. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
11. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
12. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
13. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
14. Кто из известных людей связан с Обнинском
15. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
16. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
17. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
18. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
19. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
20. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
21. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
22. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
23. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
24. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
25. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
31. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
35. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
36. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
37. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
38. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
39. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
40. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
41. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
42. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
43. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
44. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
45. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
46. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение