Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
3. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
4. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Headlines:
8. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
9. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
10. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
11. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
12. Headlines:
13. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
14. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
15. После 35: что происходит с вашим телом
16. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
17. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
18. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
19. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
20. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
21. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
22. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
24. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
25. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
26. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
27. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
30. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
31. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
32. Поздравляем с днем рождения
33. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
34. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
35. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
36. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
37. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
38. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
39. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
40. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
41. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
42. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
43. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
44. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
45. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
46. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
47. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
48. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение