Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
4. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
5. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
6. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
7. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
8. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
9. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
10. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
11. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
12. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
13. До какого возраста можно сохранить свои зубы
14. После 35: что происходит с вашим телом
15. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
16. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
17. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
18. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
19. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
20. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
21. Headlines:
22. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
23. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
24. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
25. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
26. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
27. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
28. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
29. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
30. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
31. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
32. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
33. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
34. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
35. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
38. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
39. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
40. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
41. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
42. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
43. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
44. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
45. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
46. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
47. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
48. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
49. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей