Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
2. Приемные меры: лечение аллергии дома
3. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
4. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
5. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
6. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
7. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
8. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
9. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
10. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
11. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
12. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
13. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
14. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
15. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
16. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
17. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
18. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
19. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
20. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
21. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
22. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
23. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
24. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
25. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
26. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
27. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
28. Как сон влияет на психическое здоровье человека
29. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
30. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
31. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
32. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
33. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
34. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
35. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
36. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
37. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
38. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
39. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
40. С юбилеем, прекрасная женщина
41. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
42. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
43. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
44. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
45. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
46. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
47. С днем рождения, моя прекрасная
48. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины
49. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
50. Как правильно поздравить с днем рождения