Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
2. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
3. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
4. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
5. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
6. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
7. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
10. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей
14. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
15. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
16. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
17. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
18. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
19. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
20. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
21. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
22. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
23. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
24. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
25. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
26. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
27. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
28. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
29. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
30. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
31. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
32. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
33. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
34. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
35. Способы написания коротких поздравлений в прозе
36. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
37. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
38. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
39. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
40. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
41. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
42. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
43. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
44. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
45. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
46. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
47. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
48. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать