Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
2. История Кирова: от основания до наших дней
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
8. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
11. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
12. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
13. Секреты долголетия от восточных долгожителей
14. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
15. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
16. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
17. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
18. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
19. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
22. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
23. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
24. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
25. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
26. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
27. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
28. Как заботиться о зубах дома: практические советы
29. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
30. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
31. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
32. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
33. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
34. Чем можно вывести аллергены из организма
35. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
36. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
37. Аллергия: это не приговор
38. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
39. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
40. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
41. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
42. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
43. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
44. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
45. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
46. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
47. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни