Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
2. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
3. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
4. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
5. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
6. Headlines:
7. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
9. Какие театры и концертные площадки есть в городе
10. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
11. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
12. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
13. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
14. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
15. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
16. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
19. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
20. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
21. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
22. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
23. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
24. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
25. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
26. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
27. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
28. С днем рождения, дорогой друг
29. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
30. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
35. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
36. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
37. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
38. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
39. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
40. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
41. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
44. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
45. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
46. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
47. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
48. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
49. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы