Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
3. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
4. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
5. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
6. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
7. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
8. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
9. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
10. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
11. Headlines:
12. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
13. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
14. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
15. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
16. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
17. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
18. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
19. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
20. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
21. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
22. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
25. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
26. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
27. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
28. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
29. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
30. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
31. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
32. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
33. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
35. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
36. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
37. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
38. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
39. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
40. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
41. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
42. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Доказанные пользы курения: миф или правда
45. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
46. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
47. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев