Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
6. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
7. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
8. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
9. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
10. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
11. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
12. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
13. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
14. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
15. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
16. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
17. 10 простых правил для здоровья и долголетия
18. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
19. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
20. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
22. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
23. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
24. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
25. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
26. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
27. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
28. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
29. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
30. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
31. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
32. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
33. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
34. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
35. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
36. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
37. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
38. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
39. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
40. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
41. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
42. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
43. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
44. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
45. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
46. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
47. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
48. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
49. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье