Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
5. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
6. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
9. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
13. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
14. Какие современные развлекательные центры есть в городе
15. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
16. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
17. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
18. Headlines:
19. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
20. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
21. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
22. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
23. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
24. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
25. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
26. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
27. С днем рождения! Поздравление в прозе
28. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
29. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
30. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
31. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
32. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
33. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
35. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
36. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
37. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
38. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
39. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
40. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
41. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
42. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
43. Доказанные пользы курения: миф или правда
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям