Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Какие источники помогают изучить историю Москвы
2. Headlines:
3. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
4. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
5. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
6. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
7. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
8. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
9. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
10. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
11. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
12. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
13. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
14. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
15. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
16. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
17. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
18. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
19. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
20. Секреты написания идеального SMS на день рождения
21. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
22. Способы написания коротких поздравлений в прозе
23. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
24. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
25. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
26. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
27. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
28. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
29. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
30. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
31. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
32. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
33. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
34. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
35. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
36. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
37. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
38. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
39. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
40. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
41. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
42. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
43. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
44. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
45. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
46. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
47. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
48. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
49. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
50. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства