Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
2. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
3. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
4. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
5. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
6. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
7. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
8. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
9. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
10. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
11. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
12. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
13. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
14. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
15. С днем рождения! Поздравление в прозе
16. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
17. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
18. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
19. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
20. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
21. Как алкоголь вредит вашему здоровью
22. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
23. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
24. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
25. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
26. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
27. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
28. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
29. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
30. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
31. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
32. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
33. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
34. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
35. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
36. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
37. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
38. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
39. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
40. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
41. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
42. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
43. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
44. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
45. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
46. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
47. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
48. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
49. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
50. Как найти радость в каждом мгновении жизни