Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
2. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
5. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
6. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
8. Какие загадочные археологические находки были сделаны
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
11. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
14. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
15. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
16. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
17. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
18. Какие парки и сады особенно популярны летом
19. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
20. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
21. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
22. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
23. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
24. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
25. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
26. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
33. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
34. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
35. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
36. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
37. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
38. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
39. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
40. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
41. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
42. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
43. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
44. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
45. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
46. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение