Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
3. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
4. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
5. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
6. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
7. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
8. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
9. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
10. 10 простых правил для здоровья и долголетия
11. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
12. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
13. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
14. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
15. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
16. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
17. Какие современные развлекательные центры есть в городе
18. Headlines:
19. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
20. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
21. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
22. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
23. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
24. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
25. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
26. Основные методы и техники исследования в современной науке
27. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
28. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
29. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
30. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
31. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
32. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
33. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
34. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
35. С днем рождения! Поздравление в прозе
36. С днем рождения, наш дорогой коллега
37. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
38. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение