Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
2. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
3. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
7. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
8. Какие загадочные археологические находки были сделаны
9. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
10. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
11. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
12. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
13. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
14. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
15. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
17. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
18. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
19. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
21. С днём рождения, наш дорогой коллега
22. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
23. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
24. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
25. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
26. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
27. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
28. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
29. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
30. С днем рождения, прекрасная женщина
31. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
32. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
33. Вред курения: зачем бросить привычку
34. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
35. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
36. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
37. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
38. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
39. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
40. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
41. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
42. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
43. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
44. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
45. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
46. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
47. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
48. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение