Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
8. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
11. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
12. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
13. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
14. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
15. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
16. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
17. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
18. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
19. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
20. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
21. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
22. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
23. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
24. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
25. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
26. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
27. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
28. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
29. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
30. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
31. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
32. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
33. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
34. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
35. Способы написания коротких поздравлений в прозе
36. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
37. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
38. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
39. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
40. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
41. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
42. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
43. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
44. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
45. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
46. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
47. Печень и почки: в чем основные отличия
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы