Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
4. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
5. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
6. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
7. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
8. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
9. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
10. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
11. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
12. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
13. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
15. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
16. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
17. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
18. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
19. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
20. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
21. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
22. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
23. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
24. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
25. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
26. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
27. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
28. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
29. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
30. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
31. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
32. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
33. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
34. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
35. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
36. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
37. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
38. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
39. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
40. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
41. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
42. Как алкоголь вредит вашему здоровью
43. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
44. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
45. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
46. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
47. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
48. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
49. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
50. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души