Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
5. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
6. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
9. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
10. Headlines:
11. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
12. Какие театры и концертные площадки есть в городе
13. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
14. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
15. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
16. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
19. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
20. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
21. Юбилей организации: празднуем вместе
22. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
23. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
24. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
25. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
26. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
27. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
28. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
29. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
30. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
33. Поздравляем с днем рождения
34. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
35. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
36. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
37. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
38. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
39. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
40. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
41. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
42. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
43. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
44. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
45. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
46. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
47. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
48. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
49. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов