Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
5. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
6. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
7. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
8. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
9. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
10. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
11. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
12. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
13. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
14. Headlines:
15. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
16. До какого возраста можно сохранить свои зубы
17. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
18. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
19. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
20. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
21. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
22. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
23. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
24. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
25. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
26. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
27. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
28. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
29. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
30. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
31. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
32. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
33. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
34. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
35. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
36. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
37. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
38. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
39. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
40. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
41. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
42. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
46. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
47. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
48. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
49. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
50. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой