Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
7. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
8. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
9. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
10. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
11. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
12. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
13. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
14. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
15. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
16. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
18. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
19. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
24. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
25. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
26. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
27. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
28. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
29. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
30. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
31. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
32. Способы написания коротких поздравлений в прозе
33. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
34. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
35. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
36. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
37. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
38. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
39. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
40. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
41. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
42. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
43. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
44. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
45. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов