Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
4. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
5. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
6. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
7. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
8. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
9. Какие культурные традиции есть в Кургане
10. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
11. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
12. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
13. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
14. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
15. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
16. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
17. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
18. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
19. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
20. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
21. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
22. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
23. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
24. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
25. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
26. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
27. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
28. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
30. Секреты написания идеального SMS на день рождения
31. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
33. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
34. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
37. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
38. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
39. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
40. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
41. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
42. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
43. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
44. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
45. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
46. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
47. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
48. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт