Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Headlines:
6. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
7. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
8. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей
13. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
14. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
15. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
16. Важность правильного ухода за зубами
17. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
18. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
19. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
20. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
21. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
22. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
23. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
24. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
27. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
28. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
29. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. С днем рождения! Поздравление в прозе
32. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
35. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
36. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
37. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
38. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
39. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
40. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
41. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
42. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
43. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
44. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
46. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
47. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
48. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт