Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
5. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
6. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
7. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
8. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
9. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
10. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
11. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
12. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
13. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
15. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
16. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
17. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
18. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
19. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
20. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
21. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
22. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
23. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
24. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
25. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
26. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
27. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
28. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
29. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
30. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
31. С днем рождения! Поздравление в прозе
32. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
33. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
34. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
35. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
36. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
37. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
38. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
42. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
45. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
46. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
47. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
48. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
49. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
50. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры