Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
2. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
3. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
4. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
5. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
6. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
7. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
8. Какие источники помогают изучить историю Москвы
9. Какие парки и сады особенно популярны летом
10. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
11. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
12. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
13. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
14. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
15. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
16. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
17. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
18. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
19. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
20. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
21. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
22. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
23. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
24. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
25. С юбилеем, прекрасная женщина
26. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
27. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
28. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
29. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
30. Приемные меры: лечение аллергии дома
31. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
32. С днём рождения, прекрасная женщина
33. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
34. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
35. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
36. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
37. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
38. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
41. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
42. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
43. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
44. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
45. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
46. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
47. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
48. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
50. Кровеносная система: строение и функции