Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. 10 простых правил для здоровья и долголетия
2. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
3. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
4. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
5. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
6. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
7. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
8. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
9. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
10. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
11. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
12. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
13. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
14. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
15. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
16. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
17. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
18. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
19. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
20. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
21. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
22. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
23. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
24. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
25. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
26. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
27. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
28. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
29. Поздравляем с днем рождения
30. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
31. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
32. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
33. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
34. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
35. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
36. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
37. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
38. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
39. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
40. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
41. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
42. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
43. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
44. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
45. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
46. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
47. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
48. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
49. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
50. Как правильно поздравить с днем рождения