Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
2. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
4. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
5. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
6. Нужны ли взрослому все 32 зуба
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
9. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
10. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
11. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
12. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
13. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
14. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
15. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
16. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
17. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
18. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
19. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
20. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
21. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
22. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
23. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
24. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
25. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
26. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
27. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
28. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
29. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
31. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
32. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
33. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
37. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
38. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
39. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
40. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
41. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
42. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
43. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
44. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
45. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
46. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
47. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
48. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
49. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
50. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин