Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
5. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
7. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
8. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
9. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
10. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
11. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
12. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
13. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
14. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
15. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
16. Москва ночью: где можно весело провести вечер
17. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
18. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
19. Какие современные развлекательные центры есть в городе
20. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
21. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
22. С днём рождения, наш дорогой коллега
23. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
24. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
25. С днем рождения, моя прекрасная коллега
26. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
27. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
28. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
29. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
30. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
31. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
32. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
33. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
34. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
35. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
36. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
37. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
38. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
39. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
40. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
41. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
42. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
43. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
44. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
45. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
46. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
47. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
48. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
49. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
50. Какие витамины помогут улучшить зрение