Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
2. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
6. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
7. Headlines:
8. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
9. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
10. Мой опыт: два протеза в 42
11. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
12. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
13. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
14. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Какие парки и скверы популярны для отдыха
17. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
18. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
19. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
22. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
23. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
24. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
25. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
26. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
27. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
28. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
29. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
30. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
31. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
32. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
33. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
34. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
35. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
36. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
37. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
38. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
39. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
40. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
41. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
42. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
43. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
44. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
45. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
46. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
47. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
48. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение