Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
6. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. До какого возраста можно сохранить свои зубы
9. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
10. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
13. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
14. Какие источники помогают изучить историю Москвы
15. Какие парки и скверы популярны для отдыха
16. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
17. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
18. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
19. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
21. С днем рождения, наш лучший коллега
22. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
23. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
24. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
25. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
26. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
27. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
28. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
29. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
30. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
31. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
34. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
35. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
36. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
37. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
38. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
39. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
42. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
43. Доказанные пользы курения: миф или правда
44. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
45. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
46. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
47. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
48. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
49. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты