Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
2. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
4. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
5. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
6. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
7. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
8. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
10. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
11. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
12. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
13. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
14. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
15. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
16. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
17. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
18. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
19. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
20. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
21. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
22. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
23. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
24. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
25. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
26. С днем рождения! Поздравление в прозе
27. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
28. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
29. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
31. Аллергия: это не приговор
32. С днём рождения, прекрасная женщина
33. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
34. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
35. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
36. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
37. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
38. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
39. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
40. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
41. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
42. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
43. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
44. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
47. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией