Высокий уровень

Значение уровней физической активности для здоровья

«Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.

Значение движения

Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.

Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни

Теоретические основы психологического благополучия заложены Н. Брэдберном , который вводит понятие психологического благополучия, отделяя его от психологического здоровья и сопоставляя с ощущением счастья и удовлетворённостью жизнью в целом. С точки зрения Н. Брэдберна, содержательно психологическое благополучие отражается через континуум «болезнь — здоровье», и описать данные характеристики можно при помощи терминов, отражающих состояние счастья или несчастья, субъективных переживаний удовлетворенности или неудовлетворенности жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
3. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
4. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
8. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
9. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. 10 простых правил для здоровья и долголетия
12. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
13. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
16. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
17. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
18. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
19. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
20. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
21. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
22. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
25. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
26. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
27. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
28. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
29. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
30. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
31. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
32. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
33. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
34. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
35. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
36. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
37. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
38. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
39. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
40. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
41. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
42. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
43. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения