Время для новых знаний

Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

8 секретов здоровья и бодрости в пожилом возрасте. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
2. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
3. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
4. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
5. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
6. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
7. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
8. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
9. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
10. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
11. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
12. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
13. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
14. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
15. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
16. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
17. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
18. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
19. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
20. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
21. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
22. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
23. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
24. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
25. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
26. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
27. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
28. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
30. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
31. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
32. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
33. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
34. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
35. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
36. Чем можно вывести аллергены из организма
37. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
38. Вред курения: зачем бросить привычку
39. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
40. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
41. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
42. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
43. Как домашние животные способствуют развитию у детей
44. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
45. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
46. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
47. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
48. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
49. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
50. Как выбрать подходящую физическую активность для себя