Время для новых знаний

Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь

Люди предпенсионного и пенсионного возраста испытывают большой стресс. Они понимают, что прежний уклад жизни неминуемо измениться. Кто-то на этой почве начинает худеть, другие стресс заедают, а кто-то уходит в глубокую депрессию.

Как ни странно именно депрессию специалисты считают нормой, а вот эксперименты с питанием не поддерживают.

Например, губительным является отказ от мяса и другой белковой пищи. «В любом возрасте необходимо получать полноценный белок животного и растительного происхождения (если нет ограничений со стороны почек), - уверен кардиолог, доктор медицинских наук Игорь Шапошник . – Хорошее питание и соответствующие нагрузки поддерживают аппетит и позволяют сохранить вес – в пожилом возрасте это признак здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
2. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
3. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
4. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
5. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
6. Headlines:
7. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
8. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
9. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
10. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
11. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
12. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
13. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
14. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
15. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
16. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
17. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
18. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
19. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
20. С днем рождения! Поздравление в прозе
21. Победа над аллергией: навсегда
22. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
23. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
24. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
25. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
26. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
27. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
28. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
29. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
30. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
31. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
32. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
33. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
34. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
35. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
36. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
37. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
38. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
39. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
40. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
41. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
42. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
43. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
44. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
45. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
46. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
47. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
48. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
49. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве