Устойчивость к стрессу

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
2. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
3. Нужны ли взрослому все 32 зуба
4. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
5. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
6. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
7. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
8. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
11. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
12. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
13. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
14. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
15. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
16. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
17. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
18. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
19. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
20. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
21. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
22. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
23. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
24. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
25. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
26. Как заботиться о зубах дома: практические советы
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
29. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
30. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
33. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
35. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
36. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
37. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
38. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
39. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
40. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
43. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
44. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
47. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
48. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
49. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой