Устойчивость к стрессу

Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу

Стресс и стрессоустойчивость – ключевые вопросы для современного человека. Как избежать стресса, как минимизировать его последствия, почему стрессоустойчивость – одна из важнейших свойств личности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье, подготовленной при информационной поддержке экспертов-психологов медицинского центра «АландМед».

Что такое стресс? И как ему противостоять?

Стресс – это состояние повешенной напряжённости, то есть ответная реакция нашего организма на некомфортное психологическое или физическое воздействие из вне. Также стресс сопровождается выбросом в кровь гормона кортизола, о котором мы подробно рассказываем в нашей статье «Гормон кортизол: чем полезен и опасен? Как восстановить его баланс?»

Какие факторы могут негативно влиять на психическое здоровье человека. Пять факторов, которые плохо влияют на психическое здоровье

Последние обновления на сайте:

1. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
2. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
3. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
4. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
5. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
6. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
7. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
8. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
9. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
10. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
11. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
12. Приемные меры: лечение аллергии дома
13. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
14. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
15. С днём рождения, прекрасная женщина
16. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
17. Вред курения: зачем бросить привычку
18. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
19. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
20. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
21. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
22. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
23. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
24. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
25. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
26. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
27. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
28. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
29. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
30. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
31. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
32. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
33. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
34. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
35. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
36. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
37. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
38. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
39. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
40. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
41. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
42. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
43. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
44. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
45. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
46. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
47. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
48. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
49. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
50. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах