Спорт для мозга

Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга

После умеренной физической активности мы чувствуем прилив сил. Так происходит, в частности, из-за улучшения кровотока, повышения уровня глюкозы в крови и количества некоторых нейромедиаторов в мозге. Однако, как показывают исследования, любительский спорт связан не только с мобилизацией ресурсов организма, но и с улучшением когнитивных способностей. Для каких возрастов и состояний здоровья справедлива такая корреляция, как часто нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результат, и какие механизмы лежат в основе этого процесса? Разбираемся вместе с Центром нейронаук в образовании ИТМО, команда которого недавно запустила проект по разработке и внедрению методов для улучшения психологического благополучия студентов университета.

Последние обновления на сайте:

1. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
2. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
3. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
4. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
5. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
6. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
7. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
8. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
9. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
10. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
12. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
13. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
14. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
15. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
16. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
17. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
18. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
19. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
20. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
21. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
22. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
23. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
24. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
25. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
26. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
27. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
28. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
29. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
30. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
31. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
32. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
33. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
34. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
35. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
36. Доказанные пользы курения: миф или правда
37. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
38. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
39. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
40. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
42. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
43. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
44. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
45. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
46. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
47. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
48. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия
49. С днем рождения, моя прекрасная
50. Счастливый день рождения, мой дорогой друг