Спорт для мозга

Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга

После умеренной физической активности мы чувствуем прилив сил. Так происходит, в частности, из-за улучшения кровотока, повышения уровня глюкозы в крови и количества некоторых нейромедиаторов в мозге. Однако, как показывают исследования, любительский спорт связан не только с мобилизацией ресурсов организма, но и с улучшением когнитивных способностей. Для каких возрастов и состояний здоровья справедлива такая корреляция, как часто нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результат, и какие механизмы лежат в основе этого процесса? Разбираемся вместе с Центром нейронаук в образовании ИТМО, команда которого недавно запустила проект по разработке и внедрению методов для улучшения психологического благополучия студентов университета.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
5. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
6. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
7. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
8. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
9. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
10. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
11. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
12. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Важность правильного ухода за зубами
15. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
16. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
17. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
18. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
19. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
20. С днем рождения, наш лучший коллега
21. С днем рождения, моя прекрасная коллега
22. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
23. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
24. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
25. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
26. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
27. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
28. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
29. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
30. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
33. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
34. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
35. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
36. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
37. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
38. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
39. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
40. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
41. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
42. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
45. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
46. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
47. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт