Силовая нагрузка
Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
Доклад «Как сохранить здоровье, на долгие годы»
Курсакова С.Н. –преподаватель ГАПОУ СО «БТМСХ»
Старение – это сложный биологический процесс, закономерно нарастающий во времени, развивающийся задолго до старости и неизбежно ведущий к сокращению приспособительных механизмов.
Всемирная организация здравоохранения предложила возрастную классификацию, согласно которой пожилой возраст длится у мужчин с 61-75 лет, у женщин с 55-75 лет, 75 лет начало старости. Люди старше 90 лет считаются долгожителями. Наука, занимающаяся изучением старения живых организмов, в том числе человека, называется геронтологией.

Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
– Правда, что людям в возрасте нельзя есть мясо и надо переходить на кашки?
– Такие жёсткие рекомендации неоправданны, поскольку ненаучны. Питание должно быть разнообразным. Что касается красного мяса, то действительно его большое потребление увеличивает риск рака толстого кишечника, поэтому рекомендуется сократить его долю в рационе, заменив курицей, рыбой, яйцами, творогом. Также надо избегать большого количества углеводов – они не только провоцируют ожирение, но и ускоряют дряхлость. Увы, зачастую люди продвинутого возраста питаются скудно и однообразно. Причин много: тяжело донести продукты, сложно приготовить пищу, а иногда просто нечем жевать из-за проблем с зубами.
– Есть с годами надо меньше, чем в молодости?

Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию

Последние обновления на сайте:
1. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично2. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
3. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
4. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
5. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
6. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
7. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
8. Какие источники помогают изучить историю Москвы
9. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
10. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
11. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
12. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
13. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
14. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
15. Юбилей организации: празднуем вместе
16. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
17. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
18. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
19. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
20. Основные методы и техники исследования в современной науке
21. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
22. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
23. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
24. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
25. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
26. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
27. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
28. С днем рождения, наш дорогой коллега
29. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
30. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
31. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
32. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
33. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
34. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
35. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
36. Значение уровней физической активности для здоровья
37. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
38. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
39. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
40. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
41. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
42. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
43. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
44. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
45. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
46. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
47. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
48. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
49. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве