Силовая нагрузка
Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
Доклад «Как сохранить здоровье, на долгие годы»
Курсакова С.Н. –преподаватель ГАПОУ СО «БТМСХ»
Старение – это сложный биологический процесс, закономерно нарастающий во времени, развивающийся задолго до старости и неизбежно ведущий к сокращению приспособительных механизмов.
Всемирная организация здравоохранения предложила возрастную классификацию, согласно которой пожилой возраст длится у мужчин с 61-75 лет, у женщин с 55-75 лет, 75 лет начало старости. Люди старше 90 лет считаются долгожителями. Наука, занимающаяся изучением старения живых организмов, в том числе человека, называется геронтологией.

Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
– Правда, что людям в возрасте нельзя есть мясо и надо переходить на кашки?
– Такие жёсткие рекомендации неоправданны, поскольку ненаучны. Питание должно быть разнообразным. Что касается красного мяса, то действительно его большое потребление увеличивает риск рака толстого кишечника, поэтому рекомендуется сократить его долю в рационе, заменив курицей, рыбой, яйцами, творогом. Также надо избегать большого количества углеводов – они не только провоцируют ожирение, но и ускоряют дряхлость. Увы, зачастую люди продвинутого возраста питаются скудно и однообразно. Причин много: тяжело донести продукты, сложно приготовить пищу, а иногда просто нечем жевать из-за проблем с зубами.
– Есть с годами надо меньше, чем в молодости?

Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию

Последние обновления на сайте:
1. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры2. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Headlines:
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
7. Headlines:
8. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
9. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
10. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
11. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
12. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
13. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
14. Какие исторические памятники есть в городе
15. Какие источники помогают изучить историю Москвы
16. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
17. Важность правильного ухода за зубами
18. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
19. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
20. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
21. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
22. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
23. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
24. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
25. С днем рождения, дорогой друг
26. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
27. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
28. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
29. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
30. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
31. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
32. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
35. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
36. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
42. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
47. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
48. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
49. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
50. Как двигательная активность влияет на наше здоровье