Семьи в формировании

Как научить ребенка правильно питаться и быть активным

Чем выше степень промышленной обработки продукта, тем выше в нем плотность калорий. Если основную часть рациона ребенка составляют продукты с высокой плотностью калорий, детский организм гораздо легче и быстрее накапливает жир, чем это могло бы происходить у взрослого человека. Подобный «эффект» связан с несколькими причинами:

повышенная тяга к продуктам с высокой плотностью калорий, если на них присутствует запрет взрослых;

такая еда дает более яркие вкусовые ощущения и связанные с этим приятные эмоции.

В результате происходит замещение полезных продуктов с низкой плотностью калорий на вредные, у которых плотность высокая. Ребенок больше не хочет есть овощи, фрукты и другую необходимую для правильного развития пищу.

Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества

Если у вас нет примера хорошей семьи, такой, к чьей модели стоит стремиться, то это вредит вашим отношениям и не позволяет создавать и сохранять психологически здоровый климат в семье. Неприятнее всего то, что и последующие поколения, скорее всего, будут создавать нездоровые семьи и растить детей в психотравмирующей обстановке.

Этот круг пора разомкнуть. А для этого нужно понять, где взять правильную модель семьи и что считается нормой, а что — нет. Ведь родители, знакомые, даже герои из фильмов и сказок зачастую транслируют именно нездоровое поведение — живут в семьях, где есть место созависимости, манипуляциям и абьюзу.

Последние обновления на сайте:

1. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
2. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
3. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
4. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
5. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
6. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
7. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
8. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
9. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
10. С днём рождения, наш дорогой коллега
11. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
12. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
13. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
14. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
15. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
16. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
17. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
18. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
19. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
20. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
21. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
22. С днем рождения! Поздравление в прозе
23. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
24. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
25. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
26. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
27. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
28. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
29. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
30. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
31. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
32. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
33. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
34. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
35. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
36. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
37. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
38. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
39. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
40. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
41. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
42. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
43. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
44. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
45. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
46. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
47. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
48. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
49. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
50. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль