Семьи в формировании

Как научить ребенка правильно питаться и быть активным

Чем выше степень промышленной обработки продукта, тем выше в нем плотность калорий. Если основную часть рациона ребенка составляют продукты с высокой плотностью калорий, детский организм гораздо легче и быстрее накапливает жир, чем это могло бы происходить у взрослого человека. Подобный «эффект» связан с несколькими причинами:

повышенная тяга к продуктам с высокой плотностью калорий, если на них присутствует запрет взрослых;

такая еда дает более яркие вкусовые ощущения и связанные с этим приятные эмоции.

В результате происходит замещение полезных продуктов с низкой плотностью калорий на вредные, у которых плотность высокая. Ребенок больше не хочет есть овощи, фрукты и другую необходимую для правильного развития пищу.

Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества

Если у вас нет примера хорошей семьи, такой, к чьей модели стоит стремиться, то это вредит вашим отношениям и не позволяет создавать и сохранять психологически здоровый климат в семье. Неприятнее всего то, что и последующие поколения, скорее всего, будут создавать нездоровые семьи и растить детей в психотравмирующей обстановке.

Этот круг пора разомкнуть. А для этого нужно понять, где взять правильную модель семьи и что считается нормой, а что — нет. Ведь родители, знакомые, даже герои из фильмов и сказок зачастую транслируют именно нездоровое поведение — живут в семьях, где есть место созависимости, манипуляциям и абьюзу.

Последние обновления на сайте:

1. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
2. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
3. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
4. Какие парки и сады особенно популярны летом
5. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
6. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
7. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
8. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
9. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
10. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
11. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
12. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
13. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
14. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
15. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
16. С днем рождения, дорогой друг
17. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
18. Секреты написания идеального SMS на день рождения
19. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
20. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
21. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
22. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
23. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
24. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
25. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
26. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
27. Значение уровней физической активности для здоровья
28. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
29. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
30. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
31. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
32. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
33. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
34. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
35. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
36. Доказанные пользы курения: миф или правда
37. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
38. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
39. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
40. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
41. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
42. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
43. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
44. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
45. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
46. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
47. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
48. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
49. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия
50. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах