Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
3. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Нужны ли взрослому все 32 зуба
7. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
8. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
9. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
12. Москва ночью: где можно весело провести вечер
13. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
14. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
17. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
18. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
19. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
20. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
21. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
22. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
23. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
24. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
25. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
26. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
27. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
29. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
30. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
31. Чем можно вывести аллергены из организма
32. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
33. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
34. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
35. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
36. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
37. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
38. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
39. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
40. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
41. Печень и почки: в чем основные отличия
42. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
43. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
44. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
45. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
46. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
47. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения