Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
2. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
3. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
4. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
5. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
6. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
7. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
8. Важность правильного ухода за зубами
9. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
10. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
11. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
12. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
13. Какие легенды и мифы связаны с городом
14. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
15. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
16. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
17. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
18. С днем рождения, мой дорогой коллега
19. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
20. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
21. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
22. Основные методы и техники исследования в современной науке
23. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
24. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
25. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
26. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
27. Чем можно вывести аллергены из организма
28. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
29. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
30. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
31. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
32. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
33. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
34. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
35. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
36. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
37. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
38. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
39. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
40. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
41. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
42. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
43. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
44. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
45. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
46. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
47. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
48. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
49. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве