Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
7. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
8. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
9. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
10. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
11. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
12. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
13. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
14. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
15. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
16. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
17. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
18. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
19. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
20. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
21. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
22. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
23. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
24. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
25. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
26. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
28. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
29. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
30. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
31. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
32. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
33. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
34. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
35. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
36. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
37. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
38. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
39. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
40. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
41. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
42. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
47. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
48. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей