Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Нужны ли взрослому все 32 зуба
5. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
6. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
7. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
8. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
9. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
10. Секреты долголетия от восточных долгожителей
11. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
12. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
13. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
14. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
15. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
16. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
17. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
18. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
19. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
20. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
21. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
22. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
23. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
24. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
25. С днем рождения, прекрасная женщина
26. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
27. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
28. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
29. С днем рождения! Поздравление в прозе
30. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
31. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
32. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
33. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
36. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
37. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
38. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
39. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
40. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
41. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
42. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
45. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
46. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
47. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
48. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
49. Какие витамины помогут улучшить зрение
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение