Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
2. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
3. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
4. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
5. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
6. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
7. Избавление от аллергии: миф или реальность
8. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
9. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
10. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
11. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
12. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
13. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
14. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
15. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
16. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
17. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
18. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
19. Кровеносная система: строение и функции
20. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
21. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
22. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
23. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
24. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
25. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
26. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
27. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
28. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
29. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
30. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
31. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
32. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
33. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
34. Как домашние животные способствуют развитию у детей
35. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
36. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
37. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
38. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
39. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
40. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
42. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
45. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
46. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
47. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
48. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
49. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
50. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины