Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
2. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
3. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
4. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
5. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
6. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
7. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
8. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
9. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
10. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
11. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
12. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
13. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
14. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
15. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
16. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
17. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
18. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
19. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
20. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
21. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
22. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
23. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
24. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
25. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
26. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
27. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
28. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
29. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
30. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
31. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
33. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
34. Какие витамины помогут улучшить зрение
35. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
36. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
37. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
38. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
39. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
40. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
41. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
42. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
43. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
44. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
45. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
46. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
47. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
48. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
49. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию
50. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения