Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
2. Важность правильного ухода за зубами
3. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
4. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
5. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
6. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
7. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
8. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
9. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
10. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
11. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
12. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
13. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
14. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
15. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
16. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
17. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
18. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
19. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
20. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
21. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
22. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
23. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
24. Приемные меры: лечение аллергии дома
25. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
26. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
27. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
28. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
29. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
30. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
31. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
32. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
33. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
34. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
35. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
36. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
37. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
38. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
39. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
40. Как сон влияет на психическое здоровье человека
41. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
42. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
43. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
44. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
45. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
46. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
47. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
48. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
49. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию