Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
5. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
6. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
7. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
8. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
9. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
10. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
11. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
12. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
13. Какие культурные традиции есть в Кургане
14. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
15. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
16. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
17. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
18. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
19. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
20. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
21. Какие исторические памятники есть в городе
22. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
23. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
24. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
25. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
26. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
27. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
28. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
29. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
30. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
31. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
32. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
33. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
34. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
35. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
36. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
37. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
38. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
39. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
42. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
43. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией