Проблемы с инсулином

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
3. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
4. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
5. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
6. Headlines:
7. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
8. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
9. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
10. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
11. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
12. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей
14. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
15. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
16. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
17. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
18. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
19. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
20. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
21. Какие легенды и мифы связаны с городом
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
25. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
26. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
27. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
28. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
29. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
30. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
31. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
32. Секреты написания идеального SMS на день рождения
33. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
34. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
35. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
36. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
37. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
38. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
39. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
40. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
43. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
44. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
45. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
46. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
47. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
48. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
49. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать