Практики для борьбы

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
2. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
3. Headlines:
4. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
5. Здоровые зубы – основа общего здоровья
6. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
7. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
8. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
12. Какие парки и скверы популярны для отдыха
13. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
14. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
15. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
16. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
18. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
20. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
21. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
22. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
23. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
24. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
25. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
26. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
27. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
28. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
29. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
30. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
31. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
32. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
33. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
34. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
35. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
36. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
37. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
38. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
39. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
40. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
41. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
42. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
43. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
44. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
45. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
46. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
47. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
48. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
49. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
50. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм