Практики для борьбы

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Последние обновления на сайте:

1. Кто из известных людей связан с Обнинском
2. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
3. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
4. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
5. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
6. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
7. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
8. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
9. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
10. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
11. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
12. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
13. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
14. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
15. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
16. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
17. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
18. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
19. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
20. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
23. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
24. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
25. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
26. С днем рождения, дорогой друг
27. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
28. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
29. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
30. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
31. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
32. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
33. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
34. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
35. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
36. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
37. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
38. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
39. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
40. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
41. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
42. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
43. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
44. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
45. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
46. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
47. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
48. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
49. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
50. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции