Практики для борьбы

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Как йога может помочь при болях в спине и шеи

Простые асаны для спины необходимо выполнять всем, кто чувствует дискомфорт в области поясницы, шеи, грудного отдела, а также ощущает скованность и одеревенение суставов, регулярное напряжение и невозможность полностью расслабиться. В таком случае йога для спины поможет убрать зажимы, чтобы ощутить свободу движений и непередаваемое ощущение комфорта и релакса.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
3. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
4. Нужны ли взрослому все 32 зуба
5. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
6. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
7. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
8. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
9. Секреты долголетия от восточных долгожителей
10. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
11. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
12. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
13. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
14. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
15. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
16. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
17. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
18. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
19. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
20. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
21. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
22. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
23. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
24. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
25. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
26. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
27. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
28. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
29. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
31. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
34. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
35. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
36. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
37. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
38. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
39. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
40. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
41. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
42. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
45. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
46. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
47. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
48. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
49. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику