Борьба с бессонницей

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, прекрасная женщина
2. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
3. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
4. Как создать здоровые привычки: основные принципы
5. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
6. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
7. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
8. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
9. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
10. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
11. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
12. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
13. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
14. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
15. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
16. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
17. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
18. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
19. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
20. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
21. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
22. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
23. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
24. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
25. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
26. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
27. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
28. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
29. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
30. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
31. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
32. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
33. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
34. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
35. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
36. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
37. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
40. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
43. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
44. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
45. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
46. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
47. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
48. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
49. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
50. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку