Борьба с бессонницей

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
2. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
3. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
4. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
5. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
6. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
7. Какие источники помогают изучить историю Москвы
8. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
9. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
10. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
11. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
12. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
13. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
14. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
15. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
16. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
17. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
18. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
19. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
20. С днём рождения, прекрасная женщина
21. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
22. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
23. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
24. Поздравляем с днем рождения
25. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
26. С днём рождения, прекрасная женщина
27. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
28. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
29. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
30. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
31. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
32. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
33. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
34. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
35. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
36. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
37. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
38. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
39. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
40. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
41. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
42. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
43. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
44. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
45. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
46. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
47. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
48. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
49. С днём рождения, прекрасная женщина
50. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов