Борьба с бессонницей

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Какие источники помогают изучить историю Москвы
2. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
3. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
4. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
5. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
6. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
7. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
8. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
9. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
10. С днём рождения, мой дорогой коллега
11. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
12. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
13. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
14. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
15. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
16. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
17. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
18. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
19. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
20. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
21. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
22. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
23. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
24. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
25. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
26. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
27. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
28. Поздравляем с днем рождения
29. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
30. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
31. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
32. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
33. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
34. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
35. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
36. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
37. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
38. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
39. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
40. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
41. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
42. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
43. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
44. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
45. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
46. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
47. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
48. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
49. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
50. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого