Борьба с бессонницей

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
5. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
7. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
8. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
11. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
12. 10 простых правил для здоровья и долголетия
13. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
14. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
15. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
16. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
17. Юбилей организации: празднуем вместе
18. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
19. С днем рождения, мой дорогой коллега
20. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
23. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
24. С днем рождения, моя прекрасная
25. С днем рождения, наш дорогой коллега
26. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
27. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
28. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
29. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
32. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
33. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
34. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
35. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
36. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
37. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
38. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
43. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
44. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
45. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
46. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
49. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
50. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье