Борьба с бессонницей

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
4. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
8. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
9. Почему стоматология стала модной темой разговора
10. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
11. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
12. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
13. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
14. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
15. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
16. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
17. Кто из известных людей связан с Обнинском
18. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
19. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
20. Какие парки и сады особенно популярны летом
21. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
22. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
23. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
24. Юбилей организации: празднуем вместе
25. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
26. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
27. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
28. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
29. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
31. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
32. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
33. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
34. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
35. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
36. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
37. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
38. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
39. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
40. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
41. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
42. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
43. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
44. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
45. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
46. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
47. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье