Борьба с бессонницей

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
2. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
3. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
4. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
5. С днем рождения, наш дорогой коллега
6. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
7. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
8. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
9. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
10. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
11. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
12. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
13. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
14. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
15. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
16. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
17. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
18. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
19. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
20. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
21. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
22. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
23. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
24. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
25. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
26. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
27. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
28. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
29. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
30. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
31. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
32. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
33. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
34. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
35. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
36. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
37. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
38. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
39. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
40. С днём рождения, прекрасная женщина
41. Избавление от аллергии: миф или реальность
42. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
43. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
44. С днём рождения, прекрасная женщина
45. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
46. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины
47. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
48. Как найти радость в каждом мгновении жизни
49. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение