Парниковый эффект

Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни

Исследователи из National Geographic и Национального института старения (США), наблюдая за жителями пяти «голубых зон», пришли к выводу, что всех их объединяют похожие привычки и образ жизни.

Физический труд

Долгожители живут в условиях гористой местности и малоплодородной почвы и вынуждены заниматься хозяйством, садом, пасти скот. Они уделяют физическому труду очень много времени, совершают большое количество приседаний в день, что полезно для сердца. Эти люди не прекращают работать до конца своих дней, не позволяя прилипнуть телу к дивану.

Они много времени проводят на свежем воздухе, постоянно общаются с природой и животными, что благотворно сказывается на здоровье физическом и психическом.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
4. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
6. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
9. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
14. Headlines:
15. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
16. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
17. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
18. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
19. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
20. Как заботиться о зубах дома: практические советы
21. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
22. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
23. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
24. С днем рождения! Поздравление в прозе
25. С юбилеем, прекрасная женщина
26. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
27. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
28. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
29. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
30. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
31. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
32. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
33. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
34. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
35. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
36. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
39. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
40. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
41. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
42. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
43. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
44. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
45. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Какие витамины помогут улучшить зрение