Парниковый эффект

Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни

Исследователи из National Geographic и Национального института старения (США), наблюдая за жителями пяти «голубых зон», пришли к выводу, что всех их объединяют похожие привычки и образ жизни.

Физический труд

Долгожители живут в условиях гористой местности и малоплодородной почвы и вынуждены заниматься хозяйством, садом, пасти скот. Они уделяют физическому труду очень много времени, совершают большое количество приседаний в день, что полезно для сердца. Эти люди не прекращают работать до конца своих дней, не позволяя прилипнуть телу к дивану.

Они много времени проводят на свежем воздухе, постоянно общаются с природой и животными, что благотворно сказывается на здоровье физическом и психическом.

Последние обновления на сайте:

1. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
2. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
3. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
4. Здоровые зубы – основа общего здоровья
5. После 35: что происходит с вашим телом
6. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
7. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
8. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
9. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
10. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Какие источники помогают изучить историю Москвы
13. Headlines:
14. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
15. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
16. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
17. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
18. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
19. Headlines:
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
21. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
22. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
23. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
24. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
25. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
26. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
27. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
29. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
30. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
31. Вред курения: зачем бросить привычку
32. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
33. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
34. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
35. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
36. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
37. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
38. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
39. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
40. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
41. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
42. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
43. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
46. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
47. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
48. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
49. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
50. Как правильное питание влияет на ваше здоровье