Парниковый эффект

Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни

Исследователи из National Geographic и Национального института старения (США), наблюдая за жителями пяти «голубых зон», пришли к выводу, что всех их объединяют похожие привычки и образ жизни.

Физический труд

Долгожители живут в условиях гористой местности и малоплодородной почвы и вынуждены заниматься хозяйством, садом, пасти скот. Они уделяют физическому труду очень много времени, совершают большое количество приседаний в день, что полезно для сердца. Эти люди не прекращают работать до конца своих дней, не позволяя прилипнуть телу к дивану.

Они много времени проводят на свежем воздухе, постоянно общаются с природой и животными, что благотворно сказывается на здоровье физическом и психическом.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
2. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
3. Важность правильного ухода за зубами
4. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
5. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
6. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
7. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
8. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
9. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
10. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
11. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
12. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
13. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
14. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
15. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
16. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
17. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
18. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
19. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
20. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
21. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
22. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
23. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
24. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
25. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
26. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
27. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
28. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
29. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
30. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
31. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
32. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
33. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
34. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
35. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
36. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
37. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
38. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
39. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
40. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
41. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
42. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
43. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
44. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
45. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
46. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
47. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
48. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
49. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве